2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Olet luultavasti kuullut, että munia ja raejuustoa suositellaan ihmisille, jotka haluavat syödä terveellisesti ja ruokavalioon. Ne eivät kuitenkaan ole ainoat tuotteet, jotka takaavat ohuen vyötärön. Minnesotan yliopiston tutkijoiden mukaan sienet ovat täydellinen ruoka niille meistä, jotka haluavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista.
Tutkimuksensa aikana tutkijat havaitsivat, että monet laihtumiseen tarkoitetut ruokavaliot tarjoavat erilaisia ruokia, joilla on samanlainen kalori. Kummallista kyllä, jotkut heistä voivat tyydyttää nälän nopeasti ja tehokkaasti, kun taas toiset näyttävät herättävän ruokahaluamme vielä enemmän.
Esimerkiksi he havaitsivat, että saksanpähkinät voivat sammuttaa nälkämme ja saada meidät ajattelemaan uutta ateriaa pian, kun taas elintarvikkeet, jotka sisältävät suurempia määriä rasvaa ja sokeria, altistavat meidät syömään.
Samanaikaisesti tutkimuksessaan sienet loistivat loistavana ruokavaliona. Kun tutkimuksen osallistujat söivät heitä kolme kertaa päivässä, he huomasivat olevansa täydellisempiä kuin syöessään lihaa.
Sienet ovat paras valinta, jonka voit tehdä, kun haluat seurata ruokavaliota. Kun syöt niitä, saat täyden ilman, että sinun tarvitsee syödä suuria määriä ruokaa. Samanaikaisesti ne ovat arvokas antioksidanttien ja vitamiinien lähde, asiantuntijat sanovat.
Suositeltava:
Merenneito-voileivän Salaisuus On Paljastettu! Katso Häntä
Merenneito-tyylisten voileipien luoja on nimeltään Kyu Adeline Vaughn. Hän on ruoka-stylisti ja tuli tunnetuksi sosiaalisessa mediassa luovalla vihreällä paahtoleivällä Pyhän Patrickin päivälle. Patrick. Hänen salaisuutensa oli mantelimaitojuustoon lisätyssä klorofyllisessä.
Mikä On Paras Aamiainen Laihtumiseen?
Paradoksaalisesti, mutta tosiasia: uusi tutkimus osoittaa, että runsasproteiininen aamiainen voi auttaa paitsi laihtua myös hallitsemaan onnistuneesti tyypin 2 diabeteksen oireita. Tutkimuksen kirjoittajat väittävät, että maitoon, jogurttiin ja juustoon sisältyvä heraproteiini on paras lääke, joka voi saada meidät tuntemaan itsemme täyteen syömättä liikaa.
Tämä Britti On Parantunut Diabeteksesta Dramaattisella Ruokavaliolla! Katso Häntä
Brittiläinen Richard Dauti, 59, oli yllättynyt, kun hänet diagnosoitiin diabetes . Koko elämänsä hän söi terveellisesti, ei tupakoinut eikä kukaan hänen perheestään kärsinyt tästä taudista. Joten hän päätti ryhtyä todella rajuihin toimenpiteisiin taudin parantamiseksi.
McDonald'sin Uusi Hampurilainen Lopettaa Aikakauden! Katso Häntä
Olemme aikeissa sanoa hyvästit toistaiseksi tuntemastamme pikaruokasta sen jälkeen, kun suurin pikaruokaketju päätti tuoda markkinoille ensimmäisen vegaanihampurilaisen. Uudessa McVegan siellä on tomaatteja, salaattia, sipulia, sinappia, ketsuppia ja pavun lihapullia.
Katso Täältä, Mikä On Ruoka, Joka Pitää Nuoruutesi
Joitakin yksinkertaisia muutoksia päivittäiseen terveysvalikkoon nuoria voidaan säilyttää pitkään . Jos noudatat alla olevia vinkkejä, huomaat positiivisia tuloksia muutamassa kuukaudessa - näytät paremmalta ja terveellisemmältä. 1. Syö 600-1200 g hedelmiä ja vihanneksia päivittäin Valitse erityyppisiä ja -värisiä hedelmiä ja vihanneksia.
