2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Idut kärsivät parhaillaan lännessä. Ei ole sattumaa, että niitä kutsutaan ihanteelliseksi ruoaksi. Itäneet vehnä-, ohra-, ruis- ja erilaiset palkokasvit ovat voittaneet suosionosoitukset ihmisiltä, jotka haluavat syödä terveellisesti, ja niillä on pitkä luettelo hyödyllisistä ominaisuuksista.
Itäneiden jyvistä tuleva elävä energia stimuloi organismin sisäistä puhdistumista ja palautumista. Soija-idut auttavat muodostamaan hemoglobiinia, puhdistavat verta. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan ne toimivat myös profylaktisena syövää vastaan.
Ne säätelevät ja palauttavat elintärkeitä prosesseja kehossa, lisäävät immuniteettia, auttavat vilustumista vastaan.
Idut varmistavat hermoston moitteettoman toiminnan ja normaalin aineenvaihdunnan. Jos kulutat niitä säännöllisesti, parannat ruoansulatusta, toiput ihottumasta ja mahahaavasta.
Soija-idut parantavat seksuaalista toimintaa. Palauta näöntarkkuus, liikkeiden koordinaatio, tee hiuksista kauniit ja paksut, vahvistaa hampaita. Idojen sisältämien antioksidanttien ansiosta A-, C-, E-vitamiinit ja entsyymit virkistävät kehoa.
Magnesium auttaa alentamaan verenpainetta, poistamaan huonoa kolesterolia kehosta, vähentää sydänkohtauksen todennäköisyyttä.
Idut sisältävät runsaasti proteiineja, hiilihydraatteja, mineraaleja (fosfori, kalium, kalsium, magnesium, kupari, sinkki) ja entsyymejä. Itävässä vehnässä on paljon helposti sulavaa selluloosaa ja sokeria.
Tee tavaksi käyttää puoli kuppia vehnänalkioita päivittäin. Ne puhdistavat kehon, nuorentavat sitä. Kurpitsansiemensiemenet sisältävät proteiinia, rasvaa, magnesiumia, fosforia, rautaa, kuparia, kobolttia, B1-, C-, E-vitamiineja, karoteenia. Niissä on erityisen paljon sinkkiä, joka on välttämätöntä aivojen normaalille toiminnalle.
Itäneissä auringonkukansiemenissä on proteiineja, rasvoja, antioksidantti lesitiiniä, suuri määrä magnesiumia, kalsiumia, rautaa, jodia, mangaania, fluoria, D-, E- ja F-vitamiineja sekä ryhmää B, biotiinia, karoteenia.
Auringonkukan versot normalisoivat happo-emästasapainon kehossa. Ne lievittävät hermostoa, auttavat ylläpitämään hyvää näkemystä, parantavat ihon tilaa.
Itäneet seesaminsiemenet sisältävät enemmän kalsiumia kuin mikään muu ruoka. Ne vahvistavat luurankoa, hampaita ja kynsiä, auttavat osteoporoosia vastaan.
Ruis idut auttavat aivojen, maha-suolikanavan normaalia toimintaa, lievittävät stressin vaikutuksia, parantavat ihon ja hiusten tilaa. Itäneet linssit sisältävät korkealaatuista proteiinia, paljon kalsiumia, fosforia, magnesiumia, sinkkiä, rautaa, seleeniä, kuparia, vitamiineja E, F, B1, B3, B6, B9. Linssi-ituissa on myös runsaasti C-vitamiinia, mikä tekee niistä upean ennaltaehkäisevän vilustumisen syksy-talvikaudella.
Idut auttavat hematopoieesia, nopeuttavat paranemista. Ne ovat erityisen hyödyllisiä heikoille ja usein sairaille lapsille sekä aikuisille, joilla on anemia, keuhkoputkentulehduksen ja keuhkokuumeen ehkäisyyn.
Pavunsiemenet sisältävät monia helposti sulavia proteiineja, hiilihydraatteja, rasvoja, kaliumia, fosforia, kuparia, sinkkiä, B-vitamiineja ja C-vitamiinia. Itäneet pavut alentavat verensokeria, niillä on diureetti ja antimikrobinen vaikutus.
Itävissä soijapavuissa on proteiineja, rasvoja, selluloosaa, lesitiiniä, suuria määriä kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, rautaa, sinkkiä, seleeniä, kobolttia ja monia muita hyödyllisiä hivenaineita ja vitamiineja. Ne normalisoivat aineenvaihduntaa, pääsevät eroon ylimääräisestä kolesterolista.
Soijapavun versot ovat hyvä ennaltaehkäisevä sydän- ja verisuonitauteja vastaan, normalisoi maksan toimintaa, parantaa aivotoimintaa, hidastaa ikääntymistä, ovat hyödyllisiä raskaana oleville ja imettäville naisille.
Suositeltava:
Ruoka Ja Juoma Tonsilliitille
Kun sinulla on kurkkukipu, jonka aiheuttaa nielurisatulehdus , syöminen ja juominen voi kuulostaa todelliselta haasteelta sinulle. Tulehtuneiden nielurisojen yleisimmät oireet ovat kurkkukipu nielemisen aikana, kuume, vilunväristykset, kipu korvissa tai leuassa.
Idut - Mikä Tekee Niistä Superruokaa?
On monia ruokia, joiden avulla voimme ladata kehomme energiaa asettamatta ylimääräisiä kiloja itsellemme. Jotkut niistä ovat niin hyödyllisiä, että niitä jopa kutsutaan superruokia . Yleensä superruokia ovat tuotteet, joissa on paljon hyödyllisiä aineita ja jotka vaikuttavat kehoon positiivisesti niiden sisältämän kiitos ansiosta.
Ovatko Raaka Idut Hengenvaarallisia?
Useiden Saksassa tehtyjen tutkimusten mukaan tutkijat, jotka tutkivat ja tutkivat bakteerikantaa Escherichia coli O104: H4, havaitsivat, että on erittäin suuri mahdollisuus, että ituja tartuttaa sinut, mikä joissakin tapauksissa johtaa kuolemaan.
Vilja-idut Ovat Bakteerin Escherichia Coli Syy
He löysivät tappavan infektion lähteen, joka vei 29 ihmisen hengen ja sai tartunnan noin 3 000. Salaperäisen Escherichia coli -bakteerin aiheuttaman epidemian syynä ovat Saksassa kasvatetut viljan idut. Tiedot toimitti Saksan tartuntatautien valvontakeskuksen johtaja Reinhard Burger.
Idut Ovat Olleet Superruokia Vuosituhansien Ajan
Luonto antaa meille todellisen terveyden. Viime aikoina ravitsemusterapeutit ovat kiinnittäneet erityistä huomiota versoihin. Miksi? No, koska ne ovat epätavallisen runsaasti vitamiineja, mineraaleja, entsyymejä, entsyymejä, kuituja. Ei ihme, he sanovat: