2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Verihyytymät ovat tärkeitä kehollesi. Veressäsi olevat verihiutaleet reagoivat vammaan tulemalla yhteen pysäyttämään verenvuodon. Jonkin verran elintarvikkeet vaikuttavat kehon kyvystä muodostamaan hyytymän.
Nämä elintarvikkeet voivat sakeuttaa tai ohentaa verta. Keskustele lääkärisi kanssa ennen uuden ruokavalion aloittamista, varsinkin jos yrität hallita verenvuototilaa.
Ruoat, joissa on E-vitamiinia
Runsas E-vitamiinia sisältävä ruoka laimentaa verta ja vaikeuttaa sen hyytymistä. Mantelit ja hasselpähkinät ovat kaksi hyvää E-vitamiinin lähdettä. Yksi rkl vehnänalkioöljyä sisältää 100% päivittäisestä E-vitamiinin arvosta. Muita öljyjä, joista löytyy vitamiineja, ovat maissi, maapähkinä, seesami ja auringonkukkaöljy. Voit myös ottaa ravintoaineen täydennyksenä.
Yrtit ja mausteet
E-vitamiini ei ole ainoa, joka voi laimentaa veresi. Yrtit, mausteet ja lisäravinteet voivat myös edistää verenvuotoa. Ruokaasi ripottelemasi tuotteet, kuten valkosipuli, inkivääri ja sipulit, toimivat kuten verenohennuslääkkeet. Vihreä tee, mäkikuisma myös laimentaa veresi. Näiden yrttien ja mausteiden saanti on suuri, jotta näet toiminnan veren oheneminen, mutta niiden ottaminen lisämuotoon voi johtaa merkittävään vaikutukseen.
Alkoholi ja muut juomat
Jotkut juomat laimentavat veresi, mukaan lukien karpalomehu, alkoholi, kamomillatee ja vihreä tee. Karpalomehu auttaa veren hyytymisen ehkäisylisäämällä salisyylihapon määrää kehossasi.
Rasvainen kala
Kalat, kuten lohi, makrilli ja tonnikala, sisältävät merkittäviä määriä omega-3-rasvahappoja. Omega-3-rasvahapot voivat vähentää tulehdusta kehossa ja ovat hyviä sydämen terveydelle. Niitä löytyy öljyisistä, kylmävesikaloista, kuten lohesta, makrillista, sardiinista ja kampelasta, ja niitä voidaan käyttää kalaöljylisäaineina. Niitä löytyy myös pellavansiemenistä, kurpitsansiemenistä, soijapavuista, saksanpähkinöistä, merilevästä, rypsiöljystä ja pellavansiemenistä, soijasta, kurpitsansiemenistä, purslanasta ja saksanpähkinöistä. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan omega-3-rasvahapot estää veren hyytymistä ja voi lisätä verenvuotoriskiä. Siksi niiden, jotka ovat verenohennusohjelmassa, tulisi rajoittaa niiden kulutusta.
Suositeltava:
Ruoat, Jotka Puhdistavat Maksan
Maksa on yksi tärkeimmistä elimistä, koska sen toiminnot liittyvät ruoan saannin poistamiseen toksiinit kehossa . Vieroitus on prosessi, jolla nämä toksiinit poistetaan kehosta. On tärkeää toimittaa kehollesi maksalle hyödyllisiä elintarvikkeita.
Ruoat, Jotka Rauhoittavat Tulehdusta
On osoitettu, että on olemassa elintarvikkeita, jotka lievittävät sairauden oireita sellaisenaan taistella tulehdusta vastaan . Siksi yhdessä lääkehoidon kanssa on hyvä sisällyttää ruokavalio näiden elintarvikkeiden kanssa kivun hallitsemiseksi.
Ruoat, Jotka Torjuvat Tulehdusta Kehossa
Tulehdus kehossa auttaa kehoa torjumaan infektiota tai haavaa. Toisaalta krooninen tulehdus on haitallista - koska se voi johtaa erilaisiin sairauksiin. Riski kasvaa, kun elämässämme on stressiä, syömme epäterveellisesti tai kun liikunta on vähäistä.
Voileivät Vaikeuttavat Mahalaukun Työtä
Jos sinulla on tiettyjä ruoka-yhdistelmiä, tässä materiaalissa voi olla pettynyt oppia, että ne ovat yhteensopimattomia. Jos mietit, miksi jotkin tuotteet eivät ole yhteensopivia muiden kanssa, ymmärrät nyt vastauksen tähän kysymykseen.
Ruoat Ja Tottumukset, Jotka Vaikeuttavat Laihdutusta
Luulet luultavasti, että jos menet tehokkaaseen ruokavalioon, laihdut nopeasti ja helposti. Kyllä, hypoteettisesti on olemassa tällainen mahdollisuus, mutta mitä tapahtuisi kyseisen ruokavalion päättymisen jälkeen? Kuten magneetti, kilot tarttuvat nopeasti hahmosi uudelleen, ellet tunne sitä elintarvikkeet ja tottumukset, jotka vaikeuttavat laihdutusta .
