2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Terveillä aamujuomilla on tärkeä rooli aineenvaihdunnan nopeuttamisessa ja vatsan puhdistuksessa. Päivän aloittaminen yhdellä tai kahdella litralla vettä auttaa puhdistamaan kaikki jätteet kehosta, mikä johtaa ihon puhdistamiseen ja kaunistamiseen. Ketkä ovat hyödyllisimmät aamujuomat kauniille iholle? Jatka lukemista saadaksesi selville.
Vesi
Niin kuluneelta kuin miltä se kuulostaa, on aivan totta, että vesi on paras juoma kauniille iholle. Tyydyttävän määrän veden juominen antaa upeita tuloksia. Kuivuminen toisaalta tekee ihostamme kuivan ja kutisevan.
Keskimäärin 2,5 litran veden päivittäinen kulutus täydentää kehoamme mineraaleilla, poistaa toksiineja ja johtaa näkyvään ihon tasaantumiseen. Tämä koskee sekä hienoja viivoja että näppylöitä ja muita ihon puutteita.
Teetä
Jos olet teen ystävä, lisää ruokavalioon vihreää teetä tai sitruunateetä. Se estää aknea ja sisältää C-vitamiinia yhdessä muiden tärkeiden aineiden kanssa, jotka pitävät ihon kirkkaana ja puhtaana. Inkivääriteellä on samanlainen vaikutus, jolla on puhdistava vaikutus ja lievittää pahoinvointia. Se on hyödyllinen myös vilustuminen.
Vesi hunajaa ja sitruunaa
Lisää kaksi ruokalusikallista hunajaa ja ruokalusikallinen sitruunamehua veteen saadaksesi ikääntymistä estävän eliksiirin. Se auttaa poistamaan haitalliset toksiinit kehosta ja on myös hyödyllinen laihdutuksessa. Vaikka hunaja pitää ihosi hydratoituna, sitruuna sisältää C-vitamiinia, joka auttaa uudistamaan soluja. Ihana juoma kauniille iholle!
Ongelma
Hedelmissä on runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Ruoat, kuten porkkanat, punajuuret, granaattiomenat, sisältävät runsaasti mineraaleja ja vitamiineja, jotka auttavat estämään aknea ja pitää iho kauniina ja terveellistä. Porkkanat ja punajuuret sisältävät A-vitamiinia, joka estää aknen, ryppyjen ja pigmentaation. Ne ovat erinomaisia täydennyksenä terveelliseen smoothieesi.
Punajuurimehu tarjoaa hyvän verenkierron ja ylläpitää tasaisen ihon. Voit valmistaa juomasi muilla erilaisilla terveellisillä elintarvikkeilla, kuten pinaatti, avokado, selleri, marjat jne.
Jopa tomaatti- ja kurkkusalaatit voivat estää aknea, jos ne sisältyvät säännölliseen ruokavalioon kauniille iholle. Sama koskee lehtikaali- ja pinaattisalaatteja.
Suositeltava:
Hyödyllisiä Ruokia Terveelle Ja Kauniille Iholle
Ihmiset käyttävät säännöllisesti hirvittävän paljon rahaa kalliisiin kosmetiikkaan taistellakseen ongelmallisen kuivan ihon, aknen, ryppyjen ja kuivuuden torjumiseksi. Monet meistä voivat luottaa halvempiin keinoihin, nimittäin terveellisiin ruokiin.
Ruokavalio Kefirillä Kauniille Vartalolle Ja Säteilevälle Iholle
Kefir on yksi hyödyllisimmistä ja tonisimmista maitojuomista. Se on kaivatun kalsiumin, raudan, jodin, A-vitamiinin, B1-vitamiinin, B2-vitamiinin, B6-vitamiinin, D-vitamiinin, hyödyllisten bakteerien ja joukon muita arvokkaita aineita. Niiden ansiosta se säätelee ruoansulatusta, parantaa ihon kuntoa, säätelee verenpainetta ja parantaa ruoansulatuskanavan tilaa.
Detox-ruokavalio Kauniille Iholle
Kun se tulee vieroitus , ajattelemme automaattisesti kehoa ja terveyttä, mutta iho voi myös hyötyä paljon tästä puhdistuksesta. Toksiinien poistamisella on useita etuja - laihtumisesta, vakavien sairauksien helpommasta hoidosta ongelmiin, kuten hedelmättömyyteen.
Kesäruokavalio Kauniille Iholle
Kauniin ihon ruokavaliota, jolla näytät täydelliseltä kesällä, voit seurata seitsemästä päivästä kuukauteen. Valikko perustuu hedelmiin ja vihanneksiin, joten ruokavaliota kutsutaan kesäksi. Kasvisruoat pilkotaan parhaiten kasvukauden aikana, joten kevät ja kesä ovat täydellinen aika laihtua.
Smoothie Kauniille Iholle Kesällä
Jos haluat parantaa hiusten, ihon ja kynsien kuntoa, käytä vihreää smoothiea. Jokaisessa reseptissä on hyvä käyttää vähintään yhtä pakastettua hedelmää. Trooppinen kurkuma on hyödyllinen puhdistuksessa. Ananas- ja kurkumaseos on täydellinen sinulle, jos haluat ravita ja suojata ihoasi auringon vaurioilta.
