2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kun sinun on vaihdettava rentoutumisohjelmaan, ota yhteys asiantuntijaan, jos ummetus johtuu umpilisäkkeen tulehduksesta, mahahaavan pahenemisesta, mahahaavasta ja verenvuodosta.
Mutta jos ummetus johtuu istumattomasta elämäntavasta tai stressistä, voit kuluttaa tiettyjä ruokia ja juomia, joilla on laksatiivinen vaikutus.
Laksatiivien ja lisäravinteiden pitkäaikainen käyttö voi vähentää niiden tehokkuutta, koska keho tottuu niihin.
Siksi vaihda tarvittaessa laksatiiveja. On parasta, jos pystyt käsittelemään ruokaa ja juomaa.
Muista, että jopa laksatiiviset vaikutukset vähentävät niiden tehokkuutta ruoanlaittoon ja sokerin lisäämiseen.
Rentoudu syömällä kylmää kompottia ja kefiriä sekä selluloosaa sisältäviä raakoja hedelmiä ja vihanneksia. Nämä ovat punajuuri, nauri, retiisi, tomaatti, persilja, tilli, kaali.
Hedelmistä suositellaan luumuja, kirsikoita, aprikooseja, omenoita, taatelia, greippejä, granaattiomenia, päärynöitä ja vadelmia. Hyödyllisiä ovat orgaanisia happoja sisältävät tuotteet - jogurtti, valkoviini, omenaviinietikka.
Käytä säännöllisesti kompottia kuivatuista aprikooseista, kirsikoista ja omenoista. Jos haluat käsitellä pitkittynyttä pysyvää ummetusta joka päivä kuukauden ajan, kuluta hapankaalimehua lisäämällä panimohiiva - teelusikallinen hiiva lasilliseen kaalimehua.
Lapsille annetaan porkkanamehua löysäämään. Iästä riippuen sitä annetaan yhdestä teelusikasta puoleen tl mehua ennen syömistä.
Hyödyllisiä tässä suhteessa sekä lapsille että aikuisille ovat pinaatin, sellerin ja punajuurikkaiden mehu.
Vähennä sellaisten tuotteiden kulutusta, jotka vaikeuttavat mahalaukun vapauttamista - nämä ovat musta tee, kaakao, kahvi, suklaa, banaanit ja mausteiset mausteet.
Rentoutumista varten suositellaan keitetyn tattarin, kasviskeittojen, kurkkujen, mustan leivän ja hunajan kulutusta. Luumujen kulutus tyhjään vatsaan on suositeltavaa.
Jos hermostuneisuus ja stressi aiheuttavat ummetusta, on suositeltavaa käyttää keitetyt hedelmät ja vihannekset, ja kylmien juomien käyttö on myös kielletty.
Suositeltava:
Ruoat Ja Juomat, Jotka Poistavat Hampaiden Valkoisuuden
Jokainen meistä haluaa saada kauniin hymyn, mutta huolehdimmeko riittävästi hampaistamme? Seuraavilla riveillä olemme laatineet luettelon elintarvikkeet ja juomat, jotka vievät hampaiden valkoisuuden ja vaikuttaa haitallisesti säteilevään hymyyn.
Nämä Juomat Ja Ruoat Johtavat Kuivumiseen
Kuivuminen , joka tunnetaan myös kuivumisena, voi johtaa vakaviin terveysvaikutuksiin, kuten uupumukseen, huimaukseen, pahoinvointiin jne. Ensinnäkin on erittäin tärkeää tietää, että sinun tulisi aina juoda tarpeeksi vettä päivittäin, varsinkin jos harrastat tai ulkona on liian kuuma.
Ruoat Ja Juomat, Joita Ei Koskaan Syö Tyhjään Vatsaan
Tiettyjen elintarvikkeiden ja juomien kulutus tyhjä vatsa on ehdottomasti kielletty kaikissa terveysasiantuntijoissa. Syynä on, että syömällä niitä säännöllisesti aikaisin aamulla, niillä on erittäin kielteinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ja aineenvaihduntaan.
Mitkä Ruoat Ja Juomat Voivat Parantaa Immuunijärjestelmäämme Luonnollisella Tavalla?
Hyvä yleinen terveys ja vastustuskyky vilustumiselle ja viruksille johtuu immuunijärjestelmämme tilasta. Voimme vahvistaa sitä ravintolisillä tai luonnollisesti ruoan kautta, kunhan tiedämme, millä elintarvikkeilla on todistetusti hyötyä immuniteetin suojaavien toimintojen stimuloinnissa.
Ruoat Ja Juomat, Jotka Ovat Luonnollinen Maksan Suojelija
Maksa on voimakas elin ihmiskehossa. Se suorittaa useita perustoimintoja, aina proteiinin, kolesterolin ja sapen tuotannosta vitamiinien, kivennäisaineiden ja jopa hiilihydraattien varastointiin. Se hajottaa myös toksiinit, kuten alkoholi, huumeet ja luonnolliset aineenvaihdunnan sivutuotteet.
