2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
On tuskin henkilö, joka ei olisi lukenut tai kuullut omenoiden hyödyllisistä ominaisuuksista. Ei ole sattumaa, että vanhat ihmiset haluavat muistaa sanonnan "Yksi omena päivässä ja juokse, lääkäri, pois minusta!".
Itse asiassa on jo pitkään osoitettu, että omena on yksi harvoista hedelmistä, jotka sisältävät tällaisia hyödyllisiä ainesosia ihmiskeholle. Omenat sisältävät runsaasti tärkeitä vitamiineja - neljä pääainetta A, B, C ja E. Lisäksi niissä on runsaasti rautaa, kuparia, mangaania ja mineraaleja kaliumia ja natriumia.
E-vitamiini taistelee ärsyttävää selluliittia vastaan naisten reissä. Se vaikuttaa ihon verenkiertoon, poistaa kudosvaurioita, kiristää ihon rakennetta.
Omenat auttaa laihtua pektiinin ansiosta. Se yhdessä selluloosan kanssa, jota myös omena sisältää, vaikuttaa myönteisesti aineenvaihduntaan ja ruoansulatukseen.
C-vitamiini elävöittää soluja. Askorbiinihappo auttaa kehoa hajottamaan toksiineja. Tämä "puhdistustoiminto" puolestaan johtaa nuorentumiseen. Ryppyjä pelkäävät myös omenat.
Lisäksi nämä hedelmät vahvistavat kehon immuunijärjestelmää.
Ja kalium, joka sisältää noin 180 milligrammaa omenassa, tukee ajatteluprosesseja. Kalium on erittäin tärkeä solujen toiminnalle ja hermoimpulssien välitykselle.
Siksi, jos tunnet olevasi stressaantunut tai sinulla on vaikeuksia keskittyä, korosta omenat.
Omenat suojaa sydän- ja verisuonijärjestelmää ja myös sydänkohtaukselta. Flavonoidit suojaavat syöpää vastaan. Ne estävät vapaiden radikaalien muodostumisen ja siten omenat vähentävät syöpäriskiä.
Suositeltava:
Luumut Ja Rusinat Stressiä Vastaan
Jos sinulla on täriseviä hermoja ja suutut pienimmistäkin yksityiskohdista, luumut auttavat. Tarvitset 1 lasin luumuja, puoli litraa punaviiniä ja mausteita. Pese hyvin luumut , täytä ne viinillä, laita kattila liedelle ja lämmitä, kunnes kannessa ilmestyy pisaroita viiniä.
Meloni Stressiä Vastaan
Meloni on stressilääke ja aphrodisiac. Tämä on osoitus siitä, että hyödyllinen voi olla herkullista. Meloni ei ole vain upea jälkiruoka, mutta on täynnä hyödyllisiä aineita. Melonin kaloripitoisuus on 30 kaloria sadassa grammassa. Tämän ansiosta tätä hedelmää voidaan käyttää purkauspäiviin.
Karkade Stressiä Ja Krapulaa Vastaan
Hibiscus-tee valmistetaan hibiskin kukista - kasvista, joka tuli meille Intiasta. Se voi olla joko vuosittainen tai monivuotinen. Monien hibiskilajikkeiden joukossa yleisin hyasintin valmistuksessa on hibiscus roselle. Tämä kasvi on merkittävä, koska kaikki sen osat voidaan kuluttaa.
Vihreät Vihreät Stressiä Ja Masennusta Vastaan
Masennusta ja stressiä, joita usein aliarvioimme, on hoidettava asianmukaisesti. Jos et halua aloittaa lääkityksen ottamista, yritä ratkaista ongelmasi vihreiden avulla. Tämän sairauden kärsivät voivat lievittää tilaansa vain vihreiden ja oranssien hedelmien avulla.
Syö Munakoisoja Laihtumiseen Ja Selluliittia Vastaan
Munakoisot ovat suosittu vihannes (hedelmä) kesäkaudella, mutta on hyvä korostaa sitä, että sininen tomaatti on myös erittäin hyödyllinen. Munakoisoissa on vähän kaloreita ja samalla ne helpottavat ruoansulatuskanavaa, mahdollistavat helpon ulostamisen.
