2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Alueilla, joilla vesi on kovaa, sydänsairaudet vaikuttavat väestöön paljon harvemmin kuin alueilla, joilla on pehmeää vettä.
Kova vesi on paljon maukkaampaa kuin pehmeä, mutta sitä on hyvin vaikea pestä. Pehmeä vesi sopii pyykinpesuun ja kova vesi juomiseen.
Kova vesi sisältää enemmän kalsiumia, magnesiumia, litiumia ja muita alkuaineita, ja pehmeä - suuri natriumpitoisuus, mikä ylittää johtaa sairauteen.
Tislattu vesi aiheuttaa häiriöitä vesi-suolan aineenvaihdunnassa ja ruoansulatuskanavan asianmukaisessa toiminnassa. Tislatussa vedessä on hyvin vähän natriumia, mutta siitä puuttuu myös monia muita aineita. Kova vesi sisältää myös paljon sinkkiä, kobolttia ja muita aineita.
Kun juot erittäin kovaa vettä, voit syödä enemmän paistettua. Tämä johtuu siitä, että kovasta vedestä peräisin oleva kalsium ja magnesium yhdistyvät tyydyttyneisiin rasvoihin muodostaen jotain saippuaa. Keho ei ime sitä, mutta se hävitetään.
Mutta mitä tehdä, jos sinulla on vain pehmeää vettä saatavilla? Sinun on toimitettava kehollesi 60 mg magnesiumia ja 100 mg kalsiumia päivittäin. Tämä on yhtä suuri kuin kahden litran kova vesi.
Mutta jos sinulla on kovaa vettä, vältä kuohuvia juomia. Tämä aine yhdistyy kalsiumiin, mikä vie mahalta kyvyn päästä eroon rasvoista, joiden kanssa kalsium ja magnesium yhdistyvät.
Kalsium vaikuttaa kehon kasvuun ja kehitykseen, parantaa veren hyytymistä, säätelee ja koordinoi kaikkien elinten toimintaa.
Tämä elementti auttaa nivelten, ihon, hermojen, veren, sydämen ja hormonaalisten rauhasten sekä ruoansulatuskanavan sairauksien hoidossa.
Kalsium ei imeydy ilman D-vitamiinia. Vanhemmat ihmiset tarvitsevat yhden gramman kalsiumia päivässä, ja nuoret ja raskaana olevat naiset - puolitoista grammaa päivässä.
Viime aikoihin asti maidon ja juuston uskottiin olevan kalsiumpitoisimpia. Mutta monet ravitsemusterapeutit sanovat, että maito ei sovellu kulutukseen kolmen vuoden iän jälkeen.
Kalsiumia löytyy kaikista vihreistä lehtivihanneksista. Se on paljon seesamissa. Kalsiumia on myös monissa hedelmissä ja pähkinöissä sekä kuivatuissa hedelmissä.
Yksi kalsiumin päätehtävistä on neutraloida hapot. Jos syöt paljon maitotuotteita, sinun tulisi syödä myös paljon hedelmiä.
Meijerituotteet muodostavat elimistössä happoja, ja hedelmistä peräisin oleva kalsium neutraloi sen. Korosta pähkinöitä. Niistä kynnet ja hiukset muuttuvat vahviksi ja kiiltäviksi.
Kalsiumia löytyy myös porkkanoista, herneistä, punajuurista, valkosipulista, piparjuuresta, kaalista, selleristä, palkokasveista, naurisista ja rucolanlehdistä.
Suositeltava:
Kuinka Rasvojen Imeytyminen Ja Hajoaminen Elimistössä On?
Rasvan hajoaminen ja kertyminen on osa aineenvaihduntaa. Toivomme, että rasvakudoksen hajoaminen aktivoituu kehon varojen kustannuksella, on joskus melko suuri. Mutta kuinka paljon haluamme vaikuttaa prosessiin toisen kustannuksella, emme saa unohtaa, että meillä on ainutlaatuinen ruumis, mikä johtuu juuri siinä olevien prosessien tasapainosta.
Kalsiumin Puute Kehossa
Kehossa oleva kalsium on keskittynyt pääasiassa hampaisiin ja luihin, mutta sitä löytyy myös verestä ja pehmytkudoksista. Rakentavan roolinsa lisäksi se osallistuu aktiivisesti kehon eri prosesseihin. Ihmisiltä puuttuu usein tämä elementti.
Raudan Imeytyminen Elimistössä
Rauta on yksi tärkeimmistä mineraaleista ihmiskehossa. Kehossa ei ole melkein yhtään solua, joka ei sisällä rautaa, mutta sitä esiintyy eniten punasoluissa. Raudan terveysvaikutukset ovat lukuisat, ja on välttämätöntä estää ns. raudanpuuteanemia.
Vitamiinien Imeytyminen Ruokaan
Vitamiinit ovat erittäin tärkeitä kehon asianmukaiselle kehitykselle. Nämä ovat orgaanisia aineita, jotka vaikuttavat hermo-, hormonaalisen ja immuunijärjestelmän toimintaan sekä prosesseihin, kuten aineenvaihduntaan, kasvuun jne. Toisin sanoen vitamiinit ovat elintärkeitä kehomme moitteettomalle toiminnalle ja niillä on suora vaikutus yleiseen terveyteemme.
Magnesiumin, Kalsiumin, Kaliumin, Seleenin Ja Raudan Päivittäinen Normi
Mineraalit ovat välttämättömiä hyvän terveyden kannalta. Ihmiskeho käyttää yli 80 mineraalia normaaliin toimintaansa. Jokainen elävä solu on suoraan riippuvainen kehon mineraaleista, ja ne ovat vastuussa sen asianmukaisesta rakenteesta ja toiminnasta.