2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Viime vuosina terveellisestä ruokavaliosta ja ikuisen nuoruuden etsimisestä on tullut mania, joka on mahdollistanut joidenkin tuotteiden esittelemisen hyödyllisemmäksi vaihtoehdoksi arkielämässä tottuneille elintarvikkeille.
Näin on kookosöljyjosta on tullut terveellisten syöjien suosikkituote. Mutta onko se todella hyödyllisempää? Ei lainkaan, sanoo Harvardin yliopiston uusin tutkimus.
Tieteen mukaan kookosöljy sisältää enemmän tyydyttynyttä rasvaa kuin laardi, joka on suosittu leveysasteillamme, mikä tekee siitä terveellisemmän.
Circulation-lehden artikkelin mukaan kookosöljyn säännöllinen kulutus lisää huonon kolesterolin määrää veressä ja vastaavasti kärsit todennäköisemmin sydänsairauksista.
Ainoa syy korvata keitetyt rasvat kookospähkinällä on, koska se on niin muodikasta juuri nyt, ei siksi, että olet todella huolissasi terveydestäsi, tutkijat sanovat.
Ajatus siitä, että kookosöljy on hyödyllisempi kuin muut kasvi- ja eläinrasvat, tulee apulaisprofessori Marie-Pierre Stonege Cornellin yliopistosta, joka tunnisti kookospähkinässä olevan hiiliketjun, joka auttaa laihtumista.
Harvardin yliopisto väittää, että kookosöljyssä tämä hyödyllisten happojen prosenttiosuus on 13%.
Heidän tutkimuksensa osoittavat myös, että bio- ja luomutuotteilla ei ole parempia ravitsemuksellisia ominaisuuksia kuin tavanomaisilla. Se on myös myytti, että luomuviljely on vaaraton ympäristölle.
Mehutusruokavaliot, joista on myös tullut paljon suosittuja viime vuosina, ovat myös osoittautuneet todelliseksi pommiksi terveydellesi.
Jos yrität laihtua säännöllisesti juomalla mehuja, lisäät sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Suositeltava:
Ruoanlaitto-oppikirja: Sulava Sardi
Voin sulattamiseen tarkoitettu pekoni leikataan ei kovin suuriksi paloiksi, jotka laitetaan suureen astiaan ja kaadetaan kylmällä vedellä liotettavaksi 1-2 päivän ajan. Liotuksen aikana vettä vaihdetaan useita kertoja, kunnes se lakkaa verestä.
Miksi Sardi On Parempi Kuin Hydratut Rasvat?
Jokin aika sitten ravitsemusterapeutit ja monet muut asiantuntijat kirjoittivat tonnia materiaalia siitä, kuinka sika on sika. Samaan aikaan tuotteet, joissa on paljon hydratut rasvat . Bulgarialainen, jota petettiin enimmäkseen tämän tyyppistä rasvaa sisältävien tuotteiden alhaisilla hinnoilla, unohti edeltäjiensä sukupolvien käyttämän rasvan tietämättä noin sadasosaa sairauksista, jotka häntä kiduttavat ja tappavat.
Valaistu Kasvissyöjä: Kala Voi Olla Haitallisempaa Kuin Liha
Kalan syöminen voi olla jopa haitallisempaa kuin lihavalmisteiden syöminen. Näin väittää Valentin Grandev Varnasta, joka on ollut kasvissyöjä viisitoista vuotta ja kuuluu Bulgarian kasvissyöjien seuraan. Grandevin mukaan merkittävä määrä markkinoilla olevaa kalaa kasvatetaan kalanviljelylaitoksilla sopimattomalla tavalla, ja tällä on kielteinen vaikutus tavaroiden laatuun.
Syö Aamiainen Kuin Kuningas, Lounas Kuin Prinssi Ja Päivällisesi Kuin Köyhä Mies
Ei enää tiukkoja ruokavalioita ja pitkiä luetteloita kielletyistä elintarvikkeista! . Jokainen, joka haluaa laihtua, mutta jonka on vaikea rajoittua jatkuvasti erilaisiin ruokiin, voi nyt rentoutua. On käynyt ilmi, että salaisuus ei ole vain siinä, mitä syömme, vaan myös silloin, kun kulutamme ruokaa, Popshuger kertoo.
Onko Hän Täynnä Riisiä Vai Onko Hän Hyvä Ystävä Taistelussa Painonnousua Vastaan?
Riisi on yksi suosituimmista palkokasveista maailmassa. Valkoinen riisi on puhdistettu, runsaasti hiilihydraatteja sisältävä, kuiduton ruoka. Suuri puhdistettujen hiilihydraattien saanti liittyy liikalihavuuteen ja kroonisiin sairauksiin. Maat, joissa on eniten valkoista riisiä, eivät kuitenkaan kärsi näistä sairauksista yhtä paljon kuin muut.
