2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Makrobioottinen ruokavalio on suosittu ruokavalio Japanissa, samoin kuin joissakin muissa yhteisöissä ympäri maailmaa. Suurin osa makrobiotiikkaa koskevista kirjoituksista keskittyy ruokaan, eikä siinä mainita juurikaan juomia. On käynyt ilmi, että on myös makrobioottiset juomat.
Jokaisen, joka harjoittaa tätä ruokavaliota, on väistämättä esitettävä itselleen kysymys: Kuinka paljon ja mitä juoda makrobioottisella ruokavaliolla?
Kuinka paljon minun pitäisi juoda?
Makrobioottisessa ravinnossa vettä ja muita juomia pidetään yininä, ja ruokavalion pääosa siirtää sitä yangin suuntaan. Siksi on suositeltavaa, että juot tarpeeksi tunteaksesi olosi mukavaksi (ts. Et ole epämiellyttävä janoinen) ja juo tarpeeksi virtsasi kirkastamiseksi keltaiseksi.
Tässä mitkä juomat ovat makrobioottisia:
1. Vesi
Jotkut tiukat makrobiotit väittävät, että ainoa juoma, jota sinun pitäisi juoda, on puhdasta lähdevettä. Ei jäätä, ei hiilihapotusta eikä lisäaineita (tee, yrtit, hedelmävedet). Keitetty vesi antaa sinulle bonuspisteitä makrobiotikoista. Useimmat makrobiotit ja tekijät juovat myös muita juomia, joten älä tunne pahaa, jos et vain voi elää vedellä yksin. Muista vain, että muiden juomien on oltava kevyitä, ei stimuloivia, jotta ne pysyisivät tasapainossa Yinin ja Yangin kanssa.
2. Vihreä tee Bancha
Bancha on vihreä tee Japanista. Se voidaan valmistaa teekasvin lehdistä tai lehdistä ja varret. Makrobiotikoissa suositellaan kasvin oksaista / varrista valmistettua teetä, joka tunnetaan myös nimellä "Kukicha". Se on Bancha edullinen makrobiottinen juomakoska se on luonnollisesti vähemmän kofeiinia ja siten vähemmän stimuloiva.
3. Yrttiteet
Yrtti "teetä" makrobiottisten juomien maailmassa ovat voikukka-tee (valmistettu kasvin juurista), kombu-tee tai kombucha (valmistettu kombu-levästä), mu-tee (tunnetaan myös nimellä "mu 16 tee" 16-vuoren takia) yrtit * joita makrobiottien isä George Osawa käytti alkuperäisessä reseptissään).
* Japanilainen persiljajuuri, mandariinikuori, lakritsijuuri, Attractilis, sypressi, kaneli, persikanydin, inkiväärijuuri, rimania, neilikka, pionijuuri, japanilainen ginseng jne.
4. Juomat "säästäväiseen" kulutukseen
Seuraavia juomia pidetään sopivina, mutta "vahingossa tapahtuvaa" ja harvempaa käyttöä varten:
Soijamaito
Olut / sakea
Tuore hedelmämehu
Vihreä tee
Muista, että juomat, kuten minttuteetä ja inkivääriä, voivat olla stimuloivia ja niitä tulisi käyttää säästeliäästi.
5. Kasvismehut
Makrobiotit juovat joskus kasvismehuja, vaikkakin melko säästeliäästi ja enemmän lääkkeenä kuin juomana. Nämä juomat ovat usein erittäin ravitsevia. Tällaisia mehuja on monenlaisia, mutta hieman huolellisemmin valituista kasveista. Näillä mehuilla on myös papumalli, joka käyttää Azuki-papuja.
Suositeltava:
Tiedätkö Mitkä Ovat Haitallisimmat Juomat?
Tutkijoiden ei tarvitse tehdä laajamittaista tutkimusta varmistaakseen, että parhaat asiat ovat moraalitonta, laitonta, liian kallista, epäterveellistä tai täynnä niitä. Niin paljon kuin yritämme elää terveellistä elämää, joskus perimmillämme on hetkellinen heikkoutemme ja tavoittelemme juomia, joiden tiedämme olevan kovin hyödyllisiä.
Mitkä Ovat Haitallisimmat Juomat?
Makeat hiilihapotetut juomat, energiajuomat ja pirtelöt ovat suuri vaara terveydellemme. Ihan totta! Tutkijoiden mukaan haitallisin juoma on maitosekoitus, joka sisältää suklaajäätelöä ja maapähkinävoita. Johtavat sijainnit rankingissa Haitallisimmat juomat miehittää alkoholijuomia.
Mustahedelmät - Mitkä Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Vaarallisia Syödä?
Mustat hedelmät ovat mielenkiintoisia ehdotuksia luonnosta. Ne antavat tietyn värin ja miellyttävän maun, mutta ei aina ole mahdollista määrittää, millainen hedelmä kasvaa puun tai pensaan vehreässä ympäristössä, mikä vaikeuttaa hedelmien ominaisuuksien määrittämistä.
Mitkä Juomat Ovat Hyödyllisiä
Mikään ei voi täysin korvata kehomme tarvetta puhtaalle vedelle. Tämä on oikea ja kaikkein hyödyllisin kosteuden lähde. Mutta on juomia, jotka antavat kehollemme veden lisäksi monia hyödyllisiä aineita. Heidän joukossaan on vihreää teetä.
Mitkä Kaloripitoiset Elintarvikkeet Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Haitallisia
Monet meistä miettivät todennäköisesti, onko mahdollista syödä runsaasti kaloreita sisältäviä ruokia ja samalla olla huolimatta terveydestämme ja suurelta osin painostamme. Useimmissa tapauksissa nämä tuotteet eivät ole kalliita. Tässä on luettelo melko kaloreista, mutta terveellisistä tuotteista:
