2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Bataatit - Nämä rakastetut vihannekset voivat olla erittäin terveellisiä ja terveellisiä. Ne ovat paras ystäväsi taistelussa ylipainoa vastaan.
Bataateista löytyy kadehdittava määrä karotenoideja. Ne ovat erinomainen A-vitamiinin lähde, hyvä silmien terveydelle. Sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia ja se myös estää ikääntymistä. Vuosien ajan vitamiini on liitetty myös syövän ehkäisyyn. Hänen lisäksi Bataatit siellä on myös erilaisia B-vitamiineja, mukaan lukien tiamiini, riboflaviini ja niasiini, samoin kuin B5 ja B6.
Yhdysvaltain kansallisten terveyslaitosten asiantuntijat ovat vakuuttuneita siitä, että näiden vitamiinien yhdistelmä auttaa kehoa prosessoimaan kulutetun ruoan ja muuttamaan sen energiaksi. Ne ovat tärkeitä myös punasolujen muodostumiselle. Kaikki tämä tekee tästä ruoasta yhden parhaimmista ruokavalioista.
Yksi viimeisimmistä todisteista bataattiominaisuuksista on japanilaisten tutkijoiden työ. He ovat yrittäneet selvittää, mitä vettä, jossa bataatteja keitetään, voidaan käyttää teollisessa tuotannossa. Tutkimuksen aikana he tarkistivat veden vaikutukset ja ravintoarvot.
Laboratoriotesteissä on yritetty arvioida tarkasti korkeiden ja matalien proteiinipitoisuuksien vaikutuksia bataattivedessä.
Tulokset osoittivat, että suurilla proteiinipitoisuuksilla se johti merkittävään ruumiinpainon ja maksan koon pienenemiseen. Lisäksi kolesteroli- ja triglyseridipitoisuudet laskevat ja metabolisten hormonien leptiini ja adiponektiini tasot nousevat. Kaikki tämä johtaa johtopäätökseen, että bataattiproteiinilla on kyky tukahduttaa ruokahalu.
Se kontrolloi lipidien aineenvaihduntaa ja johtaa loogisesti laihtumiseen. Tällä hetkellä näitä vaikutuksia ei kuitenkaan ole tutkittu ihmisillä, ja ne on todistettu vain laboratoriotasolla. Vaikutus on havaittava myös humanoideissa. On tarpeen tarkistaa, onko Bataatit tuo yhtä paljon aktiivista proteiinia kehoon ja onko sillä sama laihtumavaikutus.
Suositeltava:
Kasvavat Perunat Bataatit
Bataatit ovat paljon ruokavaliota ja hyödyllisempiä kuin tavalliset perunat. Joillekin ihmisille ne ovat herkku ja toisille osa päivittäistä ruokalistaa. Tämän tyyppinen peruna on peräisin Keski-Amerikasta. Bataatista tuli vähitellen erittäin suosittu, koska niitä jakelivat espanjalaiset kauppalaivat Filippiineillä ja Pohjois-Amerikassa ja portugalilaiset Intiassa, Etelä-Aasiassa ja Afrikan maissa.
Todistettu: McDonald's Ei Tee Sinua Lihavaksi
Ainutlaatuinen koe osoitti, että McDonald's ei tee sinusta lihavaa. Amerikkalaiselle opettajalle tehtiin ruokavalio, jossa oli vain ruokaa ketjusta, jolla hän onnistui menettämään jopa 17 kg vain 3 kuukaudessa. Ei käy ilmi McDonald's , ja tekemämme valinta tekee meistä lihavia.
Mitä Ovat Bataatit?
Bataatit , kutsutaan myös Bataatit ovat mukulaisia vihanneksia, jotka ovat kotoisin Keski-Amerikasta. Se on otettu hyvin vastaan kaikkialla maailmassa, ja sitä on käytetty melkein kaikkialla. Aasia on manner, jossa tarjotaan rikkain valikoima bataattiruokien reseptejä.
Bataatit Vs. Jamssit: Mikä Ero On?
Ehdot bataatit ja jamssit käytetään usein keskenään, mikä aiheuttaa sekaannusta. Vaikka molemmat ovat maanalaisia mukuloita, ne ovat itse asiassa hyvin erilaisia - ne kuuluvat eri kasviperheisiin. Joten mistä hämmennys tulee? Tässä artikkelissa selitetään perusasiat bataatti- ja jamssiperunoiden erot .
Bataatit
Bataatit (Ipomaea Batatas) on eräänlainen bataatti, joka ei oikeastaan ole oikea peruna, mutta kuuluu erilliseen lajiin. Se on osa toista kasviperhettä - Convolvulaceae. Bataatti on monivuotinen laji, joka kuuluu gramofoniperheeseen. Se tunnetaan myös nimellä patat, maa-omena tai bataatti.
