2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
On jälkiruokia, joiden hyödyistä ei ole epäilystäkään - nämä ovat hunaja, luonnollinen suklaa, luumut, rusinat, jotka tunnetaan terveysominaisuuksistaan.
Asiantuntijat uskovat, että suklaan sallittu annos päivässä on neljä kappaletta, makeita hedelmiä voidaan käyttää vain kaksi hedelmää päivässä, hunajaa ei pidä liioitella - vain kolme teelusikallista päivässä on sallittua. Päivittäinen sokeriannos on myös pieni - kolme teelusikallista koko päivän, ja tämä sisältää sokerin kaikissa juomissa.
Maitosuklaa on erittäin maukasta, mutta hyödyllisintä ja terveysystävällisintä, ja luku on luonnollinen, jonka kaakaopitoisuus on yli seitsemänkymmentä prosenttia.
Jälkiruokahedelmistä suositellaan kovia lajikkeita omenoita, päärynöitä ja paratiisi-omenoita, joiden tiedetään olevan erittäin makeita.
Nämä kolme hedelmää sisältävät hyödyllisten vitamiinien ja hivenaineiden lisäksi selluloosaa, joka on erittäin hyödyllinen vatsalle ja puhdistaa kehon myrkkyistä ja haitallisista aineenvaihduntatuotteista.
Banaanit ja viinirypäleet ovat makeimpia hedelmiä, ne ovat myös erittäin hyödyllisiä, mutta niiden määrää tulisi rajoittaa.
Hyytelökarkit voidaan myös luokitella terveellisiksi jälkiruoiksi. Ne sisältävät paljon gelatiinia ja pektiiniä, joilla on hyvä vaikutus ruoansulatuskanavaan, jotka auttavat normalisoimaan aineenvaihduntaprosesseja, parantavat ääreisverenkiertoa ja puhdistavat kehon myrkkyistä.
Halva on erittäin hyödyllinen jälkiruoka, koska korkeasta kaloripitoisuudestaan huolimatta se ei sisällä paljon sokeria. Toisaalta se sisältää monia vitamiineja - B1, F1, E, joilla on positiivinen vaikutus sydän- ja hermojärjestelmään, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa ihon ja hiusten tilaa.
Jäätelöllä on erittäin hyvä vaikutus psyykeen, se saa meidät tuntemaan olomme onnelliseksi, ja lisäksi se on kaikkien lasten suosikki jälkiruoka ja tuo meidät heti takaisin lapsuutemme huolettomiin päiviin. Laadukkaan jäätelön valmistukseen käytetty maito sisältää tryptofaania - se rauhoittaa hermoja ja auttaa unettomuuden hoitamisessa.
Suositeltava:
Tyypillisiä Kiinalaisia jälkiruokia
Kiinalainen keittiö on tunnettu ympäri maailmaa, ja useimmat meistä yhdistävät sen lähinnä ruokahalua herättävään wok-riisiin, hienoon riisispagettiin, mustiin herkullisiin sieniin, kultaiseen paistettuun lihaan ja suosittuihin kevätrullaihin.
Herkullisia Jälkiruokia Evästeillä
Evästeet ovat välttämätön auttaja keittiössä. Heidän ansiostaan voimme luoda ihmeitä hetkessä. Keksijälkiruoat ovat herkullisia, helppoja ja nopeita. Tarjoamme sinulle kaksi kakkujen reseptejä evästeillä . Yksi heistä käyttää tuoreita hedelmiä, mutta jos sinulla ei ole sellaisia, voit aina korvata ne suosikkihillollasi.
Ruokahalua Jälkiruokia Omenoilla
Omenoista voidaan valmistaa erittäin maukkaita ja herkullisia jälkiruokia, joista tulee koko perheen suosikki. Kiinalaiset karamellisoidut omenat ovat erittäin tehokas jälkiruoka. Tarvitset kuusi omenaa, vähän sitruunamehua, paistoöljyä, sata grammaa jauhoja, rkl tärkkelystä, kolme munanvalkuaista, sata viisikymmentä millilitraa maitoa, kaksisataaviisikymmentä grammaa sokeria, rkl seesaminsiemeniä, vähän voita.
Helppo Ruokavalio Jälkiruokia
Kun haluat syödä jotain makeaa, mutta samalla se ei vaikuta hahmosi, valitse yksi ruokavalion jälkiruokista. Ne ovat kevyitä ja keho imeytyy nopeasti. Voit valmistaa ne helposti itse. Ruokavalion jälkiruokana raejuustolla tarvitset 250 grammaa raejuustoa, kourallinen kuivattuja hedelmiä, 125 grammaa jogurttia, 2 tl hunajaa tai hilloa, 1 tl kaakaojauhetta.
Herkullisia Jälkiruokia Gelatiinilla
Tarjoamme sinulle useita herkullisia ja kokeiltuja gelatiinijälkiruokia, jotka ovat kestäneet ajan maun. Tee viileämpiä päiviä varten mustikkapiirakka tai aprikoosikakku. Kesällä lyö vetoa sitruunavoiteesta. Kakku aprikoosikompotilla Tarvittavat tuotteet: