2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kehosi käyttää paljon energiaa parantumiseen sädehoidon aikana ja sen jälkeen. On tärkeää syödä tarpeeksi kaloreita ja proteiineja painosi ylläpitämiseksi tänä aikana. Ota yhteys lääkäriisi, joka voi parhaiten arvioida tarvitsetko erityisruokavaliota sädehoidon jälkeen. Saatat myös olla hyödyllistä puhua ravitsemusterapeutin kanssa.
Useimmat asiantuntijat uskovat, että henkilö voi tarjota tarvittavat ravintoaineet paljon optimaalisemmin, jos hän saa ne täysjyvätuotteista kuin vitamiineista ja kivennäisaineista. He suosittelevat mahdollisimman monien orgaanisten kasvipohjaisten elintarvikkeiden kulutusta, runsaasti antioksidantteja ja tulehdusta estäviä aineita. Ruokavalio jälkeen sädehoito tulisi kiinnittää erityistä huomiota ristikkäisiin (parsakaali, kaali), oranssinkeltaisiin ja vihreisiin lehtivihanneksiin ja erittäin pigmentoituneisiin hedelmiin.
On myös suositeltavaa syödä kalaa (lohi, turska, tonnikala, silli, makrilli ja sardiinit), rajoittaa punaista lihaa ja rasvaa sisältäviä jalostettuja lihoja sekä rajoittaa tai kokonaan poistaa maito ja maitotuotteet, koska epidemiologisten tutkimusten mukaan väestöt, jotka kuluttavat vähemmän eläimiä rasvalla, myös maitotuotteilla, oli useimmissa tapauksissa alhaisempi syöpätaso.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, ne suosittelevat puhdistettujen ja jalostettujen elintarvikkeiden, puhdistetun sokerin sisältävien elintarvikkeiden rajoittamista, koska elintarvikkeisiin, joilla on korkeampi glykeeminen indeksi, voi liittyä korkeampia kasvutekijöitä, jotka voivat stimuloida kasvaimen kasvua.
Terveellisen ruokavalion lisäksi sädehoito On olemassa useita ravintolisiä, joita suositellaan ja jotka ovat tärkeitä terveyden optimoimiseksi. Tutkijat huomauttavat, että D-vitamiinin puutteen ja rintasyövän yhdistämisestä on yhä enemmän todisteita ja ehdottaa 1000-2000 IU D3-vitamiinin ottamista.
Luun vahvuus on ratkaisevan tärkeää naisille, etenkin postmenopausaalisille naisille tai naisille, joille on tehty antiestrogeeninen syöpähoito. On myös suositeltavaa ottaa magnesium-, kalsium- ja omega-3-rasvahappoja, joilla on tärkeä rooli tulehduksen vähentämisessä ja jotka auttavat myös masennuksen hoitamisessa, jotka voivat liittyä syövän diagnosointiin ja hoitoon.
Toinen ohjaava suositus on ottaa C-vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti ja joka voi myös auttaa torjumaan stressiä annoksella 250-500mg päivässä. Jos säteily oli lähellä sydäntäsi, on suositeltavaa ottaa koentsyymi Q10 60-100 mg päivässä sydämen lihaksen suojaamiseksi säteilytyksen jälkeen.
Suositeltava:
Nopeat Ruokavaliot Löysäämiseen
Kärsimme usein ummetuksesta stressin, leikkauksen tai huonon ravinnon vuoksi. Ummetuksen välttämiseksi meidän on rajoitettava haitallisten elintarvikkeiden kulutusta - ummetuksen lisäksi myös niiden haitallisten terveysvaikutusten vuoksi.
Suosituimmat Ruokavaliot
Maailmassa on tuskin nainen, joka ei olisi käynyt läpi ruokavaliota ainakin kerran elämässään - olipa se sitten kevyt tai vakavampaa valmistelua vaativa. Satoja, jopa tuhansia ruokavalioita ja tapoja laihtua tunnetaan. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että ne sopivat sinulle ja tuovat sinulle unelman hoikka vartalo.
Makeat Ruokavaliot
Suklaa ruokavalio Se on erittäin tiukka ja tarjoaa vain sata grammaa suklaata päivässä, mikä tekee siitä luonnollisen. Suklaa on jaettu kolmeen osaan, ja kaksi ateriaa sisältää kupin kahvia pienellä rasvattomalla maidolla. Tee ja vesi ovat sallittuja kolme tuntia aterian jälkeen, ja niiden on oltava vähintään puolitoista litraa päivässä.
Haitallisimmat Ruokavaliot
Satunnaiset ruokavaliot ovat sellaisia, joita ei voida käsitellä aivan kuten. Vain erikoistunut ravitsemusterapeutti voi määrittää, mikä sadoista ruokavalioista on kehollesi paras ja antaisi optimaalisia tuloksia laihtumisessa. Tänään voidaan helposti antaa ruokavalio, joka lupaa äänekkäästi maksimaaliset tulokset pienellä vaivalla ja aikaa.
Nopeat Ruokavaliot Voittavat Pitkät Ruokavaliot
Unohda pitkät ja tuskalliset ruokavaliot - uuden tutkimuksen mukaan nopeat ruokavaliot ovat tehokkaampia kuin toiset. Tutkimuksen tekivät australialaiset tutkijat, jotka tutkivat 200 ihmistä, ja kaikki tutkimukseen osallistuneet olivat liikalihavia.
