2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Muinaisella ayurvedan elämän tieteellä on helppo selitys - jokaisella vuodenaikalla on oma hallitseva elementtinsä. Kesällä tämä on piirakan tulipalo. Siksi, jotta löydämme tasapainon luonnossa esiintyvän tulen ja ruoan piirakka-elementin välillä, vetäydymme luonnollisesti mausteisista ja raskaista elintarvikkeista ja keskitymme kevyisiin ja rauhoittaviin ruokiin.
Luonto on antanut meille tarpeeksi ruokaa käytettäväksi ruumiin ja sielun ilmastointilaitteina: runsaasti vettä sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia, aromaattisia yrttejä, kuten minttua ja korianteria, tuorejuustoa, jogurttia.
Vain kuumia ruokia voi säilyttää terveyden Ayurvedan mukaan. Kuuma ruoka auttaa ruoansulatuskanavaa, kun taas kylmä häiritsee sitä.
Muinainen tiede ei tietenkään tarkoita, että kulutetulla ruoalla on oltava tietty lämpötila. Ajattelutapa ravitsemukseen Ayurvedassa perustuu siihen, mihin kehotyyppiin (dosha) kuulut.
Päätyypit ovat 3 (vata, pita ja kapha), mutta myös sekoitettuja. Tämän tyypin mukaan sinulla on oikeus tiettyihin kuumiin ruokiin.
Puuvilla: Kovia ihmisiä, joilla on pienet luut ja ohut, tumma iho. Hienoilla, tummilla ja haurailla hiuksilla. Pienet silmät, kapeat huulet, ohut tai tukeva nenä.
- Näille ihmisille sopivimmat elintarvikkeet ovat: vilja ja palkokasvit - vehnä, vihannekset - kaikki paitsi raaka sipuli ja peruna, hedelmät - kaikki paitsi omenat, päärynät ja melonit, pähkinät - saksanpähkinät, mantelit, pinjansiemenet, seesamiöljy, maitotuotteet - kaikki maitohappo (erityisesti jogurtti);
Hän kysyy: Ihmiset, joilla on keskirakenne ja hyvin kehittyneet lihakset. Vaalea iho, usein täynnä myyröitä ja pisamia, pehmeää vaaleaa tai punertavaa hiusta. Kasvojen piirteet ovat kohtalaisen voimakkaita, silmät ovat yleensä vaaleita ja nenä on suora.
- Ruoat ovat seuraavat: vilja ja palkokasvit - kaikki paitsi maissi, vihannekset - kaikki raakavihannekset paitsi sipulit, hedelmät - kaikki paitsi sitrushedelmät, pähkinät - ei ole suositeltavaa, maitotuotteet - kaikki paitsi maitohappo, leivonnaiset - hunaja;
Kapha: Suuret, täynnä ihmisiä, joilla on suuret raajat. Iho on vaalea, usein öljyinen, hiukset - paksut, paksut. Kasvot ovat pyöreät, suuret silmät ja nenä. Huulet ovat paksut, hampaat ovat valkoisia ja suuria.
- Sopivimmat elintarvikkeet tämäntyyppisille ihmisille: vilja ja palkokasvit - maissi, soija, vihannekset - kaikki paitsi raakana, mutta haudutettuna, hedelmät - omenat ja päärynät, pähkinät - ei suositella, voi - auringonkukka ja maissi (rajoitettu), maitotuotteet tuotteet - ei suositella.
Suositeltava:
Kuumat Paprikat Ovat Osuma Talvella
Talvi lähestyy. Pakkaspäivien alkaessa vilustuminen ja vilustuminen lisääntyvät. Ehkäisevät heitä vastaan ovat kuumat paprikat. Niiden mausteinen maku kuin mikään muu, voi saada sinut itkemään, saa sinut tuntemaan olosi kuumaksi ja hikiseksi.
Kuumat Paprikat Taistelevat Kolesterolia Vastaan
Yksi bulgarialaisen pöydän suosituimmista vihanneksista on pippuria. Se sisältyy moniin ruokalajeihin ja sitä voidaan käyttää yksin. Poikkeuksellisen maun lisäksi se ilahduttaa meitä myös kimpalla arvokkaita aineita. Jo 1700-luvulla lääkärit ja parantajat määräsivät murskatut pienet pippuripalat iskiasista kärsiville.
Kuumat Paprikat Sulavat Rasvaa
Jos haluat laihtua ja kestää kuumaa, tartu kuumiin paprikoihin. Lämpö, jonka kehomme vapauttaa syömisen jälkeen paprikat, voi itse asiassa lisätä poltettujen kaloreiden määrää ja sulaa ylimääräinen rasva. Kuumien paprikoiden mausteinen maku on ollut olennainen osa monien viljelykasvien ruokavaliota vuosisatojen ajan.
Kuumat Paprikat Tekevät Meistä Onnellisia
Tuliset kuumat paprikat, jotka ovat jo pitkään olleet tunnettuja terveellisen elämän ja terveellisen ruumiin mausteena, pystyvät myös saamaan meidät katsomaan elämää vaaleanpunaisen lasin kautta. Kun syömme kuumaa paprikaa, rauhaset saavat signaaleja ja alkavat erittää endorfiineja, jotka tunnetaan onnen ja mielihormoneina.
Yrtti Neem - Ayurvedan Ihme
Ayurveda edustaa muinaista intialaista lääketiedettä. Tämä muinainen lääke parantaa kaikenlaisia sairauksia. Ayurvedassa käytetyt ravintolisät tarjoavat kokonaisvaltaisen ratkaisun moniin terveysongelmiin ja parantavat elämänlaatua. Yksi Ayurvedan yleisimmin käytetyistä yrtteistä on yrtti Neem .
