2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Syö oikein ja vähällä taloudellisella panostuksella ja itsehillinnällä saat puhtaan ihon, veistetyn vartalon, terveet hermot ja energian.
Juo kaksi kuppia mustaa teetä päivässä, ja verisuontesi tila paranee merkittävästi. Juo lämmintä mustaa teetä aamulla ja jäähdytettyä teetä keskipäivällä.
Mutta älä anna periksi helpolle vaihtoehdolle tehdä teetä paketissa, on parempi hautua aitoa mustaa teetä lehdille.
Syö selleriä useammin. Se ei sisällä rasvaa ja ylimääräisiä kaloreita, mutta se myös neutraloi ylimääräiset suolat kehossa ja säästää turvotuksesta. Se sisältää kaliumia, jota kehosi saa, jos syöt vain 100 g selleriä päivässä.
Syö rapean varren mehevä osa. Ne sopivat hyvin kalan, lihan ja perunoiden sekä voileipien ja salaattien kanssa, mutta ovat hyviä suolapitoisten korvikkeita, he voivat vain välipalata.
Korosta enemmän sipulia. Se on sydämemme pelastaja, eikä se ole pahempaa kuin aspiriini laimentaa verta, mikä auttaa sitä juoksemaan nopeasti verisuonten läpi. Sipulien kalsium auttaa niveliä liikkumaan ja vahvistaa luujärjestelmää.
Syö enemmän kirsikoita, talvella voit kompottina tai pakastettuna. Ne sisältävät aineita, jotka estävät vapaita radikaaleja ja suojaavat kehoa ikääntymiseltä. Lisäksi ne pitävät ihon joustavana ja elinvoimaisena pidempään.
Suositeltava:
Jäätelö Rauhoittaa Hermoja
Kylmästä säästä huolimatta on hyödyllistä syödä jäätelöä, ja jos et liioittele sitä, ei ole mahdollisuutta sairastua. Jäätelö on hyödyllinen, koska se alentaa verenpainetta, vahvistaa luukudosta, stimuloi aivotoimintaa. Uskotaan, että maailman ensimmäinen jäätelö valmistettiin Kiinassa.
Vanilja Rauhoittaa Hermoja Ja Nälkää
Monet ihmiset, etenkin naiset, ovat tottuneet siihen, että stressi voidaan poistaa jotain makeaa ja syödä jotain makeaa aina, kun heidän on rauhoittava. Koska stressi on jatkuva kumppanimme, tällä tavalla voit paitsi painottaa myös kehittää kroonisia sairauksia.
Selleri Mehu Rauhoittaa Hermoja
Sellerimehulla on useita arvokkaita terveysvaikutuksia. Suuri natriumpitoisuus yhdessä kalsiumin kanssa ylläpitää alkalisen ja happotasapainoa kehossa. Tuore selleri mehu sisältää neljä kertaa enemmän natriumia kuin kalsiumia. Se on täydellinen puhdistusaine ihmisille, jotka sisällyttävät päivittäiseen valikkoonsa paljon pastaa ja elintarvikkeita.
Selleri Tee Auttaa Munuaiskiviä
Sellerinsiemeneteen on osoitettu auttavan munuaiskiviä ja muita kroonisia munuaissairauksia. Asiantuntijat neuvovat juomaan tätä teetä vähintään 3 kertaa viikossa, jos sinulla on munuaisongelmia. Keittäminen valmistetaan 1 rkl jauhettuja selleri-siemeniä, jotka kaadetaan 0,5 litraan kiehuvaa vettä.
Kuivatut Hedelmät Parantavat Hermoja Ja Tuskallista Kiertoa
Vuosia sitten kuivattuja päivämääriä ja rusinoita oli jokaisessa talossa vain juhlapäivinä, kun taas nykyään, kun kuivattuja hedelmiä on vapaasti saatavilla kaikkialla, ne unohdetaan ansaitsemattomasti. Esimerkiksi päivät stimuloivat sydäntä, ne ovat hieno tonic ja immunostimulantti, vahvistuvat pitkän sairauden jälkeen.