2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Estrogeeni on ryhmä steroidihormoneja, jotka ovat vastuussa lisääntymisjärjestelmän normaalista toiminnasta.
Heillä on erityinen rooli raskauden aikana, ne tukevat äidin ja sikiön kehoa. Ne säätelevät kuukautiskiertoa, ylläpitävät kolesterolitasoja.
Sen tasapainoinen läsnäolo parantaa aivotoimintaa, hermoston työ, on osa maksan prosesseja.
Joidenkin mukaan estrogeenihormoni liittyy vain naisruumisprosesseihin, mutta tämä on väärinkäsitys. Itse asiassa miehet syntetisoivat myös estrogeenia kiveksissä ja lisämunuaisen kuoressa.
Hormonilla on paljon pienempiä määriä, mutta sillä on sama rooli aineenvaihdunnan ja hermoston toimintojen säätelyssä.
Hyödylliset kasviestrogeenit sisältävät palkokasveja, kurpitsaa, munakoisoa, tomaatteja, punaisia viinirypäleitä, ruusukaaleja ja kukkakaalia. Älkäämme unohtako siipikarjaa ja kalaa, kauraa, soijaa. Yrtteistä hyödyllisiä ovat inkivääri, timjami, neilikka, oregano.
Mutta meidän on aina ensin neuvoteltava lääkärin kanssa, ja hän arvioi tarvitsemamme hoidon!
Suositeltava:
Kuinka Saada B12-vitamiinia, Jos Et Syö Lihaa?
B12 on ainoa kobolttia sisältävä vitamiini. Eläimet ovat suurimmat tämän ruoansulatuskanavassa olevan vitamiinin tuottajat. Tästä syystä se on ainoa vitamiini, jota et voi saada kasvien ja auringon läpi. Vitamiini osallistuu aktiivisesti punasolujen tuotantoon, jotka kuljettavat happea kehossa.
Kuinka Saada Selville, Että Kehosi Tarvitsee Vitamiineja Ja Kivennäisaineita
Tasapainoisella ja terveellisellä ruokavaliolla on useita etuja ja etuja. Toisaalta vähäravinteinen ruokavalio voi johtaa moniin tuskallisiin oireisiin. Nämä oireet ovat yleensä tapa, jolla kehosi kertoo sinulle, että jokin on vialla ja että sinulla ei ole vitamiineja ja kivennäisaineita .
Haluatko Saada Vatsasi Alas? Katso Kuinka
Monet ihmiset ovat kiinnostuneita ja kysyvät tuhansia kertoja ravitsemusterapeutilta ja kunto-ohjaajilta miten päästä eroon vatsa-rasvasta. Jos kuitenkin olisi keino, jolla tämä voitaisiin tehdä nopeasti ja helposti, sen löytö olisi erittäin varakas kauppias.
Kuinka Saada Tarpeeksi Ravinteita Kasvis- Tai Vegaaniruokavalioon
Jos syöt hyvin tasapainoinen kasvisruokavalio Jos syöt paljon täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, syöt yhtä terveellisimmistä ruokavalioista planeetalla. Toisaalta sinun on varmistettava, että saat joitain elintärkeitä ravintoaineita.
Kuinka Saada Lapsi Syömään Hedelmiä Ja Vihanneksia
Luultavasti tiedät jo, että hedelmät ja vihannekset ovat välttämättömiä hyvän terveyden kannalta, mutta lapsesi ei yksinkertaisesti pelaa pilliäsi, jos sinulla ei ole valmiita strategioita. Älä epätoivo, tämän artikkelin pitäisi antaa sinulle ideoita
