2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Lihan kulutus on vaarallista kesällä, varoittaa apulaisprofessori Svetoslav Handjiev, joka on Bulgarian liikalihavuuden ja samanaikaisten sairauksien tutkimuksen järjestön puheenjohtaja.
Hän on johtava dietologian ongelmien asiantuntija maassamme ja on Euroopan ravitsemustieteiden akatemian jäsen.
Handjiev neuvoo sinua syömään helposti sulavaa ruokaa. Koska muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat tienneet, että kesällä heidän tulisi välttää erittäin rasvaista ja rasvaista lihaa.
"Me, asiantuntijat, suosittelemme enemmän maitotuotteita, mietoa lihaa varastoitavaksi asianmukaisesti. Tämä on erittäin tärkeää, koska kuten näette, liha- ja maitotuotemyrkytyksistä on useita raportteja. Lisäksi on tarpeen kuluttaa hedelmiä ja vihannekset ennen kulutusta. ne pestään erittäin hyvin ", Handjiev sanoi haastattelussa Vseki Den.
"Kesällä on pakollista juoda enemmän nesteitä - 2 - 2,5 litraa päivässä kivennäisveden, juuri puristettujen hedelmä- tai vihannesmehujen muodossa. Tuoreessa mehussa on runsaasti vitamiineja, erilaisia hivenaineita ja tarvitsemiasi suoloja. ihana juoma. on kefir sopiva kesäpöydälle ", lisää asiantuntija.
"Täysjyväleivästä puhutaan paljon, mutta vatsavaivoja - gastriittia, haavaumia jne. Sairastavien - ei pidä kuluttaa sitä, koska se ärsyttää vatsaa. Suosittelemme heille valkoista leipää. Diabetes, liikalihavuus tai perinnöllinen taipumus näihin sairaudet - täysjyväleipä ".
Ihmiskehossa ei ole entsyymijärjestelmää, joka hyödyntäisi kaikkia näitä raaka-aineissa olevia kuituja, mutta joillakin ihmisillä turvotus ja ilmavaivat ovat voimakkaampia kuin toiset, ja on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin.
On välttämätöntä, että ihmiset, joilla on tämä ongelma, rajoittavat okran, vihreiden papujen ja palkokasvien kaltaisten elintarvikkeiden kulutusta. Toisaalta pavut, pavut, herneet, linssit ovat elintarvikkeita, joilla on matala glykeeminen indeksi, mikä on niiden etu sivilisaatiotautien - liikalihavuuden, diabeteksen, sydän - ja verisuonitautien - ehkäisyssä ja hoidossa , neuvoo professori Handjiev.
Suositeltava:
Onko Kylmien Juomien Kulutus Vaarallista?
Monet meistä, kun käymme ravintoloissa, tilaamme kylmää vettä, johon lisätään jopa jääkuutioita. Juot myös jääkylmää vettä, hiilihapotettuja juomia ja mehuja kotona. Tällä voi kuitenkin olla kielteisiä vaikutuksia kehoon. Ensinnäkin nämä ovat ärsyttäviä vilustumia.
Eurooppalaiset Hämmästyivät, Lihan Kulutus Väheni
Euroopan komission tiedot osoittavat, että lihaa syödään yhä vähemmän Euroopan unionissa ja sianliha vähenee eniten, sanoo Thassos Hanioti EY: n maatalouden ja maaseudun kehittämisestä. Globaalisti havaitaan kuitenkin päinvastainen suuntaus, minkä vuoksi asiantuntijat ennustavat sianlihan viennin kasvua.
Edellytykset, Joissa Lihan Kulutus On Kielletty
Ihminen on syönyt lihaa tuhansia vuosia, mutta keskustelu lihan syömisestä vai siitä luopumisesta jatkuu. Ristiriitoja syntyy tämän elintarvikkeen kulutuksen erilaisista tulkinnoista. Tänään on aivan selvää, että sen ansiosta saamme kehomme tarvitsemat proteiinit ja aminohapot.
Punaisen Lihan Liiallinen Kulutus Johtaa Munuaisten Vajaatoimintaan
Viime aikoina liha-edut ja haitat ovat tulleet yhä suositummiksi. Jotkut asiantuntijat tukevat vegaaneja ja kasvissyöjiä väittäen, että heidän ruokalistansa on paljon terveellisempi kuin lihansyöjien. Toiset ovat täysin päinvastaista mieltä ja uskovat, että lihan täydellinen kieltäminen on täysin väärä ja vahingoittaa terveyttämme.
Lihan Kulutus Uhkaa Maapallon Kasvistoa Ja Eläimistöä
Maan biologinen monimuotoisuus on vakavasti uhattuna lihan kulutus , kertoo Science of The Total Environmentin uusi tutkimus. Tutkimuksen kirjoittajien mukaan lihansyöjä on haitallista sekä terveydelle että planeetallemme. Lopuksi tutkijat varoittavat, että jos ihmiskunta ei vähennä lihan kulutusta, vaikutukset maapallon kasvistoon ja eläimistöön ovat katastrofaaliset, jopa ilmastonmuutosta suuremmat.
