2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hyvä yleinen terveys ja vastustuskyky vilustumiselle ja viruksille johtuu immuunijärjestelmämme tilasta. Voimme vahvistaa sitä ravintolisillä tai luonnollisesti ruoan kautta, kunhan tiedämme, millä elintarvikkeilla on todistetusti hyötyä immuniteetin suojaavien toimintojen stimuloinnissa.
Elintarvikkeet parhaiten syksyllä ja talvella, ovat joitain hyvin tunnettuja ja rakastettuja useimmissa ihmisissä. Riittää vain lisätä niiden käyttöä.
Kaurapuuro
Pähkinät eivät ole vain herkullisia, vaan myös sopivia kehon vastustuskyvyn vahvistamiseen myös infektioiden yhteydessä, eivätkä vain ennaltaehkäisyyn sitä vastaan. Niissä olevat vitamiinit, proteiinit, mineraalit ja kuidut eivät vain tyydytä nälkää, vaan myös vahvistaa immuunijärjestelmän puolustusta. Voidaan yhdistää muiden elintarvikkeiden kanssa. Ricotta, raejuusto ja manteliöljy ovat erityisen sopivia, koska ne ovat ylimääräisen proteiinin lähde auttaa koskemattomuutta.
Uuniperunat
Molemmat perunat - tavallinen ja makea - ovat hyviä immuunijärjestelmälle. Ne suojaavat virusinfektioilta ja vilustumisilta talvella.
Vihreä tee
Kaikista tyyppeistä tämä tee sisältää eniten antioksidantteja vahvistaa immuniteettia. On suositeltavaa käyttää 2-3 lasillista aromaattista juomaa päivittäin.
Hunaja
Luonnollinen tuote, jolla on eniten hyötyä vilustumisen ehkäisyssä ja hoidossa, on hunaja. Sen antibakteeriset ja viruslääkkeet ovat tunnettuja muinaisista ajoista lähtien, jolloin sitä käytettiin luonnollisena antibioottina. Yksi ruokalusikallinen päivässä on erinomainen suoja vilustumista vastaan.
Ongelma
Hedelmien tai vihannesten smoothiet ovat läsnä kaikkien ruokavaliossa. Käytämme sitä enimmäkseen aamiaiseksi. Se on todellinen vitamiinipommi, joka on luotu vain hyödyllisistä aineista. Se on välttämätön etenkin talvella.
Siemenet ja pähkinät
Kehon sinkkitarpeet täyttyvät parhaiten näillä tuotteilla. Mineraalit sinkkiä tarvitaan immuunijärjestelmälle, koska se osallistuu aktiivisesti immuunijärjestelmässä tapahtuviin prosesseihin. Kourallinen pähkinöitä ja siemeniä ei ole vain herkullinen ilo, vaan myös hyödyllinen tapa vahvistaa terveyttä.
Seljanmarja mehu
Mansikkamehu on ainesosa kansanlääketieteessä paitsi maassamme. Siinä olevat antosyaanit ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka tuhoavat patogeenisiä bakteereja ja tukevat immuniteettia.
Kanaliemi ja keitto
Kanaliemet ja keitot sisältävät paljon kollageenia. Koska lisäämme myös paljon vihanneksia, nämä elintarvikkeet täydentävät vitamiineja ja ovat hyviä immuunijärjestelmälle.
Sitrus
Kaikki tietävät C-vitamiinin sisällöstä sitrushedelmissä, ja tämä vitamiini on kehomme tärkein puolustaja virushyökkäyksissä. Appelsiini, sitruuna ja greipit eivät ole vain maun suosikkihedelmiä. Ne ovat hyödyllisiä, ja siksi niitä suositellaan päivittäiseen kulutukseen.
Suositeltava:
Kuusi Kartiot Voivat Parantaa Näitä Sairauksia
Kuusi käpyjä kerätään myöhään syksyllä, talvella tai alkukeväällä. Niillä on kipua lievittäviä, anti-inflammatorisia, antimikrobisia, kolereettisia ja diureettisia vaikutuksia ja ne auttavat monissa sairauksissa. Esimerkiksi ne säätelevät aineenvaihduntaa ja parantavat verenkiertoa.
Kuinka Parantaa Immuniteettiasi Luonnollisella Tavalla
Melkein ei ole henkilöä, joka ei sairastu. Joillekin se tapahtuu usein ja toisille harvoin. Useimmiten henkilö sairastuu kylmään tai flunssaan - varsinkin talvella. Sitten aurinkoiset päivät ovat vähemmän ja lyhyempiä. Tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ei ole, joita ei kasvateta keinotekoisessa ympäristössä.
Propolis-tinktuura - 12 Sairautta, Jotka Voivat Parantaa
Haluatko halvan tavan hoitaa tuhansia sairauksia? Vastaus on yksinkertainen - mehiläisliima - propolis , mehiläishoidon tuote. Se repeytyy pesien seiniltä ja sulaa sitten. Se koostuu 16 orgaanisten aineiden luokasta, joilla on suotuisa vaikutus kehoon.
Älä Koskaan Heitä Näitä Kuoria! Ne Voivat Parantaa Sinut
Näitä kuoria ei pidä hävittää, koska ne ovat todella hyödyllisiä ja voivat tuoda sinulle useita etuja. Perunan kuori - estää allergioita, hypertensiota ja takykardiaa. Ne sisältävät rautaa, sinkkiä, fosforia, kaliumia. Pakkaus perunankuorilla auttaa suonikohjuissa.
Paranna Peristaltiasi Luonnollisella Tavalla
Tilastot osoittavat, että suurin osa kehittyneiden maiden väestöstä kärsii ruoansulatuskanavaan liittyvistä sairauksista. Ruoansulatusjärjestelmä on yksi ensimmäisistä, jotka alkavat menettää toimintojaan, mikä johtaa erilaisten patologioiden ja sairauksien kehittymiseen.
