2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ei ole mikään salaisuus, että hyvä terveys on oikeassa ruokavaliossa. Hedelmät ovat olennainen osa terveellistä ruokavaliota.
Mutta useat tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut hedelmät ovat muita parempia verrattuna niiden hyötyihin ihmiskeholle. Tässä ovat kaikkein parantavimmat luonnon lahjat, joita voit syödä mielesi mukaan.
Aprikoosit
Pienet oranssit hedelmät, joita tarjotaan kesäkuukausina, ovat kotoisin Kiinasta. Makeat aprikoosit ovat paras ja maukkain A-vitamiinin lähde, jota tarvitaan hyvän näön, ihon terveyden, limakalvojen ja ennenaikaisten ryppyjen puuttumisen kannalta.
Vain 300 grammaa päivässä tätä hedelmää tyydyttää kehon A-vitamiinitarpeet. Valtava määrä kaliumia tekee näistä hedelmistä välttämättömiä sydän- ja verisuonitautien ja turvotusten ehkäisyyn ja hoitoon.
Kuivattuilla aprikooseilla on myös monia etuja korkeasta sokeritasostaan huolimatta. On osoitettu, että seos, joka sisältää 5 kuivattua aprikoosia, 1 viikunaa ja 1 luumu, voi lievittää selkäkipuja. Tuotteet pilkotaan hyvin ja kulutetaan joka ilta ilmoitetuissa suhteissa.
Kuviot
Viikunat ovat erittäin hyviä sydämen terveydelle. Lisäksi tämän kesän hedelmissä on erittäin paljon rautaa - mineraalia, joka auttaa luomaan punasoluja ja ehkäisemään anemiaa.
Kuivatut viikunat ovat antioksidanttien fenolitasojen kuivattujen hedelmien luettelon kärjessä. Hedelmien antioksidantit osoittavat suurempia etuja silmien terveydelle kuin kasvien antioksidantit, mukaan lukien porkkanat.
Vadelmat
Vadelmissa on runsaasti vitamiineja, antioksidantteja ja kuituja, ja se on herkullinen hedelmä, jolla on monia terveysvaikutuksia. Vadelmilla on suuri pitoisuus ellagihappoa, fenoliyhdisteitä, jotka estävät syöpää pysäyttämällä syöpäsolujen ja muodostumien kasvun.
Mustikat
On tieteellisesti todistettu tosiasia, että antosyaanit - aineet, jotka antavat mustikan värin, johtuvat tämän hedelmän syövänvastaisesta vaikutuksesta ihmiskehoon. He hyökkäävät vapaita radikaaleja vastaan, jotka ovat syövän perimmäinen syy.
Mustikat sisältävät aineita, jotka eivät salli bakteerien pysyä virtsarakon seinämillä. Siksi asiantuntijat, eivätkä vain he, suosittelevat infektiota epäillessä kourallinen mustikoita päivittäin.
Suositeltava:
Se Tulee Kuin Flunssa, Mutta Se Ei Ole! Tässä Ovat Yrtit, Jotka Parantavat Sen
Nämä hyödylliset rohdosreseptit viittaavat suhteellisen lievään sairauteen, jonka aiheuttavat virukset, joilla ei ole mitään tekemistä influenssaviruksen kanssa, mutta jotka aiheuttavat samanlaisen kliinisen kuvan ja oireet. 1. Yrtti resepti mustaa seljanmarjaa ja minttua mintunlehdet - 25 g mustat vanhimmat kukat - 25 g kamomillakukat - 25 g suurlehtiset lehmankukat - 25 g Valmistusmenetelmä:
Kuivatut Hedelmät Parantavat Hermoja Ja Tuskallista Kiertoa
Vuosia sitten kuivattuja päivämääriä ja rusinoita oli jokaisessa talossa vain juhlapäivinä, kun taas nykyään, kun kuivattuja hedelmiä on vapaasti saatavilla kaikkialla, ne unohdetaan ansaitsemattomasti. Esimerkiksi päivät stimuloivat sydäntä, ne ovat hieno tonic ja immunostimulantti, vahvistuvat pitkän sairauden jälkeen.
Viikunat, Jotka Parantavat
Viikuna on Välimerelle ja Aasialle tyypillinen kasvi, jossa on tähän päivään saakka runsaasti erilaisia villimuotoja. Se on kasvi, joka vaatii paljon lämpöä ja saavuttaa seitsemän metrin korkeuden. Joillakin kylmemmillä alueilla sitä kasvatetaan pensaana, mutta talvella se peitetään maaperällä suojaamaan sitä pakkaselta.
Ruoat, Jotka Parantavat Naisten Terveyttä
Kuluttajakori elintarvikkeilla, jotka tukevat urosta ja naisten terveys on erilainen. Yllättäen naispuolinen kuluttajakori on 2-3 kertaa kalliimpi kuin mies. Tämä mielenkiintoinen tosiasia johtuu naisten ravitsemuksen erityispiirteistä.
Mausteet, Jotka Parantavat
Mausteilla on antioksidanttivaikutus - ne auttavat kehoa hidastamaan ikääntymistä ja torjumaan sairauksia. Punainen paprika - monet ihmiset kutsuvat sitä terveyden eliksiiriksi, joka vähentää onnistuneesti ylipainoa. Se sisältää vitamiineja B, C, E, P ja PP.
