2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Appelsiinit ovat yksi herkullisimmista ja mehukkaimmista hedelmistä, mieluummin pienet ja suuret. Tämän auringonkukan hedelmän sisältämät ravintoaineet auttavat kehoa torjumaan vakavia sairauksia, kuten sydän- ja verisuonitauteja, syöpää ja maha-suolikanavan häiriöitä, ja sisältävät myös elementtejä, joilla tiedetään olevan tulehdusta ja antioksidantteja.
Nämä hyödylliset ravintoaineet nauttivat sitä mehuna, ja ne imeytyvät nopeasti vereen estämättä ruoansulatuskanavaa. Tässä mainitsemme vain joitain appelsiinimehun kulutuksen eduista.
Tuorepuristetussa appelsiinimehussa on runsaasti hyödyllisiä entsyymejä. Se sisältää antioksidantteja (polyfenoleja ja flavonoideja), jotka auttavat kehoa puhdistumaan itsestään vapaista radikaaleista - syövään johtavien solumuutosten tärkeimmistä syyllisistä.
Sisältää magnesiumia ja kaliumia. Kalium edistää lihasten, kapillaarien ja verisuonten asianmukaista toimintaa. Se tukee myös hormonaalisia rauhasia ja magnesiumin pitoisuutta, joka on tärkein hivenaine sydän- ja verisuonijärjestelmälle ja sydämelle. Magnesium estää huonon kolesterolin kertymisen ja vahvistaa verisuonten seinämiä.
Suuren määrän C-vitamiinin lähde. C-vitamiini on immuunijärjestelmän tehokkain stimulaattori, joka suojaa meitä flunssalta ja vilustumiselta. Se auttaa myös torjumaan vapaita radikaaleja - ennenaikaisen ikääntymisen pääasiallisia syyllisiä. Joka tapauksessa on edullista ottaa se luonnollisessa muodossaan eikä tablettien tai pastöroidun mehun muodossa.
On osoitettu, että lasi tai kaksi tuoretta puristettua appelsiinimehua päivässä voi lisätä C-vitamiinin pitoisuutta kehossa 40-60%. Tämä auttaa magnesiumin ja raudan imeytymistä elimistöön. Magnesium, joka säätelee verensokeria ja insuliinitasoja, ja rauta, jota suositellaan erityisesti anemiasta kärsiville.
Estää munuaiskivien muodostumisen. Appelsiinimehu sisältää sitruunahappoa ja sitraatteja, joiden tiedetään vähentävän virtsan happamuutta - tärkein syy munuaiskiviin. Lisäksi voimakkaiden antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta se on erinomainen tapa puhdistaa kehoa. Siksi sitä suositellaan erittäin hyvin ihmisille, joilla on munuaisongelmia.
Kiiltävä iho ja terveet kynnet ja hiukset. C-vitamiinin ja foolihapon ansiosta, jotka auttavat luteiinin ja kollageenin tuotantoa kehossa, iho lisää sen kimmoisuutta, siirtää sitä haitallisilta auringon säteiltä ja kuivumisesta. Tästä on hyötyä naisille, joille on erityisen tärkeää tuntea itsensä ja näyttää nuorelta, kauniilta ja säteilevältä.
Jos rakastat appelsiinimehua, älä lopeta sen valmistamista, koska tämän "Jumalan lahjan" edut ovat todella korvaamattomia.
Suositeltava:
Tonnikalan Monia Etuja
Punainen ja tuoksuva tonnikalanliha on melkein kaikkien suosikki maailmassa. Se sisältää runsaasti proteiinia ja vähän rasvaa - ihana korvike punaiselle lihalle ja sopiva ruoka mihin tahansa ruokavalioon. Hieman ennen 1940-lukua tonnikalaa pidettiin erittäin ylellisenä ruokana, ja sitä esiintyi harvoin tavallisen ihmisen lautasella.
Kynsi-teellä On Monia Etuja Terveydellemme
On hyvin tiedossa, että useimmat mausteet ovat hyviä antioksidanttien lähteitä. Mausteneilikka ei ole erilainen, ja se tulisi ehdottomasti sijoittaa parhaiden joukkoon, ellei aivan huipulla. Pohjimmiltaan se on mauste, jota käytetään laajalti Aasian ja Pohjois-Euroopan keittiöissä.
Ruokavalio Appelsiinien Ja Greippien Kanssa
Sitrushedelmät sisältävät enimmäismäärän C-vitamiinia, jota, toisin kuin muut tuotteet, varastoidaan kesään asti. Tiedetään, että C-vitamiini lisää kehon elintärkeitä voimia, aktivoi hormonaalisia rauhasia, auttaa ajattelemaan selkeästi, vaikuttaa myönteisesti tehoon, lisää tehokkuutta, auttaa ruoansulatusta ja laihtumista.
Sitruunaöljyn Monia Etuja
Sitruuna on hyödyllinen tonsilliitti, verenpaine, pahoinvointi ja oksentelu. Mutta sitruunankuoriöljy on vielä hyödyllisempi. Tämä öljy toimii hyvin unettomuudessa ja monissa muissa sairauksissa. Stressihäiriön lisäksi fyysiset, mielialahäiriöt, mielenterveyshäiriöt, kuten masennus, ovat sairauksia, joissa tätä öljyä käytetään.
Ohdake Monia Etuja
Aasiohdake on Compositae-perheen ruohokasvi. Se on piikikäs kasvi, jonka korkeus on 2 metriä. Se kukkii heinä-elokuussa ja siinä on kirkkaan purppuranpunaiset kukat, jotka ovat "jumissa" piikissä korissa. Tämä kasvi sisältää: makroravinteita - kaliumia, magnesiumia, kalsiumia, rautaa;
