2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kevään vihannekset nauttivat kauniista väreistään ja mehukkaasta. Ne ovat tilaisuutemme ladata energiaa ja vitamiineja pitkien kylmien kuukausien jälkeen.
Jotta kevyiden vihannesten tuoreus ja ravintoaineet saadaan hyödynnettyä, on suositeltavaa ostaa vain todistettu alkuperää olevia tuotteita.
Keväällä eniten nitraatteja havaitaan vihanneksissa, koska on häikäilemättömiä tuottajia, jotka ajattelevat voittoa eikä kuluttajan terveyttä.
Kohonnut nitraattipitoisuus on vaarallista ihmiskeholle, mikä voi aiheuttaa useita vakavia sairauksia. Vihannekset, joita kasvatetaan paikoissa lähellä vilkkaita teitä, voivat sisältää enemmän haitallisia aineita.
Mieluummin luomuvihannekset, joita kasvatetaan erityisolosuhteissa, jotka takaavat niiden alkuperän. Orgaaniset vihannekset säilyttävät ravintonsa ilman haitallisten lannoitteiden koristelua.
On suositeltavaa ostaa maassa tuotettuja vihanneksia, koska sattuu, että ulkomailta peräisin olevia vihanneksia käsitellään säilöntäaineilla säilyttääkseen niiden ulkonäkö markkinoilla pitkän matkan aikana.
Jotta saat kevyiden vihannesten ravintoaineista kaiken irti, osta vain paikoissa, joissa olet vakuuttunut siitä, että tuotteiden laatu tarkistetaan säännöllisesti.
Älä osta vihanneksia tien lähellä olevilta markkinoilta, koska autokaasujen haitalliset aineet tunkeutuvat vihanneksiin.
Ennen salaatin tai salaatin syömistä liota niitä 2 tuntia keitetyssä vedessä nitraattien, torjunta-aineiden ja raskasmetallien poistamiseksi. Pese sitten salaatti hyvin lehti kerrallaan.
Leikkaa vihannesten, kuten kurkkujen ja kesäkurpitsaan, lähinnä oleva varsi, koska monet nitraatit ovat keskittyneet sinne.
Säilytä kevätvihanneksia alumiinifoliosta tehdyissä pakkauksissa, joihin olet tehnyt reikiä. Säilytä näitä pakkauksia jääkaapissa, mutta pohjassa kevätvihannesten ravinteiden säilyttämiseksi.
Suositeltava:
Muutama Vinkki Kevään Allergioiden Käsittelemiseen
Jos olet miljoonien ihmisten joukossa maailmassa, kuka kärsivät kevään allergioista , seuraavat rivit ovat vain sinua varten! Ilman siitepölyn määrä kasvaa vuosittain ilmastonmuutoksen ja systeemisen pilaantumisen seurauksena. Onneksi sinun ei tarvitse lähteä työstä elääksesi kuplassa seuraavien kuukausien ajan.
Teet Kevään Väsymistä Vastaan
Kevätväsymys on melkein kaikkien tiedossa oleva tila. Sitä ei voida määritellä sairaudeksi, mutta se heikentää voimia voimakkaasti. Lihavuus, masennus, työkyvyttömyys johtuvat usein tästä elämän imevästä tilasta. On tarpeen kiinnittää huomiota siihen ja ryhtyä toimiin karkottaa kevään väsymys .
Kevään Laihtuminen Sitruunoilla
Talvikuukaudet ovat loppumassa, kevät on tulossa ja sitten kesä. Mitä asteikko näytti aamulla, kun olet noussut sängystä? !! Hahmo, jota et ehkä pidä lainkaan. Jos näin on, miksi et yritä sulattaa talvella kertyneitä renkaita sitruunoiden avulla?
Sitruuna Ajaa Kevään Väsymystä
Ravitsemusterapeuttien mukaan on erittäin hyödyllistä juoda puoli lasillista juuri puristettua sitruunamehua laimennettuna pienellä vedellä joka aamu puoli tuntia ennen aamiaista. Sillä on tonisoiva vaikutus ja se poistaa heti kevätväsymyksen, mikä on erityisen tärkeää tässä kuussa.
Kevään Ruokavalio Laihtuminen
Jotta voisimme tuntea olonsa mukavaksi vuoden kuumina kuukausina, meidän on oltava kunnossa. Talvi altistaa meidät tasaiselle aterialle ja koska meillä on aina paljon vaatteita, kun kevät tulee ja aloitamme pukeutumisen kevyemmäksi, huomaat jonkin tai muun renkaan, joka on asettunut vatsan ja reiden ympärille ja joka pilaa meidät mielellään.
