2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Nokkosihottuma (nokkosihottuma) on ihon verisuonireaktio, joka vaikuttaa epidermiin ja johon liittyy ihottumaa, täpliä ja useimmissa tapauksissa voimakasta kutinaa. Yksittäiset vauriot paranevat arpia muutamassa tunnissa.
Useimmat urtikariasta ovat itsestään rajoittuvia ja lyhytaikaisia, ihottuma kestää harvoin yli muutaman päivän, mutta voi uusiutua joka viikko. Krooninen urtikaria määritellään urtikariaksi, jonka toistuvat jaksot kestävät yli 6 viikkoa.
Kuten useimmat ihosairaudet, syömämme ruoka vaikuttaa suoraan nokkosihottumaan. Vaikka se on kliinisesti erilainen, se voidaan sekoittaa moniin muihin iho-olosuhteisiin, joilla voi olla samanlaisia oireita ja kutiava ihottuma, mukaan lukien atooppinen dermatiitti (ekseema), kontaktidermatiitti, hyönteisten puremat, erythema multiforme ja paljon muuta.
Allergiset reaktiot lääkkeisiin ja elintarvikkeisiin aiheuttavat usein nokkosihottumaa, mutta stressi ja virusinfektiot voivat myös vaikuttaa tilaan. Vaikka ruokavalio ei pysty parantamaan urtikariaa, tiettyjen ruokien syöminen voi vähentää näiden tautipesäkkeiden vakavuutta ja toistuvuutta.
Ruoat, joissa on runsaasti B5-vitamiinia
B5-vitamiini tai pantoteenihappo ja B-vitamiinikompleksi tunnetaan roolistaan stressin lievittämisessä. Nämä vitamiinit auttavat tuottamaan serotoniinia, välittäjäainetta ja kemikaalia, joka säätelee mielialaa ja auttaa hallitsemaan ahdistusta ja stressiä.
B5-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden lisääminen voi auttaa vähentämään stressiä, minkä seurauksena kehosi voi vähentää stressiin liittyvien nokkosihottumien esiintymistiheyttä. Täysjyvätuotteet, pasta, vehnä, leipä, hasselpähkinät, kikherneet, munat, sienet ja ruis ovat runsaasti B5-vitamiinia.
Persilja
Persiljaa käytetään useimmiten lisukkeena keittoihin, muhennoksiin ja liharuokiin. Se voi myös auttaa vähentämään nokkosihottumaa. Se estää histamiinien tuotantoa, jotka ovat kemiallisia aineita, jotka aiheuttavat allergisia reaktioita ja jotka liittyvät suoraan nokkosihottumaan. Lisää tuoreita persiljaoksia keittoihin, leivonnaisiin, pastaan, kastikkeisiin ja marinadeihin.
C-vitamiinipitoiset elintarvikkeet
C-vitamiinipitoisten ruokien lisääminen ruokavalioon voi auttaa parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa stimuloimalla valkosolujen tuotantoa kehossasi.
Tämä voi auttaa kehoa tappamaan virussoluja ja bakteereja, kuten Candida albicans ja hepatiitti B, jotka voivat edistää urtikariaa. C-vitamiini voi nopeuttaa toipumista ja auttaa ehkäisemään tulevia tautipesäkkeitä. Lisää seuraavat ruokavaliot ruokavalioosi: karhunvatukat, kirsikat, parsa, melonit, avokadot, greipit, papaijat ja appelsiinit C-vitamiinin saannin lisäämiseksi.
Ruoat, joissa on runsaasti E-vitamiinia
Kuten C-vitamiini, E-vitamiini voi lisätä immuunitoimintaa, auttaa kehoasi torjumaan bakteereja ja viruksia, jotka voivat aiheuttaa nokkosihottumaa. E-vitamiini voi myös parantaa ihon verenkiertoa.
E-vitamiinin verenkierron lisääminen voi lisätä sellaisten vitamiinien, kivennäisaineiden, hapen ja rasvojen saatavuutta, joita ihosi tarvitsee olla terve ja soluruokittu. Kylmäpuristettu oliiviöljy, merilevä, munat, kaali, pinaatti, kurpitsansiemenet ja mantelit ovat runsaasti E-vitamiinin lähteitä.
Suositeltava:
Hyödyllisiä Ruokia Terveelle Ja Kauniille Iholle
Ihmiset käyttävät säännöllisesti hirvittävän paljon rahaa kalliisiin kosmetiikkaan taistellakseen ongelmallisen kuivan ihon, aknen, ryppyjen ja kuivuuden torjumiseksi. Monet meistä voivat luottaa halvempiin keinoihin, nimittäin terveellisiin ruokiin.
Hyödyllisiä Ruokia Gastriittiin
Gastriitti on mahalaukun tulehdus. Se johtuu vatsan ärsyttävien aineiden, kuten alkoholin, ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden ja aspiriinin, pitkäaikaisesta käytöstä. Muita taudin syitä voivat olla bakteeri Helicobacter pylori, suolahapon liiallinen eritys, autoimmuunisairaudet ja tiettyjen syövyttävien aineiden, kuten joidenkin myrkkyjen, kulutus.
Hyödyllisiä Ruokia Angina Pectoris
Angina pectoris on vakava sairaus, joka vaatii asianmukaista ja monipuolista ravintoa. Jos et ryhdy toimenpiteisiin ja keskityt edelleen haitallisiin tuotteisiin, on vakava vaara, että tilasi voi huonontua. Jokaisen, joka on kokenut angina, valikon tulisi sisältää paljon hedelmiä.
Hyödyllisiä Ruokia Struuma
Kilpirauhasen ongelmat liittyvät usein jodipuutokseen, hormonaaliseen epätasapainoon. Jodia tarvitaan kilpirauhasen normaaliin toimintaan. Siksi saatat joutua syömään runsaasti jodia sisältäviä ruokia. Vaikka harvinainen, joskus liiallinen jodinkulutus, jodilisäaineiden epätarkka kulutus voi kuitenkin johtaa kilpirauhashormonien ylituotantoon aiheuttaen struumaa.
Hyödyllisiä Ruokia Teini-ikäisille
Jos olet tyypillinen teini-ikäinen vanhempien kanssa, jotka seuraavat sinua aina ja kertovat sinulle mitä syödä, kuinka paljon syödä, mitkä ruoat ovat sinulle haitallisia ja mitkä ovat terveellisiä, tämä artikkeli kuulostaa sinulle melko tutulta.
