2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Talvikuukaudet ovat loppumassa, kevät on tulossa ja sitten kesä. Mitä asteikko näytti aamulla, kun olet noussut sängystä? !! Hahmo, jota et ehkä pidä lainkaan.
Jos näin on, miksi et yritä sulattaa talvella kertyneitä renkaita sitruunoiden avulla? !! Ravitsemusterapeutit sanovat, että paras tapa jättää hyvästit kertyneelle rasvalle, sitruunaruokavalioon.
Sitruunamehu nopeuttaa ruoansulatusta, stimuloi ruoan jalostusta ja alentaa verensokeria. Sitruunat sisältävät pektiiniä, jolla puolestaan on kyky tylsyttää nälän tunne.
Sitruunaruokavaliota ei kuitenkaan suositella kaikille ihmisille. Ravitsemusterapeuttien mukaan tätä hoito-ohjelmaa ei suositella ihmisille, joilla on vatsavaivoja.
Tarjoamme sinulle sitruunoita sisältävää ruokavaliota:
Ensimmäinen päivä - sekoita lasillinen kivennäisvettä yhden sitruunan mehuun ja juo se aamulla tyhjään vatsaan.
Toinen - kuudes päivä - lisää joka aamu sitruunoiden ja vesilasien määrää yhdellä.
Seitsemäs päivä - juo kolme litraa vettä, johon puristetaan kolme sitruunaa 3 rkl hunajaa.
Kahdeksas - kolmastoista päivä - veden ja sitruunoiden määrä vähitellen vähenee yhdellä.
Neljätoista päivä - seitsemäntenä.
Renkaiden sulamisen lisäksi sitruuna on erityisen hyvä terveydellemme. Sitruunamehulla on antiseptinen vaikutus. Sitruunassa on runsaasti C-vitamiinia, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja toimii antioksidanttina. Yhden sitruunan mehu sisältää 33% C-vitamiinin päivittäisestä normista ja 1 rkl sitruunan ihoa - 13%.
Sitruuna alentaa veren kolesterolitasoja, lievittää koliikkia. Keltainen hedelmä sisältää terperiiniä ja bioflavonoideja, jotka vahvistavat kapillaarien seinämiä.
Stimuloi entsyymien ja elintarvikemehujen tuotantoa, mikä johtaa kehon raudan ja kalsiumin imeytymisen lisääntymiseen.
Suositeltava:
Muutama Vinkki Kevään Allergioiden Käsittelemiseen
Jos olet miljoonien ihmisten joukossa maailmassa, kuka kärsivät kevään allergioista , seuraavat rivit ovat vain sinua varten! Ilman siitepölyn määrä kasvaa vuosittain ilmastonmuutoksen ja systeemisen pilaantumisen seurauksena. Onneksi sinun ei tarvitse lähteä työstä elääksesi kuplassa seuraavien kuukausien ajan.
Kevään Ruokavalio Laihtuminen
Jotta voisimme tuntea olonsa mukavaksi vuoden kuumina kuukausina, meidän on oltava kunnossa. Talvi altistaa meidät tasaiselle aterialle ja koska meillä on aina paljon vaatteita, kun kevät tulee ja aloitamme pukeutumisen kevyemmäksi, huomaat jonkin tai muun renkaan, joka on asettunut vatsan ja reiden ympärille ja joka pilaa meidät mielellään.
Laihdutetaan Sitruunoilla
Sitruuna on yksi tärkeimmistä tekijöistä saavuttaa halu laihtua. Tärkein vasta-aihe sitruunoiden käytölle laihtumiselle on allergia sitrushedelmille. Tehokkain tapa laihtuminen on sitruunavesi. Juo vettä sitruunamehulla joka aamu tyhjään vatsaan lisäämättä hunajaa tai sokeria.
Ruokavalio Sitruunoilla Ja Hunajalla
Sitruunat ovat erittäin runsaasti C-vitamiinia ja ovat varsin tehokas tapa laihtua. Kaikki sitruunoiden sisältämät hyödylliset aineet virkistävät kehoa ja poistavat sen toksiinit, toisaalta happo onnistuu torjumaan meissä kertyneen ylimäärän.
Vain 14 Päivää Sitruunoilla Veistävät Vyötärön Kesäksi
Sitruunat ovat yksi hyödyllisimmistä avustajista veistetyn hahmon tavoittelussa. Ne nopeuttavat rasvojen sulamista, joita ensi silmäyksellä näyttää mahdottomalta käsitellä. Hapan hedelmän salaisuus on sen suotuisissa vaikutuksissa ruoansulatuskanavaan.
