2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Useimmissa ruokavalioissa kanaa ja kalaa suositellaan terveelliseksi, vähäkaloriseksi ja terveelliseksi lihaksi. Mutta kumpi näistä on terveellisempää syödä? On joitain erityispiirteitä, jotka on otettava huomioon valittaessa, mitä kahdesta painotamme ruokavaliossamme.
Ensinnäkin meidän on mainittava tunnettu tosiasia, että kaupallisessa verkossa olevat kanat on esikäsitelty kaikenlaisilla synteettisillä valmisteilla, jotta ne kasvavat nopeammin eivätkä sairastu.
Viljelyn aikana he ottivat antibiootteja ja muita valmisteita lintujen sairauksia vastaan, ja nopeaa kasvua varten he saivat hormonaalisia lisäravinteita - jotka sisältävät usein estrogeenia.
Lisäksi jotkut tutkimukset osoittavat, että joillekin myyntiin valmiille kanoille injektoidaan ylimääräistä vettä painamaan enemmän kuin heidän todellinen paino. Yhdistämällä kaikki nämä yksityiskohdat kanojen kasvusta voit vastata itse - kanaa kaupoissa se ei ole ollenkaan hyödyllisin asia maailmassa.
Toisaalta, jos ostat kanoja kotitaloudesta tai todistetusta luomutilasta, jossa eläimet ovat vapaita ja kasvavat mahdollisimman ympäristöystävällisissä olosuhteissa, voit olla varma, että syöt erittäin hyödyllistä ja ruokavalion lihaa.
Toisin kuin kanat, kaloille ei suoriteta niin vakavia kemiallisia käsittelyjä. Jopa kasvatettu. Lisäksi myymälöissä tarjotaan hyvin usein kaloja, jotka on pyydetty säiliöistä, joilla on luonnolliset elinolot, ns. - villi kala.
Niiden odotetaan olevan mahdollisimman puhtaita ja suotuisimpia kulutukselle. On kuitenkin pidettävä mielessä, että kaikki säiliöt eivät sisällä puhdasta ja saastuttamatonta vettä. Siksi on hyvä ostaa mahdollisimman tuoretta kalaa tarkastetuista säiliöistä.
Kahden ruoan koostumuksen osalta - kana ja kala, emme voi jättää mainitsematta kalatuotteiden etua, joka tekee niistä jyrkästi halutun ja halutun tuotteen täydelliseksi ja ruokavalion ravinnoksi.
Kyse on arvokkaiden monityydyttymättömien rasvahappojen - Omega-6 ja Omega-3 - runsaasta sisällöstä. Ne ovat ehdottoman välttämättömiä ihmisille, ja niiden käyttöönotolla on suuri merkitys hyvän terveyden ylläpitämiselle.
Niiden uskotaan vähentävän sydän- ja verisuonitautien riskiä, niillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, niillä on positiivinen vaikutus hermo-, hormonaaliseen, seksuaaliseen ja immuunijärjestelmään.
Yhteenveto näistä tärkeistä kalan ja kanan ominaisuudet, vaaka haarautuu kalojen eduksi. Mutta jos sinulla on kotona kasvatettu kana, älä epäröi ollenkaan. Joka tapauksessa se on loistava ruoka ja paljon enemmän ruokavaliota verrattuna naudan- ja sianlihaan tai valmiisiin makkaroihin.
Suositeltava:
Kypsennä Nopeasti Ja Helposti: Kana
Kanaruoat ovat nuorten ja vanhojen suosikki. Voit valmistautua nopeasti ja helposti kana , tulossa stereotypiosta kana perunoiden kanssa. Kana espanjaksi on erittäin maukas ja helppo valmistaa. Tarvittavat tuotteet: 400 grammaa kana , 1 sipuli, 100 grammaa sieniä, 4 isoa perunaa, 2 rkl voita, 3 pippuria, 3 rkl valkoviiniä, suolaa ja pippuria maun mukaan.
Onko Se Terveellisempää? Kookosöljy On Haitallisempaa Kuin Sardi
Viime vuosina terveellisestä ruokavaliosta ja ikuisen nuoruuden etsimisestä on tullut mania, joka on mahdollistanut joidenkin tuotteiden esittelemisen hyödyllisemmäksi vaihtoehdoksi arkielämässä tottuneille elintarvikkeille. Näin on kookosöljy josta on tullut terveellisten syöjien suosikkituote.
Valitse Aamiaiseksi Pizza Eikä Muroja! Se On Terveellisempää
Jos uskot syömisen terveellisemmäksi, aloitat päiväsi kulholla muroja, niin elät harhaa. Viipale pizzaa on paljon terveellisempi aamiaiseksi, asiantuntija Chelsea Amer kertoi Daily Mealille. Hän väittää yhtenä kappaleena pizza sisältää melkein saman määrän kaloreita kuin viljassa, mutta toisaalta sokeripitoisuus pizzassa on paljon alhaisempi.
Ensimmäiset Askeleet Kohti Terveellisempää Ruoanlaittoa
Ruoka on elintärkeää minkä tahansa organismin elämän ylläpitämiseksi, mutta ei pidä unohtaa, että se voi olla myös myrkky. Elintarvikkeiden oikea valinta, niiden terveellinen valmistus ja taitava yhdistelmä takaavat hyvän terveyden. Terveellisen ruokavalion kannattajien määrä kasvaa.
Ylijäähdytys Tai Miten Kala Voidaan Säilyttää Ilman Säilöntäaineita
Viimeksi YK julkaisi raportin, joka paljasti ruokahävikin kauhistuttavan mittakaavan. Järjestön mukaan kehittyneet maat heittävät pois 222 miljoonaa tonnia ruokaa vuodessa, kun taas toinen puoli maailmaa taistelee nälkää vastaan. Hukkaan menevä ruoka on seurausta ylituotannosta ja kyvyttömyydestä varastoida sitä pitkään.