2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
On tuskin henkilö, joka ei olisi katsonut ainakin yhtä mainosta luonnon mehut. Valmistajat pyrkivät vakuuttamaan kuluttajat siitä, että heidän tuotteet ovat erittäin terveellisiä ja runsaasti vitamiineja. Mutta onko se todella niin? Yleensä kaikki ovat tietoisia siitä, että hedelmät ovat erittäin tärkeä osa ruokapyramidia.
Mehut sisältävät usein paljon sokeria ja kaloreita. Asiantuntijat ovat havainneet, että 250 g: n pakkaus voi sisältää jopa 6 teelusikallista sokeria. Yksi litra rypälemehua sisältää 1100 kcal ja 1 litra omenamehua - 900 kcal.
Jotkut juomat sanotaan valmistettavan ilman sokeria tai vähän sokeria. Joskus niiden sisältämä sokeri kuitenkin korvataan keinotekoisilla makeutusaineilla, jotka eivät kuitenkaan ole parempia kuin sokeri, vaikka ne eivät sisällä kaloreita.
Suurin osa mehuista sisältää paljon happoja, jotka auttavat tuhoamaan hammaskiillettä. Happamehut poistavat kalsiumin kehosta, ja siksi niitä tulisi käyttää erittäin varovasti, erityisesti osteoporoosin yhteydessä.
Cambridgen tutkimusryhmä, joka neuvoo Ison-Britannian hallitusta ravitsemuksessa ja liikalihavuudessa, on vaatinut mehun pudottamista virallisten terveysministeriön suositusten perusteella, joiden mukaan se voidaan nyt laskea viiden suositellun annoksen hedelmiin ja vihanneksiin päivässä.
Luonnollisella mehuteollisuudella on tietysti ollut vuosien ajan terveellinen kuva. Kaikki hedelmiin liittyvä on aina mennyt tämän terveellisen merkinnän mukana, mutta elintarviketeollisuudelle hedelmät ovat kuin kaikki muutkin - vain liike. Riippumatta siitä, kuinka paljon he asettavat 100% luonnollisiksi ja tuoreiksi puristetuiksi tarroja, markkinoilla olevat suuret tuotemerkit tarjoavat 100% jalostettua tuotetta.
Useimpien luonnollisten mehujen säilyvyys on enintään kaksi vuotta. Tämän käsittelyn ansiosta he menettävät suurimman osan ravintoarvostaan. Hedelmien pH muuttuu ja muuttuu emäksisestä happamaksi. Lisäksi mehun lisäaineilla ja säilöntäaineilla voi olla syöpää aiheuttava vaikutus ihmiskehoon.
Hedelmämehun ainoa etu on, että se on kätevä - pakattu ja valmis syötäväksi. Tällä hetkellä puristettu mehu on kuitenkin paljon hyödyllisempi.
Suositeltava:
Hyödyt Ja Haitat Sokeroidusta Hunajasta
Hyvin usein myyjät ja jopa hunajantuottajat valittavat, että asiakkaat kieltäytyvät ehdottomasti ostamasta jo sokeroitua hunajaa. Sokeroidun hunajan uskotaan olevan haitallista. Mutta mikä on totuus? On vähän tunnettua tosiasia, että kun hunaja on sokeroitua, se osoittaa, että se on todella korkealaatuista ja on täysin hyödyllinen luonnollinen tuote.
Hyödyt Ja Haitat Lihankulutuksessa
Lihasta saatavien orgaanisten aminohappojen puutetta ei voida kompensoida millään tavalla. Ja terveydemme lisäksi myös kauneutemme riippuu siitä. Monet Hollywood-tähdet ovat luopuneet lihasta, mutta ne näyttävät silti upeilta, mutta ei pidä unohtaa, että niistä huolehtivat kokonaiset ravitsemusterapeuttien ja lääkäreiden ryhmät.
Sushi - Hyödyt Ja Haitat
Sushista tuli maailman suosikki ruoka viime vuosisadan kahdeksankymmentäluvulla. Sushin kotimaana pidetään Japania, jonka keittiössä käytetään paljon kalaa ja riisiä. Sushin pääominaisuus on kunkin tuotteen alkuperäisen maun ja ulkonäön säilyttäminen.
Perunoiden Haitat Ja Hyödyt
Vihannekset ovat olennainen osa terveellistä ruokavaliota ja ruokavaliota. Lapset pitävät vihanneksia kuitenkin yhtenä suurimmista vihollisistaan. On kuitenkin yksi vihannekset, jotka kaikki hyväksyvät, ja melkein ei ole henkilöitä, jotka eivät syö sitä - perunoita.
Suosituimpien Juomien Haitat Ja Hyödyt
Musta tee Tämä on Ison-Britannian ja arabimaiden ihmisten suosikki juoma. Mustalla teellä on tonic vaikutus kehoon sen sisältämän kofeiinin ansiosta. Tutkijoiden mukaan sillä on melkein sama herättävä vaikutus kuin kahvilla. Mustan teen tanniini auttaa infektioita vastaan.
