2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kiireisessä ja kiireisessä jokapäiväisessä elämässämme on vähemmän aikaa oikeaan lepoon ja jatkamiseen herkullisesti valmistettu kotitekoinen ruoka. Valmistamme vähemmän ja vähemmän ruokaa kotona laiminlyömällä huolta terveydestämme.
Jossain vaiheessa kotiruokaa on valitettavasti uhanalainen laji.
Nyt kaupat ovat täynnä valmiita tuotteita ja puolivalmiita tuotteita. Ostamme, menemme kotiin, lämmitämme määritettyä tuotetta - tässä on illallinen! Näistä tuotteista ei ole hyötyä meille, etenkään lapsille - vain tyhjät kalorit, jotka vaikuttavat sitten painoon ja siten terveyteen.
Jokaisen kotirouvan tulisi tietysti pystyä valmistamaan pääruokia aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi ruokkiakseen itseään ja perheensä. Ja siksi sinun on tiedettävä joitain kulinaarisia perus temppuja herkullista ja terveellistä ruokaa kotona. Katso vinkit herkullisen kotitekoisen ruoan valmistamiseen.
1. Yritä valmistaa ruokaa hyvällä tuulella - silloin ruoka on vielä maukkaampaa;
2. Kun teet ruokaa kotona, tiedät aina, että ateriasi valmistetaan hyvässä uskossa - puhtaissa lautasissa ja puhtaissa käsissä;
3. Jaa proteiinit tyypin mukaan, koska ne tuottavat täysin erilaisia entsyymejä - ja siten virtaviivaistavat ruokavaliota ja terveellistä ruokavaliota;
4. Käytä kotona aina vain tuoreita ja terveellisiä tuotteita, joiden avulla keho saa tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet;
5. Syödessäsi kotona sinulla on aina takuu, että syöt tuoretta ruokaa tuoreista tuotteista, mutta kun syöt illallisella ravintolassa, saatat syödä epäilyttävän laadultaan vanhentunutta ruokaa;
6. Herkullisten aterioiden ja juomien valmistamiseksi tarvitset monissa tapauksissa avustajia ja ystäviä keittiössä, mikä tulee sinulle välttämättömäksi - mikroaaltouuni, mikseri, liesi, juicer, yhdistelmäuuni, vihannesten ja hedelmien kuivaimet ja muut;
7. Muista unohtaa erilaisten mausteiden ja aromien lisääminen keitettyihin ruokiin. Käytä mausteisia ruokia (parmesaani, chilikastike, seesami) makua parantavien aineiden sijaan;
Lisäämällä ruokaan sitrushedelmien kuoria voit tehdä mausta houkuttelevamman muuttamalla koko ruokalajin makua.
Suositeltava:
Kokki Kunnolla Ja Syö Oikein Näiden Vinkkien Avulla
Mitä tarkoitamme oikealla ravinnolla? Tämä ei tarkoita vain kehon luonnollisten tarpeiden seuraamista valitessasi yhtä tai toista ruokaa, vaan myös kuluttaa täsmälleen niin paljon ruokaa kuin keho todella tarvitsee - ei enempää, ei vähemmän.
Korvaa Sokeri Hunajalla! Näiden Vinkkien Avulla
Yksi parhaista muutoksista, joita voit tehdä kehollesi, on kyllä lopeta sokeri . Ja vaikka on vaikea elää täysin ilman päivittäisten rutiinien suloisia kiusauksia tai muuttaa täysin makutottumuksiasi, hyvä uutinen on, että sokerilla on omat terveelliset vaihtoehtonsa.
Aloita Laihtuminen Todella! Vain Näiden Helppojen Vinkkien Avulla
Jos vuoden 2020 tavoite on sinun laihduttaa , luovuttaa. Epäonnistut helmikuuhun mennessä! Tämän päätöksen psykologinen stressi pettää sinut nopeasti. Tutkimukset osoittavat, että 89% ihmisistä, jotka asettavat tavoitteen laihtua vuoden viimeisinä kuukausina, epäonnistuvat.
Immuniteetti Huippumuodossa Vain Näiden Vinkkien Avulla
Jotta voimme varmistaa, että talvi- ja kevätvirukset kulkevat ohi, meidän on tehtävä jotain. Tässä on joitain helppoja korjaustoimenpiteitä kehosi luonnollisen puolustuskyvyn parantamiseksi. Probioottinen este Yli 60% immuunisoluistamme on suolistossa - tämä on tieteellisesti todistettu
Unelma Ohuesta Vyötäröstä Vain Näiden Harjoitusten, Ruokavalion Ja Hyödyllisten Vinkkien Avulla
Iän myötä alamme painottaa enemmän - erityisesti vatsan alueella. Mutta sinun ei tarvitse käyttää suurempia vaatteita ja yrittää piilottaa ylimääräinen paino. Olemme valinneet sinulle parhaan harjoituksia ja laihtuminen tekniikoita , olemme valinneet yli 20 parasta tuotetta ruokavalio .
