2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Joku on tuskin jotain uutta, että hedelmämehut ovat terveydelle hyviä, kun taas alkoholijuomat ovat hänen vihollisensa. Mutta tässä artikkelissa paljastamme sinulle uudesta tutkimuksesta, joka liittyy molempien juomatyyppien hyötyihin ja haittoihin.
Hedelmämehujen fanit saavat todennäköisemmin tarvittavat ravintoaineet kuin ihmiset, jotka eivät juo mehua. Se on Louisianan osavaltion yliopiston tutkijoiden mukaan tarkastellut 100% hedelmäpitoisten juomien säännöllisen kulutuksen etuja.
Aikuisilla, jotka eivät juo hedelmämehuja, on todennäköisempi puute joissakin välttämättömissä ravintoaineissa. Sisältää A- ja C-vitamiineja sekä magnesiumia.
Suuri prosenttiosuus hedelmämehun käyttäjistä ylittää suositellut kalsium- ja kaliumtasot. Nämä ovat kaksi erittäin tärkeää mineraalia luun terveyden edistämisessä. Ja myös verenpaineen säätelyyn.
Muista kuitenkin, että vähittäiskauppaketjuissa myytävissä mehuissa on paljon sokeria ja säilöntäaineita. Siksi on parempi valmistaa kotona tuoreiden ja hyvin kypsyneiden hedelmien mehut.
Samalla saksalaiset asiantuntijat havaitsivat, että alkoholin väärinkäyttö Euroopassa on pääasiallinen syy lähes 10 prosenttiin kaikista miesten syöpistä ja 3 prosenttiin naisten syöpiin.
Alkoholi voi lisätä syöpäriskiä. Alkoholin kulutuksen ja maksan, rintojen ja paksusuolen syövän sekä ylemmän ruoansulatuskanavan syövän välillä on syy-yhteys.
Yllä olevat luvut ovat Ranskan, Italian, Espanjan, Yhdistyneen kuningaskunnan, Alankomaiden, Kreikan, Saksan ja Tanskan analyysien tuloksia. On tunnistettu 50400 tapausta tietyistä syövistä, jotka johtuivat alkoholin kulutuksesta tietyn tason yläpuolella.
Jos kulutus rajoitettaisiin kahteen alkoholijuomaan päivässä miehille ja yhdelle naisille, kuten monet terveysjärjestöt suosittelivat, monet tapaukset olisi voitu välttää.
Tavallinen juoma sisältää noin 12 g alkoholia ja vastaa yhtä lasillista 125 millilitran viiniä tai noin neljäsosaa litraa olutta.
Suositeltava:
Hedelmämehut Nostavat Verenpainetta
Kauppaverkosto tarjoaa kuluttajille kolmea erilaista hedelmämehua. Ensimmäiset ovat ns tuoreet mehut, jotka ovat 100% puhtaita pastöroituja tai, kuten niitä kutsutaan, tuoreet mehut. Niitä tuotetaan hedelmäpohjalla ja hedelmänektareilla.
Hedelmämehut Voivat Aiheuttaa Diabetesta
187 000 ihmisen avulla tehty tutkimus osoittaa hälyttäviä tuloksia. Heidän mukaansa hedelmämehujen käyttö voi aiheuttaa diabetesta. Tutkimus kesti vuosina 1984–2008 - Ison-Britannian, Amerikan ja Singaporen tutkijat keräsivät tietoja useista tutkimuksista.
Mihin Hedelmämehut Ovat Hyviä?
Kurpitsa mehu on hyödyllinen erityyppisissä turvotuksissa, liikalihavuudessa ja verenpainetaudissa. Se on myös ihanteellinen lääke unettomuuteen. Riittää, kun juot lasillisen kurpitsa mehua pienen hunajan kanssa ennen nukkumaanmenoa, ja unettomuus jää vain muistoksi sinulle.
Hedelmämehut Laatikossa Ovat Hyödyllisiä
Espanjalaisten tutkijoiden mukaan on jo olemassa uusi tekniikka, jolla voidaan määrittää erittäin tarkasti C-vitamiinin määrä hedelmämehuissa ja virvoitusjuomissa. Sen ansiosta asiantuntijat pystyvät määrittämään tuotteessa olevien hyödyllisten aineiden sisällön paljon tarkemmin kuin valmistajan merkitsemät etiketit.
Luovuta Hedelmämehut Tyhjään Vatsaan! Katso Miksi
Siitä huolimatta hedelmät ovat hyödyllisimpiä tuotteita, joita voimme käyttää, tutkijat Lewis Siegler -instituutista integroivaan genomiikkaan varoittavat, että joissakin tapauksissa ne voivat olla erittäin haitallisia. Hedelmämehujen juominen tyhjään vatsaan voi vahingoittaa vakavasti suoliston mikroflooraa.
