2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Terveellinen syöminen vaatii meitä luopumaan joistakin suosikkiruokista - etenkin makeista kiusauksista. Tutkijat väittävät usein, että kahvi ei ole yksi niistä juomista, joista meidän on todella luovuttava, jos haluamme elää terveellisemmin.
Yhdysvaltojen riippumattomat asiantuntijat ovat analysoineet useita kofeiinijuomaa koskevia tutkimuksia. Tutkijat ovat havainneet, että kahvi ei ole vain haitallista keholle, vaan se voi myös suojata meitä tietyiltä sairauksilta.
Asiantuntijat tapaavat joka viides vuosi ja antavat erilaisia suosituksia kaikille, jotka haluavat syödä terveellisemmin. Tutkimustensa mukaan mikään ei osoita, että kofeiinijuomat ovat haitallisia, kunhan niitä kulutetaan kolmesta viiteen lasillista päivässä.
Toisin sanoen, se on enintään 500 mg kofeiinia, kertoo Tuftsin yliopiston ravitsemusterapeutti professori Miriam Nelson. Tutkijat ovat myös havainneet, että kofeiinipitoiset juomat voivat jopa vähentää Parkinsonin taudin, diabeteksen ja joidenkin sydän- ja verisuonitautien riskiä. Tässä vaiheessa tutkijat eivät kuitenkaan pysty selittämään, miten kahvi suojaa näitä sairauksia vastaan.
Tästä syystä yksi komission jäsenistä - professori Tom Brena - varoittaa ihmisiä olemaan liian epäluotettavia ja liioittelematta niitä kofeiinilla. Professori työskentelee Cornellin yliopistossa New Yorkissa.
Jos et joudu kysymykseen siitä, juotko kahvia, vaan pikemminkin kenen pitäisi valmistaa kahvia, tähän on jo helppo ratkaisu. Tutkijat ovat keksineet kahvinkeittimen, joka on yhteensopiva Wi-Fi-yhteyden kanssa, ja voimme tehdä kahvia nopeammin.
Jyvien jauhaminen, katkera juoman tiheys, juomalle haluamasi lisäaine - kaikkea tätä voidaan hallita vain älypuhelimen tai tabletin avulla. Halutessasi voit jopa asettaa tarkan ajan, jolloin juomasi on valmis.
Tässä vaiheessa älykäs kahvinkeitin voidaan ostaa vain Yhdysvalloista, ja se toimii myös vain Androidin kanssa. Teknologiasektori uskoo, että kymmenen vuoden kuluttua kaikki kodinkoneet korvataan ns. Älylaitteilla, mikä helpottaa jokapäiväistä elämäämme.
Suositeltava:
Terveellinen Syöminen 7–12-vuotiaille Lapsille
Kaikessa iässä lapsi on ruokittava oikein. Se riippuu siitä, kuinka hänen kasvava organismi kehittyy tulevaisuudessa. Lapset tarvitsevat ruokaa kasvuun ja kehitykseen. Oikea ravinto on ruokavalio, joka tarjoaa energiaa ja ravinteita, kasvaa, ylläpitää ja vahvistaa kehon kudoksia.
Terveellinen Syöminen Syksyllä
Syksy on siirtyminen kesän ja talven välillä, joten tämän kauden alussa kulutetaan vihanneksia ja hedelmiä, joita on runsaasti markkinoilla, proteiinikoostumuksen täydentämiseksi ruokia ovat kala, liha, maito, munat. Ruokinta syksyllä sen pitäisi sisältää paljon hedelmiä, koska siinä on runsaasti sellaisia - päärynöitä, meloneja, viinirypäleitä, omenoita, luumuja jne.
Terveellinen Syöminen Miehille
Ruoka on enemmän kuin polttoainetta. Ruokavalio voi auttaa torjumaan sairauksia, antaa voimaa ja jopa nuorentua. Kuinka ihminen syö koko elämänsä ajan, voi auttaa ennustamaan, kuinka hyvin (tai ei) hän vanhenee. Tässä on kuitenkin tärkeää huomata se miehet joilla on erilaiset päivittäiset ravintotarpeet kuin naisilla.
Terveellinen Syöminen Keväällä
Itä-Aasian kansat juhlivat kevään tuloa erityisellä lomalla. Aiemmin maanomistajat ovat juhlineet tätä tilaisuutta uhraamalla lahjoja jumalille ja rukoilleet parempaa vuotta. Kiinassa he täyttävät tänä päivänä pöydänsä vihanneksilla, joista monet ovat retiisiä, kevätkakkuja ja sämpylöitä.
Terveellinen Syöminen Pääsiäisen Paaston Aikana
Terveellinen syöminen pääsiäisen paaston aikana on erittäin tärkeä asia, koska paaston aika on keholle erittäin vaikea - siirtyminen talvesta kevääseen, jolloin kaikki elämän prosessit sopeutuvat. Jotta emme vahingoita kehoa ja paastoa terveyden parantamiseksi, meidän on kiinnitettävä huomiota ravitsemukseen tänä aikana.
