2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sanonta "Olet mitä syöt" voi osoittautua lopulta totta. Tutkimukset osoittavat, että syömäsi ruoat voivat saada ihosi hehkumaan tai muuttamaan sen täydelliseksi painajaiseksi. Auringonvaurioilta suojaavasta oliiviöljystä suolaisiin välipaloihin, jotka aiheuttavat ihon turvotusta, syöminen vaikuttaa todella ulkonäköön.
Täällä he ovat 4 ruokaa, jotka voivat saada ihomme hehkumaan:
1. Oliiviöljy
Oliiviöljy lisää toisen syyn rakastaa ruokavaliota, joka sisältää Välimeren ruokia, jotka ovat täynnä sydämen terveellisiä rasvoja. Oliiviöljyn antioksidantit vastustavat kehon haitallisia kemiallisia reaktioita, jotka voivat ikääntyä ihoa.
2. Mustikat
Nämä makeat kesähedelmät sisältävät tärkeitä vitamiineja tee ihosta säteilevä ja torjua vapaiden radikaalien aiheuttamia vahinkoja, jotka voivat johtaa ikääntymisen merkkeihin.
3. Nar
Tämän hedelmän siemenet ovat täynnä antosyaaneja (eräänlainen antioksidantti) sekä ellagiinihappoa, joka vähentää kollageenin hajoamista ihossa ja torjuu ultraviolettisäteilyn aiheuttamia vahinkoja. Poikkeuksellinen hyödyllinen hedelmä hehkuvalle iholle.
4. Hummeri
Älä huoli liioittelusta hummerien kanssa. Äyriäisissä on runsaasti sinkkiä, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään aknea.
Tässä on 4 ruokaa, jotka voivat vahingoittaa eniten ihoa ja aiheuttaa sinulle kaikenlaisia ongelmia:
1. Sokeri
Ylimääräinen sokeri voi johtaa glykaatioon - prosessi, joka vahingoittaa kollageenimolekyylejä, proteiinia, joka saa ihomme näyttämään niin sileältä ja säteilevältä.
2. Alkoholi
Alkoholi voi vahingoittaa maksaa, jonka tehtävänä on suodattaa toksiineja kehosta. Jos maksa ei pysty tekemään työtä, nämä toksiinit kertyvät. Tämä voi johtaa kasvojen punoitukseen, turvonneisiin ja laajentuneisiin verisuoniin, jotka muistuttavat punaista hämähäkinverkkoa, ja jopa ihon keltaisuuteen kuten keltaisuus.
3. Sol
Säilykkeet valmistetaan usein runsaasti natriumia, mikä voi saada kehosi pitämään vettä, mikä puolestaan saa sinut näyttämään paisuneelta.
4. Jalostetut lihat
Herkkujen, makkaroiden ja pekonin syöminen, joissa on paljon nitraatteja ja säilöntäaineita, voi aiheuttaa ihon tulehdusta.
Suositeltava:
Hyödyllisiä Ruokia Terveelle Ja Kauniille Iholle
Ihmiset käyttävät säännöllisesti hirvittävän paljon rahaa kalliisiin kosmetiikkaan taistellakseen ongelmallisen kuivan ihon, aknen, ryppyjen ja kuivuuden torjumiseksi. Monet meistä voivat luottaa halvempiin keinoihin, nimittäin terveellisiin ruokiin.
Mitä Syödä Kesällä Terveelle Iholle
Lisää nämä ruoat ja juomat ostoslistallesi pysyäksesi ajan tasalla ihosi on terve kesän ajan . Mansikat, tomaatit, kurkut ja kala ovat pakollisia elintarvikkeita terveelle iholle kesäkuukausina. Johtava hyödyllinen ainesosa kaikkien herkullisten joukossa tuotteet kauniille iholle on lykopeeni - taikuriyhdiste, jota löytyy melkein kaikista luettelomme elintarvikkeista.
Hyödyllisiä Aamujuomia Kauniille Iholle
Terveillä aamujuomilla on tärkeä rooli aineenvaihdunnan nopeuttamisessa ja vatsan puhdistuksessa. Päivän aloittaminen yhdellä tai kahdella litralla vettä auttaa puhdistamaan kaikki jätteet kehosta, mikä johtaa ihon puhdistamiseen ja kaunistamiseen.
Ruokavalio Kefirillä Kauniille Vartalolle Ja Säteilevälle Iholle
Kefir on yksi hyödyllisimmistä ja tonisimmista maitojuomista. Se on kaivatun kalsiumin, raudan, jodin, A-vitamiinin, B1-vitamiinin, B2-vitamiinin, B6-vitamiinin, D-vitamiinin, hyödyllisten bakteerien ja joukon muita arvokkaita aineita. Niiden ansiosta se säätelee ruoansulatusta, parantaa ihon kuntoa, säätelee verenpainetta ja parantaa ruoansulatuskanavan tilaa.
Detox-ruokavalio Kauniille Iholle
Kun se tulee vieroitus , ajattelemme automaattisesti kehoa ja terveyttä, mutta iho voi myös hyötyä paljon tästä puhdistuksesta. Toksiinien poistamisella on useita etuja - laihtumisesta, vakavien sairauksien helpommasta hoidosta ongelmiin, kuten hedelmättömyyteen.
