2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Turvonnut vatsa on melko yleinen ongelma. Sopimattomien ruokien, sieni-infektioiden syöminen ovat vain joitain turvotuksen syitä. Naiset kärsivät tästä ongelmasta useammin kuin miehet. Katso, mitkä elintarvikkeet voivat säätää turvotusta.
On hyvä syödä hedelmiä aamulla tyhjään vatsaan. Tämä on paras tapa pitää imukudos terve. Lounaaksi ja illalliseksi syö vihreää salaattia, ja voit monipuolistaa salaattia, ruusukaalia, avokadoja, kurkkuja ja tomaatteja. Yhdistä salaatit haluamallasi tavalla.
Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät keinotekoisia värejä, säilöntäaineita ja muita haitallisia lisäaineita.
Vältä makeisia ja virvoitusjuomia. Älä liioittele sitä suolalla, koska sen liiallinen käyttö on myös edellytys turvotukselle.
Mausteet, kuten persilja, minttu, inkivääri, menestyvät turvotuksessa. Jogurtti auttaa jalostettujen elintarvikkeiden säännöllistä erittymistä elimistöön.
On erittäin tärkeää erittää joka päivä, retentio on vaarallista, koska toksiinit pysyvät kehossa pitkään. Tämän ongelman ratkaisemiseksi syö enemmän täysjyvätuotteita, tuoreita vihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä.
Juo paljon vettä, se on korvaamaton lähde paitsi terveydelle myös kauneudelle. Normaaliksi katsotaan kuluttaa 30-35 ml vettä painokiloa kohti.
Vältä hiilihapotettuja juomia äläkä juo nesteitä syödessäsi. Ne laimentavat mahahapon ja ruoansulatuskanavan mehut, mikä puolestaan hidastaa ruoansulatuskanavaa.
Älä syö tärkkelyspitoisia ruokia samanaikaisesti - esimerkiksi pastaa ja perunaa.
Rajoita rasvaisia ja paistettuja ruokia, jalostettua lihaa / salamia, pekonia, kinkkua / kuutioituja liemiä, siruja.
Syö vähemmän, mutta useammin. Tee aterioiden välillä pieniä välipaloja, jotka pitävät verensokeritasosi ja pitävät sinut täynnä. Nämä voivat olla manteleita tai muita hedelmiä.
On hyvä pitää rentouttava päivä kuluttaa vain omenoita, teetä ja runsaasti vettä.
Harjoittele vähintään 20 minuuttia päivässä aineenvaihduntasi parantamiseksi.
Suositeltava:
Onko Vatsa Hyödyllinen?
Maamme vatsa keitetään lampaista, naudanlihasta tai sianlihasta. Harvat ihmiset tietävät, että tämä perinteinen bulgarialainen ruokalaji on todella suosittu lukuisissa muissa keittiöissä. Esimerkiksi Espanjassa sitä kutsutaan mondongoksi, Japanissa horumonyakiksi ja Skotlannissa - haggiksi.
Kuinka Puhdistaa Vatsa
Vatsa on läsnä monissa perinteisissä bulgarialaisissa resepteissä. Yksikään bulgarialainen ei ole kokeillut keittokeittoa, joka ei ole vain lääke krapulasta kärsiville, vaan myös yksi alueemme upeista keitoista. Melkein kaikki suuret supermarketit myyvät valmiita keinoja.
Juomat, Jotka Puhdistavat Maksan Ja Polttavat Vatsa Rasvaa
Joskus ajattelemme, että jotkut elimet ovat tärkeämpiä kuin toiset, koska niillä on merkittävämpi tehtävä elimistössä, kuten sydän ja keuhkot. On huomattava, että jokaisella elimellä on erittäin tärkeä rooli kehossamme, minkä vuoksi kaikki tarvitsevat erityistä hoitoa.
Mitä Syödä Turvonnut Vatsa
Turvonnut vatsa aiheuttaa äärimmäistä epämukavuutta paitsi meille myös muille. Syynä on äänet, joita vatsamme toistaa. Todennäköisimmät turvotuksen syyt ovat: - ylimääräinen rasva; - laktoosi-intoleranssi (maitotuotteet); - ärtyvän suolen oireyhtymä - tämä oireyhtymä on yhdistelmä vatsakipua, ummetusta tai ripulia;
Onko Sinulla Turvonnut Vatsa Ja Kaasut Syömisen Jälkeen? Siksi
Yksi epämiellyttävimmistä asioista on kaasu ja turvotus. Monet ihmiset kohtaavat tämän ongelman syömisen jälkeen. Ne aiheuttavat äärimmäistä epämukavuutta henkilölle ja voivat vaikuttaa kielteisesti hänen päivittäisiin tottumuksiinsa. Jos kyseessä on aina syömisen jälkeen vatsa turpoaa , todennäköisesti yhdestä seuraavista syistä:
