2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tiedätkö mitä kuivuminen on ja miten se tunnistaa?
Kuivuminen on patologinen tila, jossa vesipitoisuus kehossa vähenee.
Lue 7 yleisintä dehydraation merkki:
• ihon, huulten ja silmien kuivumisen tunne;
• tumma virtsa ja harvinainen käynti wc: ssä;
• korkea kolesteroli;
Tämän alan asiantuntijat ovat todistaneet, että kolesterolin pitoisuus on korkeampi, kun elimistö on kuivunut kuin jos söisit suolaisia ruokia ja juot nestettä.
• ruoansulatuskanavan häiriöt;
Vesi auttaa poistamaan haitallisia aineita kehosta (vieroitus), mutta kun kehosi on dehydratoitu, voit kärsiä ummetuksesta tai vakavammasta vatsan tulehduksesta.
• huimaus ja sydämentykytys;
• energian puute;
Elintoimintojensa suorittamiseksi kehon on otettava riittävästi vettä.
Jos et kosteuta kehoasi tarpeeksi, se tuntuu väsyneeltä ja uupuneelta. Tämä johtaa myös:
• lihaskrampit
Tiheyden vuoksi kuivuminen, äkilliset ja voimakkaat lihaskrampit alkavat näkyä milloin tahansa päivästä.
Suositeltava:
9 Dehydraation Oireita, Jotka Eivät Ole Janoisia
Täydellisessä maailmassa meitä kaikkia muistutettaisiin juomaan oikea määrä vettä joka päivä. Mutta tunnustetaan tosiasia: useimmat ihmiset eivät sisälly juomavettä tehtäväluetteloonsa. Kun et juo riittävästi vettä virtsaamisen, hikoilun ja jopa hengityksen kautta menetettyjen nesteiden täydentämiseen, alat kokea kuivumista.
Mitkä 20 Merkkiä Viittaavat Vitamiinien Puutteeseen Kehossa?
1800-luvulla ihmisten erilaisiin tautitiloihin liittyvät tieteelliset löydöt edistyivät merkittävästi. Sitten tieteelle kävi selväksi, että proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit ovat välttämättömiä elintarvikkeiden ainesosia. Niillä on rooli kehon hyvässä kunnossa.
Kuusi Merkkiä Siitä, Että Et Saa Tarpeeksi Kaliumia
Useimmat ihmiset ottavat vain puolet vaaditusta päivittäisestä kaliumannoksesta, mutta mineraalivaje voi olla kohtalokas. Kun ajattelet kehosi tarvitsemia energiaravinteita, et todennäköisesti kiinnitä paljon huomiota kaliumiin - mutta sinun pitäisi.
9 Merkkiä Siitä, Että Juot Liikaa Vettä
Ravitsemusasiantuntijat muistuttavat meitä jatkuvasti siitä, että riittävän veden juominen on erityisen tärkeää, jotta kehomme toimisi kunnolla. Ja tämä on totta, paitsi tapauksissa, joissa liioitellaan vedellä. Vaikka ihmiset kiinnittävät enemmän huomiota kuivumisen merkkeihin, ylikuumeneminen on yhtä vaarallista.
10 Merkkiä, Jotka Puhuvat Huonoista Ruokailutottumuksista
Oikea ravinto on tärkeää paitsi näyttää hyvältä, mutta myös tuntea samalla tavalla. Kun liioittelemme haitallisia ruokia, ylikuormitamme kehoamme tai riistämme siitä arvokkaan elementin, se lähettää signaalinsa siitä, että jokin on vialla. Kehomme reagoi ja ilmoittaa, että on muutoksen aika, kunhan huomaamme sen.
