2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Progesteroni on yksi tärkeimmistä naissukupuolihormoneista. Tämän hormonin epätasapaino järkyttää vakavasti kehoa, mikä vaikuttaa naisen painoon, kuukautiskiertoon, hedelmällisyyteen ja jopa mielialaan.
On erittäin tärkeää vahvistaa tämä epätasapaino asiantuntijan tutkimuksen jälkeen, koska monissa tapauksissa kohonnut progesteronipitoisuus viittaa raskauteen eikä välttämättä vakavaan terveysongelmaan.
Jos kehosi progesteronitasot ovat alle tavallisten vaadittujen annosten, voit parantaa tilannetta paitsi käyttämällä erityyppisiä lääkkeitä myös luonnollisesti - ruoan kautta. Kehomme kokee nopeasti sopivien tuotteiden kulutuksen, se imee helposti kaivatut ainesosat ja pian tulokset ovat saatavilla.
Hyödynnä luonnon tarjoamia etuja, ja ehkä pian tutkimuksesi paranee dramaattisesti.
Tässä on joitain ruokia, joita sinun pitäisi syödä säännöllisesti, jos kehosi progesteronitasot ovat normaalia pienemmät:
Pähkinät ja siemenet;
Oliivit;
Paprika;
Avokado
Nämä tuotteet ovat helposti saatavilla, joten sinulla ei ole tekosyitä olla kokeilematta. Yritä syödä hyvin, vältä puolivalmiita ruokia ja laita yhä useammin hedelmiä, vihanneksia ja pähkinöitä pöydällesi.
Etsi tuotteita, joiden tiedetään sisältävän suuria määriä E-vitamiinia. Se auttaa myös säätelemään sukupuolihormoneja. Tee muodossa käytetyt yrtit voivat myös olla hyödyllisiä tässä tapauksessa. Etsi takiajuurta, siperian ginsengiä tai unikonjuurta.
Kaikki yllä mainitut elintarvikkeet ja yrtit eivät tuo keinotekoisesti hormoneja kehoomme, vaan yksinkertaisesti kannustavat meitä tuottamaan niitä tarvitsemissamme annoksissa.
Toisaalta progesteroni ei välttämättä ole ainoa syy hormonaaliseen epätasapainoon kehossamme. Estrogeeni on toinen yhtä tärkeä hormoni.
Tästä syystä meidän on noudatettava kehon pitoisuuksia ja myös suositeltuja tai kiellettyjä elintarvikkeita estrogeenitasojen mukaan. Nämä ovat helpoin tapa saavuttaa haluttu hormonaalinen tasapaino.
Jos sairautesi sallii sen ja et ole pakotettu aloittamaan keinotekoisten lääkkeiden käyttöä mahdollisimman pian, kehosi suositeltava ja parempi vaihtoehto on käyttää tai välttää tiettyjä ruokia.
Voit yhdistää oikean ravitsemuksen sopiviin lääkkeisiin, mutta älä missään tapauksessa ratkaise ongelmaa vain ottamalla lääkkeitä.
Suositeltava:
Vähäkaloriset Elintarvikkeet, Jotka Tyydyttävät Meitä Pitkään
Kun yrität laihtua tai ylläpitää terveellistä painoa, on hyvin todennäköistä, että kun vatsasi alkaa mölynää, kaikki ponnistelut ovat turhia. Siksi sinun on tiedettävä, mitä ruokia voit syödä tällaisessa kriisitilanteessa, huolimatta siitä, että sillä on haitallinen vaikutus ruokavalioon.
Keinotekoiset Elintarvikkeet - Tulevaisuuden Elintarvikkeet?
Ensimmäinen keinotekoinen hampurilainen esiteltiin ja syötiin mielenosoituksessa Lontoossa. Lihapallo on valmistettu keinotekoisesta lihasta, joka koostuu laboratoriossa kasvatetuista kantasoluista. Projektin johtaja, fysiologi Mark Post sanoi, että synteettiselle lihalle annettaisiin normaali ilme, se värjättiin elintarvikeväreillä.
Mausteet, Jotka Säätelevät Verensokeria
On olemassa erilaisia mausteita, jotka on suositeltavaa lisätä valikkoon, jotta verensokeritasosi onnistuu ja normaalissa rajoissa. Suurimmalla osalla niistä on paljon kuitua, mutta toisten koostumus on tarkempi. Tässä on joitain niistä, joiden myönteinen vaikutus on osoitettu useiden tutkimusten jälkeen, ja joilla on varmasti todistettu vaikutus verensokerin alentamiseen.
Simpukat Säätelevät Energian Aineenvaihduntaa, Mutta Mitkä Ovat Riskit?
Jos ei talvella, niin ainakin kesällä sallimme syödä simpukoita. Eri tavoin valmistetuista niistä tulee uskomattoman herkullisia. Simpukat sisältävät runsaasti fosforia, kaliumia, sinkkiä, kuparia, seleeniä ja jodia. Fosfori säätelee solujen energia-aineenvaihduntaa.
Kolme Juomaa, Jotka Säätelevät Hormoneja Naisilla
Hormonien tasapaino naisilla on äärimmäisen tärkeää, koska mikä tahansa epäsäännöllisyys voi vaikuttaa haitallisesti naisten yleiseen terveyteen. Seuraavissa riveissä tarkastelemme kolmea hyödyllistä juomaa, jotka paitsi kaunistavat myös auttavat säätelemään hormoneja.
