Koentsyymi A

2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30

Koentsyymit ovat emäksisiä orgaanisia yhdisteitä, jotka ovat vuorovaikutuksessa entsyymien kanssa katalysoiden reaktioita. Entsyymillä on aktiivinen kohta, jossa se katalysoi substraatin reaktiota, mutta koentsyymi sitoutuu muihin entsyymin alueisiin, muuttaa sen muotoa ja auttaa sitä paremmin vastaamaan toiminnastaan. Kemiallisesta näkökulmasta koentsyymi A kuuluu tioliryhmään. Tämä tarkoittaa, että se sisältää rikkiä ja vetyä.

Koentsyymi A on välttämätön koentsyymi. Keho tuottaa sen eikä voi elää ilman sitä. Koentsyymi A helpottaa yli 100 kemiallista reaktiota. Koentsyymiä A pidetään apumolekyylinä, kemikaalina, jota tarvitaan tiettyjen entsyymien ja proteiinien tai tärkeiden kemiallisten reaktioiden aktivoimiseksi.

Joidenkin asiantuntijoiden mukaan koentsyymi A on auttajamolekyyli, joka helpottaa hapetusreittiä. Tämä prosessi johtaa asetyylikoentsyymi A: n muodostumiseen - tärkeä kemikaali, jota käytetään rasvahappojen tuottamiseen elävässä solussa. Ilman tätä erittäin tärkeää prosessia ei tapahdu rasvahappojen tuotantoa (yhdisteet, jotka ylläpitävät solukalvon eheyttä - suojaava pinnoite kussakin solussa).

Koentsyymi A tuotetaan maksan ja muiden tärkeiden elinten soluissa. Suurimmat pitoisuudet ovat sydämessä, munuaisissa, aivoissa, lisämunuaisissa ja luurankolihaksissa.

Koentsyymi A: n toiminnot

Monet tieteelliset tutkimukset osoittavat sen koentsyymi A on "pääentsyymi" - itse asiassa se on aktiivisin entsyymi kehon prosessien aineenvaihdunnassa. Koentsyymi A on erittäin tärkeä katalysaattori, jota tarvitaan koentsyymin Q käyttöön metabolisten entsyymien tuotannossa. Lisäksi sen uskotaan olevan tärkeä rooli kehon kyvyssä selviytyä stressistä ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Yksi koentsyymi A: n tärkeimmistä tehtävistä on aloittaa kehossa energiakierto, jota kutsutaan Krebsin sykliksi, jonka aikana noin 90% kehon energiasta tuotetaan. Koentsyymi A on välttämätön hydrokortisonin, anti-stressihormonin, tuotannolle.

Koentsyymi A: n edut

Koentsyymi A vähentää stressin kielteisiä vaikutuksia ja hidastaa ikääntymistä. Kuten me kaikki tiedämme, stressi on vastuussa viimeisten kolmen pääasiallisesta kuolinsyystä - syöpä, aivohalvaus ja sydänkohtaukset. Stressi heikentää immuunijärjestelmää, jolloin keho on altis infektioille ja muille ongelmille. Stressin torjumiseksi keho tuottaa hormoneja, jotka tunnetaan nimellä glukokortikoidit. Liian tiheä erottaminen vähentää koentsyymi A kehossa.

Se vahvistaa immuunijärjestelmää ja on elintärkeää ruston ja kuituisen sidekudoksen muodostumiselle ja korjaamiselle. Koentsyymi A on myös erittäin tärkeä stressin vähentämisessä, koska, kuten mainittiin, se tuottaa anti-stressihormonia.

Koentsyymi A on erittäin tärkeä aktiivisille urheilijoille, koska se tarjoaa keholle tärkeitä ravintoaineita, joita tarvitaan anaerobisen energian vapauttamiseen, mikä on tärkeää intensiivisen liikunnan aikana.

Vaihdevuosina toimiville naisille on myös hyviä uutisia. Tänä elämänjaksona jokainen nainen kärsii erilaisista muutoksista, jotka aiheuttavat rasvan varastoinnin, lisääntyneen masennuksen ja ahdistuksen. Koentsyymi A vapauttaa nämä rasvakertymät ja auttaa niitä muuttumaan energiaksi.

Koentsyymi A: n puute

Puute koentsyymi A on keholle epäedullinen. Se voi johtaa immuunijärjestelmän heikkenemiseen, lisääntyneeseen stressiin ja kaikkiin näiden kahden negatiivisen tapahtuman aiheuttamiin seurauksiin.

Koentsyymi A: n lähteet

Koentsyymi A: n elintarvikelähteitä ei ole löydetty. Kehon solut tuottavat sitä kolmesta alkuaineesta - adenosiinitrifosfaatista, kysteiinistä ja pantoteenihaposta (B5-vitamiini). Onneksi kukin näistä kolmesta komponentista voidaan saada ruoan tai ravintolisien kautta.

B5-vitamiinin päälähteitä ovat leipä ja panimohiiva, maksa, munuaiset, maitohappotuotteet, maapähkinät, täysjyväpuuro, leseet, kaura, tumma kalkkuna, vihreät kasvinosat. Muita B5-vitamiinin lähteitä ovat kala, liha, siipikarja, täysjyväleipä, emoainetta sisältävä hyytelö.