2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Turvonnut vatsa aiheuttaa äärimmäistä epämukavuutta paitsi meille myös muille. Syynä on äänet, joita vatsamme toistaa.
Todennäköisimmät turvotuksen syyt ovat:
- ylimääräinen rasva;
- laktoosi-intoleranssi (maitotuotteet);
- ärtyvän suolen oireyhtymä - tämä oireyhtymä on yhdistelmä vatsakipua, ummetusta tai ripulia;
- tiettyjen elintarvikkeiden suvaitsemattomuus
- natriumin tai kaliumin epätasapaino, joka aiheuttaa vedenpidätystä elimistössä;
- hormonaalinen epätasapaino.
Tässä artikkelissa ehdotetaan useita hyödyllisiä ruokia turvotulle vatsalle. Ne auttavat meitä voittamaan epämukavuuden.
Hedelmät
Aamulla on hyvä, että aamiainen on pääasiassa hedelmää, ja lounaaksi ja illalliseksi syödä salaatteja, joita haluamme maistaa. On tärkeää, että tuotteiden valinnassa on monipuolisuutta, jotta voimme saada mahdollisimman paljon vitamiineja, kuituja ja mineraaleja, joita erilaiset hedelmät ja vihannekset sisältävät.
Mausteet
Mikään ruokalaji ei tule maukkaammaksi, kun maistamme sitä. Sillä turvonnut vatsa meidän on käytettävä erilaisia mausteita, kuten minttua, rosmariinia, persiljaa, tilliä ja inkivääriä. On tärkeää käyttää niitä tuoreina sen sijaan, että tavoitettaisiin kuivia mausteita. Turvotuksen poistamiseksi voimme pureskella oksan tuoretta persiljaa tai tilliä. Toinen vaihtoehto on tehdä minttuteetä lisäämällä vähän hunajaa ja inkivääriä.
Valkosipuli
Valkosipuli on erittäin hyödyllinen vatsavaivoissa, koska se sisältää antioksidantteja, on antibakteerista ja sillä on sienilääkkeitä.
Artisokka
Tämä tuote sisältää runsaasti kuitua. Siksi erilaisten lääkkeiden ja lääkkeiden käyttämisen sijasta voimme käyttää artisokkaa.
Kaurapuuro
Artisokkien tavoin kaurapuuro on runsaasti kuitua sisältävä ruoka, joka auttaa suolistoa toimimaan kunnolla, ja tämän ansiosta pääsemme eroon paisuneesta vatsasta ja kaasusta.
Omenaviinietikka
Auttaa tasapainottamaan mikro-organismeja ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Jogurtti
Jogurtti sisältää laktobasillia, jotka nopeuttavat ruoan käsittelyä ja estävät vatsamme turvotusta. Jos olet allerginen erilaisille maitotuotteille ja laktoosille yleensä, tämäntyyppiset tuotteet eivät auta sinua, ja olisi järkevintä keskittyä johonkin muusta jo mainitsemastamme vaihtoehdosta.
Omenat
Hedelmät, jotka sisältävät paljon selluloosaa, mikä auttaa ylläpitämään kudoksia suolistossa ja maha-suolikanavassa.
Suositeltava:
Hilloa Ja Sokeria? Syödä Tai Ei Syödä
On tuskin nainen, joka ei tiedä, että sokeri- ja konditoriakiusaukset ovat hoikka vyötärön ja täydellisen vartalon suurin vihollinen. Niin paljon kuin me vihaan sokeria, keho tarvitsee sitä. Jotta lihakset ja aivot toimisivat kunnolla, he tarvitsevat tarvittavia hiilihydraatteja.
Varastointi Turvonnut Vatsa
Turvonnut vatsa on melko yleinen ongelma. Sopimattomien ruokien, sieni-infektioiden syöminen ovat vain joitain turvotuksen syitä. Naiset kärsivät tästä ongelmasta useammin kuin miehet. Katso, mitkä elintarvikkeet voivat säätää turvotusta. On hyvä syödä hedelmiä aamulla tyhjään vatsaan.
Kesälämmön Käsitteleminen: Tässä On Mitä Syödä Ja Mitä Ei
Kesälämpö voi olla melko vaikea sietää, varsinkin kun lämpötila ylittää 30 astetta. Sen ilon jälkeen, että kesä on vihdoin saapunut, monilla meistä alkaa olla paha kuumuudesta. Ruokahaluttomuus, kuivuminen, pahoinvointi, väsymys, desorientaatio, ripuli ovat vain joitain niistä epämiellyttävistä oireista, joita voimme kokea, jos emme kosteudu tarpeeksi hyvin aurinkoisimpana kesäaikana.
Onko Sinulla Turvonnut Vatsa Ja Kaasut Syömisen Jälkeen? Siksi
Yksi epämiellyttävimmistä asioista on kaasu ja turvotus. Monet ihmiset kohtaavat tämän ongelman syömisen jälkeen. Ne aiheuttavat äärimmäistä epämukavuutta henkilölle ja voivat vaikuttaa kielteisesti hänen päivittäisiin tottumuksiinsa. Jos kyseessä on aina syömisen jälkeen vatsa turpoaa , todennäköisesti yhdestä seuraavista syistä:
Mitä Tehdä, Jos Vatsa Voimakkaasti Kohisee
Jokaiselle ihmiselle on melkein varmasti tapahtunut, että hänen vatsaansa alkaa mölyhätä sopivimmalla hetkellä. Murphyn lain mukaan tämä tapahtuu yleensä hiljaisessa huoneessa, joka on täynnä muita ihmisiä. Tällaisissa tilanteissa yleensä vähiten koemme jonkin verran hankaluutta.
