2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Lihasta saatavien orgaanisten aminohappojen puutetta ei voida kompensoida millään tavalla. Ja terveydemme lisäksi myös kauneutemme riippuu siitä.
Monet Hollywood-tähdet ovat luopuneet lihasta, mutta ne näyttävät silti upeilta, mutta ei pidä unohtaa, että niistä huolehtivat kokonaiset ravitsemusterapeuttien ja lääkäreiden ryhmät.
Joistakin ihmisistä tulee kasvissyöjiä muotitrendien ohjaamana, mutta meidän ei pidä luopua lihasta kevyesti. Kasvissyöjällä, kuten kaikella, on hyvät ja huonot puolensa.
Ihmisen on luonnollista syödä lihaa. Kasvissyöjä ei ollut luontaista esi-isillemme, etenkin sellaisina aikoina kuin jääkausi, jolloin kasvillisuutta ei ollut paljon ja vain eläinliha pelasti ihmiskunnan tuhosta.
Nyt hedelmiä ja vihanneksia on saatavilla ympäri vuoden, mutta ravitsemusterapeutit eivät vieläkään kiirehdi poistamaan lihaa ruokapyramidista - tasapainoisen ruokavalion perustana.
Liha sisältää useita aminohappoja, jotka uutetaan vain siitä. Lihan ystäville on vähemmän todennäköisiä ongelmia luissaan ja keskushermostossa.
Tämä johtuu siitä, että punaisella lihalla on sokkiannos D-vitamiinia ja koko B-vitamiiniryhmä: Naudanliha, sianliha ja lampaanliha sisältävät runsaasti fosforia, kaliumia, sinkkiä, jodia ja rautaa.
Vaikka rautaa esiintyy korkeammissa pitoisuuksissa hedelmissä ja vihanneksissa, kehomme tuskin imee sitä kasveista. Siksi kasvissyöjät kärsivät usein raudan puutteesta.
Liha on arvokasta paitsi vitamiinien, kivennäisaineiden ja proteiinien vuoksi myös siksi, että se sisältää erityisiä aineita, joilla on elimistölle kaivattu ominaisuus.
Ne lisäävät ruoansulatuskanavan mehujen eritystä, helpottavat ruoansulatusta ja vähentävät siten ruoansulatuskanavan kuormitusta. Nämä ominaisuudet löytyvät vain luonnollisesta lihasta, puolivalmisteet eivät tuota etuja, mutta ne keräävät kaloreita ja rasvaa.
Jos emme valitse oikeaa lihaa, se voi vahingoittaa kehoamme. Jos se sisältää ylimääräistä rasvaa, se nostaa huonon kolesterolin määrää.
Tämä vaikuttaa haitallisesti kilpirauhasen toimintaan, aiheuttaa maksaongelmia ja ateroskleroosin kehittymisen riskin.
Tämä voidaan välttää poistamalla rasva lihasta etukäteen, älä paista sitä voissa tai yhdistämällä sitä majoneesiin.
On kuitenkin jotain, jota emme voi poistaa lihasta - nämä ovat kaikki lääkkeitä, rauhoittavia aineita ja hormoneja, joihin eläin on täytetty, jotta se ei sairastu eikä lihoa.
Kaikki ne yhdessä eläimen kuolemantapauksessa tuottamien hormonien adrenaliinin ja kortisolin kanssa pääsevät ihmiskehoon, ja kortisolin ylimäärä on merkittävä syy painonnousuun.
Suositeltava:
Hyödyt Ja Haitat Sokeroidusta Hunajasta
Hyvin usein myyjät ja jopa hunajantuottajat valittavat, että asiakkaat kieltäytyvät ehdottomasti ostamasta jo sokeroitua hunajaa. Sokeroidun hunajan uskotaan olevan haitallista. Mutta mikä on totuus? On vähän tunnettua tosiasia, että kun hunaja on sokeroitua, se osoittaa, että se on todella korkealaatuista ja on täysin hyödyllinen luonnollinen tuote.
Hyödyt Ja Haitat Tölkeissä Olevista Luonnollisista Mehuista
On tuskin henkilö, joka ei olisi katsonut ainakin yhtä mainosta luonnon mehut . Valmistajat pyrkivät vakuuttamaan kuluttajat siitä, että heidän tuotteet ovat erittäin terveellisiä ja runsaasti vitamiineja. Mutta onko se todella niin? Yleensä kaikki ovat tietoisia siitä, että hedelmät ovat erittäin tärkeä osa ruokapyramidia.
Sushi - Hyödyt Ja Haitat
Sushista tuli maailman suosikki ruoka viime vuosisadan kahdeksankymmentäluvulla. Sushin kotimaana pidetään Japania, jonka keittiössä käytetään paljon kalaa ja riisiä. Sushin pääominaisuus on kunkin tuotteen alkuperäisen maun ja ulkonäön säilyttäminen.
Perunoiden Haitat Ja Hyödyt
Vihannekset ovat olennainen osa terveellistä ruokavaliota ja ruokavaliota. Lapset pitävät vihanneksia kuitenkin yhtenä suurimmista vihollisistaan. On kuitenkin yksi vihannekset, jotka kaikki hyväksyvät, ja melkein ei ole henkilöitä, jotka eivät syö sitä - perunoita.
Suosituimpien Juomien Haitat Ja Hyödyt
Musta tee Tämä on Ison-Britannian ja arabimaiden ihmisten suosikki juoma. Mustalla teellä on tonic vaikutus kehoon sen sisältämän kofeiinin ansiosta. Tutkijoiden mukaan sillä on melkein sama herättävä vaikutus kuin kahvilla. Mustan teen tanniini auttaa infektioita vastaan.
