2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Musta tee
Tämä on Ison-Britannian ja arabimaiden ihmisten suosikki juoma. Mustalla teellä on tonic vaikutus kehoon sen sisältämän kofeiinin ansiosta.
Tutkijoiden mukaan sillä on melkein sama herättävä vaikutus kuin kahvilla. Mustan teen tanniini auttaa infektioita vastaan. Katekiinilla on antioksidanttivaikutus.
Musta tee suojaa stressiltä ja parantaa mielialaa. Sitä ei kuitenkaan pidä juoda suurempina määrinä kuin 2-3 lasia päivässä, koska se voi aiheuttaa unettomuutta ja ruoansulatuskanavan häiriöitä.
Vihreä tee
Tutkijat pitävät sitä yhtenä hyödyllisimmistä juomista, koska sillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Suojaa sydän- ja verisuonitauteilta, on tulehdusta ja kipua lievittävä, estää syöpäriskin.
Se vahvistaa myös hampaita. Normalisoi ruoansulatuksen. Estää munuaiskivien esiintymisen. Pidentää ihmisen elämää. Ja hyvät uutiset naisille - se saa sinut laihtua.
Kuitenkin! Älä liioittele sitä vihreällä teellä. Koska suurempina annoksina se voi vahingoittaa maksaa.
Tuore
Tuoreet tai juuri puristetut hedelmämehut sisältävät valtavan määrän vitamiineja - A, C, B, K, E sekä mineraaleja. Esimerkiksi omenamehu estää mielenterveyden kehittymisen. Kirsikkamehu sisältää suuren määrän antioksidantteja. Appelsiinimehu suojaa hypertensiolta.
Tuoreilla hedelmillä on kuitenkin yksi haittapuoli. Ne sisältävät liikaa sokeria, ja se on haitallista hampaiden emalille. Jotkut tutkijat uskovat, että mehun päivittäinen kulutus voi lisätä diabeteksen kehittymisen riskiä naisilla 18%.
Hiilihapotetut juomat
Huomio! Hiilihapollisilla juomilla ei ole hyödyllisiä ominaisuuksia. Lisäksi ne tukahduttavat nälän. Jos liioitat sitä, sinulla on suurempi riski sairastua diabetekseen ja liikalihavuuteen.
Hammaskiillesi menee helvettiin sokerijuomien sisältämän sokerin, makeutusaineiden ja happojen takia.
Ne vähentävät myös luiden kalsiumia ja lisäävät lihastautien riskiä.
Kahvi
Sekä kesällä että talvella kahvi on nykyinen herätysjuoma. Virkistää ja parantaa muistia. Se nostaa mielialaa ja lisää lihasten sävyä. Sisältää kofeiinia, antioksidantteja, kaliumia, B- ja P-vitamiineja.
Mitkä ovat sen muut positiiviset ominaisuudet? Vähentää sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen, kirroosin kehittymisen riskiä.
Ja negatiiviset? Se nostaa verenpainetta, lisää veren kolesterolitasoja ja lisää keskenmenon riskiä raskaana oleville naisille.
Suositeltava:
Hyödyt Ja Haitat Sokeroidusta Hunajasta
Hyvin usein myyjät ja jopa hunajantuottajat valittavat, että asiakkaat kieltäytyvät ehdottomasti ostamasta jo sokeroitua hunajaa. Sokeroidun hunajan uskotaan olevan haitallista. Mutta mikä on totuus? On vähän tunnettua tosiasia, että kun hunaja on sokeroitua, se osoittaa, että se on todella korkealaatuista ja on täysin hyödyllinen luonnollinen tuote.
Hyödyt Ja Haitat Lihankulutuksessa
Lihasta saatavien orgaanisten aminohappojen puutetta ei voida kompensoida millään tavalla. Ja terveydemme lisäksi myös kauneutemme riippuu siitä. Monet Hollywood-tähdet ovat luopuneet lihasta, mutta ne näyttävät silti upeilta, mutta ei pidä unohtaa, että niistä huolehtivat kokonaiset ravitsemusterapeuttien ja lääkäreiden ryhmät.
Hyödyt Ja Haitat Tölkeissä Olevista Luonnollisista Mehuista
On tuskin henkilö, joka ei olisi katsonut ainakin yhtä mainosta luonnon mehut . Valmistajat pyrkivät vakuuttamaan kuluttajat siitä, että heidän tuotteet ovat erittäin terveellisiä ja runsaasti vitamiineja. Mutta onko se todella niin? Yleensä kaikki ovat tietoisia siitä, että hedelmät ovat erittäin tärkeä osa ruokapyramidia.
Sushi - Hyödyt Ja Haitat
Sushista tuli maailman suosikki ruoka viime vuosisadan kahdeksankymmentäluvulla. Sushin kotimaana pidetään Japania, jonka keittiössä käytetään paljon kalaa ja riisiä. Sushin pääominaisuus on kunkin tuotteen alkuperäisen maun ja ulkonäön säilyttäminen.
Perunoiden Haitat Ja Hyödyt
Vihannekset ovat olennainen osa terveellistä ruokavaliota ja ruokavaliota. Lapset pitävät vihanneksia kuitenkin yhtenä suurimmista vihollisistaan. On kuitenkin yksi vihannekset, jotka kaikki hyväksyvät, ja melkein ei ole henkilöitä, jotka eivät syö sitä - perunoita.
