2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kaikki tietävät kuivattujen hedelmien edut. Nykyään luumut eivät ole vieraana pöydällemme vain joululomien aikana, mutta niitä voi ostaa ympäri vuoden. Luumuja käytetään eniten kaikista kuivatuista hedelmistä.
Saadaksesi luumut mehukkaiksi, ne ensin vaalennetaan kiehuvassa vedessä ja kuivataan sitten erityisissä höyrykuivaimissa. Niiden hyödylliset ominaisuudet määräytyvät niiden koostumuksen perusteella. Heillä on pektiiniä, sokeria, proteiinia, selluloosaa ja orgaanisia happoja.
Luumuissa on runsaasti vitamiineja B1 B2, C, PP, A-provitamiinia. Lisäksi ne sisältävät arvokkaita aineita, kuten kaliumia, natriumia, magnesiumia, fosforia, rautaa. Kuivattuissa luumuissa on kaikki tuoreiden hedelmien sisältämät aineet.
Luumujen runsaalla vitamiinikoostumuksella on myönteinen vaikutus kehoon. Niitä suositellaan beriberille. Niiden uskotaan olevan välttämättömiä vatsan moitteettomalle toiminnalle.
Tusina luumua päivässä ja voit jättää hyvästit ruoansulatuskanavan ongelmista. Tämä on erityisen hyödyllistä ihmisille, jotka valittavat kroonisen ummetuksen haitoista.
Luumut ovat hyödyllisiä myös niille, jotka haluavat menettää muutaman ylimääräisen kilon. Niillä on voimakkaat ruokavalion ominaisuudet ja ne auttavat puhdistamaan kehon hellävaraisesti ja varovasti.
Luumut ovat jälleen käyttökelpoisia suuontelon eri sairauksissa, koska niillä on voimakas antibakteerinen vaikutus. Ne auttavat normalisoimaan verenpainetta ja palauttamaan suorituskyvyn.
Tuoreen tutkimuksen mukaan luumuissa on myös runsaasti antioksidantteja, joilla on nuorentava vaikutus kehoon. Sinun ei tarvitse syödä luumuja juuri niin.
Ne ovat välttämätön ainesosa monissa ruokissa ja juomissa. Ne lisätään salaatteihin, liharuokiin, kasvisruokiin ja kompoteihin. Ne voidaan myös lisätä lihan kanssa haudutettuun riisiin, mikä antaa sille hämmästyttävän maun.
Yksi suosituimmista jälkiruoista luumuilla on yhdistää kermavaahtoon. Tämä herkku on erittäin suosittu lasten keskuudessa, mutta sinun on poistettava kivet etukäteen.
Kaada sitten kiehuva vesi luumujen päälle ja jätä kymmeneksi minuutiksi. Poista, kuivaa ja aseta saksanpähkinä kiven tilalle. Järjestä sitten kulhoihin ja peitä runsaasti kermavaahdolla ja sokerilla. Koristele suklaalastulla.
Suositeltava:
Eniten Energiaa Antavat Elintarvikkeet
Jos mietit, miksi tunnet itsesi väsyneeksi unettoman yön jälkeen, tai tunnet itsesi väsyneeksi etkä ole hukkua, etsi vastausta lautasellasi olevista tuotteista. Aliravitsemus tai liiallinen syöminen voi johtaa jatkuvaan väsymykseen. Jos sinusta tuntuu, että et toimi 100-prosenttisesti, kokeile lisätä seuraavat tuotteet valikkoon.
Ruis Piilottaa Nuorentavat Salaisuudet
Kaikki siemenet ja jyvät ovat hyödyllisiä ja hyödyllisiä, mutta jotkut enemmän kuin toiset. Esimerkiksi ruis on ollut suomalaisten peruselintarvike vuosisatojen ajan. He kuluttivat sitä pääasiassa ruisleivän muodossa. Suomalaiset syövät enimmäkseen hapan ruisleipää (hiivan kanssa).
Tomaatit Ja Säännöllinen Seksi Nuorentavat
Biologinen tai todellinen ikä, eli ruumiin kulumisen ikä, on jokaiselle erilainen - ei passi- tai syntymätodistuksessa ilmoitettu ikä. Elintavallamme on merkittävä rooli ihmiskehon ikääntymismekanismissa. Jos joku tuntemastasi on 40-vuotias ja näyttää 20-vuotiaalta, hän elää hyvin terveellistä elämää.
Superruokia, Jotka Antavat Meille Enemmän Energiaa
Superruoka on sekä ravintoaine että lääke. Heillä on kyky lisätä kehomme elinvoimaa ja energiaa. Heidän uskotaan, että sen lisäksi, että niissä on runsaasti mineraaleja, antioksidantteja ja muita ravintoaineita, jotka suojaavat meitä monilta sairauksilta ja antavat meille voimaa, niillä on paljon muita hyödyllisiä ominaisuuksia kaloriyksikköä kohti kuin muut elintarvikkeet.
Ruoat, Jotka Antavat Meille Ylimääräistä Energiaa
Jos työskentelet kovasti, harrastat urheilua, elät dynaamista elämäntapaa, ei ole yllättävää, että tunnet jatkuvasti väsymystä. Nukkuminen yli kahdeksan tuntia päivässä on hieno idea, mutta se ei ole aina mahdollista. Onneksi ylimääräistä energiaa voidaan saada oikeasta ruoasta (ei vain kahvista).
