2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Naisten ikuinen kysymys - kuinka laihtua, innostaa jo useimpia miehiä. Siitä on tullut jatkuva aihe ja ehkä siksi uusia ruokavalioita ja kaikenlaisia hulluja järjestelmiä ilmestyy jatkuvasti, ja ainoana tarkoituksena on menettää muutama punta.
Suurin ongelma liikalihavien ihmisten kanssa on se, että he eivät voi lopettaa syömistä - heillä ei ole kylläisyyden rajoja. Tutkijoiden mukaan on olemassa tuote, jota käytämme usein keittiössä ja joka voi auttaa meitä torjumaan jatkuvaa nälkää.
Tutkimukset osoittavat, että oliiviöljy auttaa meitä tuntemaan itsemme kylläisiksi pidempään päivällä. Tämän tutkimuksen tulokset julkaistaan brittiläisellä verkkosivustolla.
On käynyt ilmi, että oliiviöljy on kaikkea muuta kuin haitallista hahmollemme, päinvastoin. Ja tämä tuote kuuluu muiden joukkoon, jotka auttavat meitä pitämään painomme ja syömään kunnolla pienen ruoan kanssa.
Tutkimuksen suoritti asiantuntijaryhmä Wienissä ja Münchenissä. Useita vapaaehtoisia koottiin osallistumaan, ja heidän piti syödä 500 grammaa jogurttia joka aamu. Ihmiset on jaettu kahteen ryhmään - toinen heistä söi vain maitoa aamulla, ja toinen ryhmä sekoitti sen pieneen oliiviöljy.
Todettiin, että ne vapaaehtoiset, jotka laittaa ja oliiviöljy maitosi, syö 200 kaloria vähemmän päivässä. Syynä on jälleen se, että oliiviöljy jättää kylläisyyden tunteen.
Sen aromaattiset yhdisteet onnistuvat luomaan kylläisyyden tunteen ja kuluttavat siten vähemmän kaloreita päivässä. Lisäksi oliiviöljy nopeuttaa aineenvaihduntaa, sanovat tutkijat.
Erilaisia verikokeita on tehty, jotka osoittavat, että oliiviöljyn ansiosta ihmiskehon onnenhormoni nousee. Serotoniini (onnenhormoni) puolestaan auttoi ihmisiä tyydyttämään vähemmän ruokaa.
Tutkijat uskovat, että tämän tutkimuksen tulosten ansiosta pystytään luomaan erityyppisiä tuotteita, jotka auttavat säätelemään painoa samalla tavalla kuin oliiviöljyä.
Suositeltava:
Villiriisi Pitää Sydämen Terveenä Ja Auttaa Meitä Laihtua
Vaikka hänen nimessään on sana riisi, villi riisi se ei ole niin lähellä perinteistä aasialaista riisiä, joka on pienempää, vähemmän ravitsevaa ja jolla on erilainen väri. Villiriisi kuvaa itse asiassa neljää erityyppistä ruohoa sekä niistä hyödyllistä viljaa, joista kolme on kotoisin Pohjois-Amerikasta ja yksi Aasiassa.
Maito Auttaa Meitä Laihtua
Ben-Gurionin yliopistossa tehdyssä uudessa ylipainotutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka nauttivat ruokavaliota, joka sisälsi maitoa ja maitotuotteita, menettivät yleensä enemmän painoa kuin ne, jotka söivät vähän tai ei ollenkaan maitotuotteita.
Thunderbolt Auttaa Meitä Laihtua
On yrttejä, jotka voivat auttaa painon torjunnassa. Nämä kasvit eivät tietenkään ole missään nimessä ihmeellisiä - et voi laihtua, jos luotat vain keittämiin. Sinun on myös tehtävä jonkin verran fyysistä vaivaa, jotta yrtit vaikuttavat kehoosi.
Voiko Kevyempi Aamiainen Auttaa Meitä Laihtua
Aamiaisen nauttimisesta puhutaan jatkuvasti, mutta aamulla syömämme ruokamäärän vähentäminen voi auttaa meitä syömään vähemmän loppuosan ollessa hereillä. Mitä enemmän kaloreita syömme aamiaisella, sitä korkeampi päivittäinen kalorien saanti.
D-vitamiini Auttaa Meitä Laihtua
D-vitamiini kuuluu rasvaliukoisten vitamiinien ryhmään, ja iho syntetisoi sen ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta. D-vitamiinin päälähde on auringonvalo, jonka pitäisi kertoa teille, että talvikuukausina, kun auringon säteitä on vähän, kehossa on alhainen D-vitamiinin määrä.
