2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kilpirauhasen ongelmat liittyvät usein jodipuutokseen, hormonaaliseen epätasapainoon. Jodia tarvitaan kilpirauhasen normaaliin toimintaan. Siksi saatat joutua syömään runsaasti jodia sisältäviä ruokia.
Vaikka harvinainen, joskus liiallinen jodinkulutus, jodilisäaineiden epätarkka kulutus voi kuitenkin johtaa kilpirauhashormonien ylituotantoon aiheuttaen struumaa. Siksi runsas ja täydellinen ruokavalio on aina tehokkain.
Syö erilaisia terveellisiä ruokia, kuten raakoja hedelmiä ja salaatteja, täysjyväleipiä, vähärasvaisia maitotuotteita, valkosipulia, porkkanoita, tomaatteja, kurkkuja, papuja, riisiä, vähärasvaista lihaa.
Käytä jodattua suolaa. Syö äyriäisiä säännöllisesti - kalaa, simpukoita, katkarapuja, kalmaria, merilevää, sushia. Elintarvikkeet, kuten nokkonen, salaatti, munat, sitruunat, kirsikat ovat myös hyödyllisiä. Pähkinöistä suositellaan erityisesti saksanpähkinöitä ja hasselpähkinöitä.
On hyvä juoda enemmän nesteitä päivittäin - tuoreita hedelmämehuja (hedelmistä, kuten appelsiini, omena, ananas ja viinirypäleet), kivennäisvettä, suodatettua vesijohtovettä.
Kookosöljy on myös hyvä lääke sen sisältämien triglyseridien takia. Se auttaa kilpirauhanen, mutta myös vahvistaa immuunijärjestelmää kokonaisuutena. Se myös helpottaa aineenvaihduntaa. Sillä on upea antioksidanttivaikutus.
Vesikrassi on myös hyödyllinen ruoka struuma - sekä ennaltaehkäisyyn että hoitoon. Paras ottaa salaateissa muiden vihannesten kanssa.
Kaikkien muiden päivittäin syömiemme hedelmien lisäksi ananas on erittäin suositeltavaa struuma.
Vältä kahvia, sokeria, valkoisia jauhoja ja niistä valmistettuja tuotteita, kaikkia puhdistettuja ruokia, paistettuja ja rasvaisia ruokia, säilykkeitä, soijaa ja soijatuotteita.
Älä liioittele sitä parsakaalilla, kaalilla, kukkakaalilla tai syö paremmin keitettyinä. Älä juo alkoholia, ja jos olet tupakoitsija, yritä vähentää tai lopettaa tupakointi.
Terveellinen ruokavalio on tärkeä kilpirauhasen ongelmien hoidossa. Syö hedelmiä ja vihanneksia, maitotuotteita ja äyriäisiä säännöllisesti auttaaksesi itseäsi.
Suositeltava:
Hyödyllisiä Ruokia Terveelle Ja Kauniille Iholle
Ihmiset käyttävät säännöllisesti hirvittävän paljon rahaa kalliisiin kosmetiikkaan taistellakseen ongelmallisen kuivan ihon, aknen, ryppyjen ja kuivuuden torjumiseksi. Monet meistä voivat luottaa halvempiin keinoihin, nimittäin terveellisiin ruokiin.
Hyödyllisiä Ruokia Gastriittiin
Gastriitti on mahalaukun tulehdus. Se johtuu vatsan ärsyttävien aineiden, kuten alkoholin, ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden ja aspiriinin, pitkäaikaisesta käytöstä. Muita taudin syitä voivat olla bakteeri Helicobacter pylori, suolahapon liiallinen eritys, autoimmuunisairaudet ja tiettyjen syövyttävien aineiden, kuten joidenkin myrkkyjen, kulutus.
Hyödyllisiä Ruokia Angina Pectoris
Angina pectoris on vakava sairaus, joka vaatii asianmukaista ja monipuolista ravintoa. Jos et ryhdy toimenpiteisiin ja keskityt edelleen haitallisiin tuotteisiin, on vakava vaara, että tilasi voi huonontua. Jokaisen, joka on kokenut angina, valikon tulisi sisältää paljon hedelmiä.
Hyödyllisiä Ruokia Urtikariaan
Nokkosihottuma (nokkosihottuma) on ihon verisuonireaktio, joka vaikuttaa epidermiin ja johon liittyy ihottumaa, täpliä ja useimmissa tapauksissa voimakasta kutinaa. Yksittäiset vauriot paranevat arpia muutamassa tunnissa. Useimmat urtikariasta ovat itsestään rajoittuvia ja lyhytaikaisia, ihottuma kestää harvoin yli muutaman päivän, mutta voi uusiutua joka viikko.
Hyödyllisiä Ruokia Teini-ikäisille
Jos olet tyypillinen teini-ikäinen vanhempien kanssa, jotka seuraavat sinua aina ja kertovat sinulle mitä syödä, kuinka paljon syödä, mitkä ruoat ovat sinulle haitallisia ja mitkä ovat terveellisiä, tämä artikkeli kuulostaa sinulle melko tutulta.
