2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Yksi tehokkaimmista ja testatuimmista ruokavalioista on Madonna-ruokavalio. Tämän ruokavalion avulla laulaja pitää aina hyvässä kunnossa. Ruokavalio on yksinkertainen, mutta sitä on noudatettava tarkasti.
Kaksi luetteloa tehdään. Yhden luettelon tuotteita voidaan käyttää, toisen luettelon tuotteet ovat ehdottomasti kiellettyjä. Ruoka purutaan hyvin ja syödään vain silloin, kun tunnet nälkäistä.
Tuotteita, joita voidaan käyttää, ovat ruskea riisi, vihannekset, hedelmät, seesaminsiemenet, merilevä, soijapavun nuudelikeitto. Kiellettyjä tuotteita ovat liha, maito, munat, sokeri, kahvi, alkoholi.
Yksi tehokkaimmista ruokavalioista on suklaa. Tämä on monodieetti, eikä se voi kestää yli seitsemän päivää peräkkäin. Tämä ruokavalio on erittäin tiukka. Vain vettä, kahvia ilman sokeria ja luonnollista suklaata voidaan käyttää.
Luonnollinen suklaa sisältää vähemmän sokeria kuin maitosuklaa. Luonnollinen suklaasokeri auttaa sydäntä toimimaan paremmin, parantaa mielialaa ja aivotoimintaa.
Ruokavalion mukaan kulutetaan enintään 100 grammaa luonnon suklaata päivässä. Välillä 3–6 kiloa sulatetaan yhdessä viikossa. Se on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on sydänsairaus.
Jogurtti-ruokavalio on myös tehokas. Se on hyvä paitsi painonpudotuksen lisäksi myös kehon puhdistamiseksi toksiinista ja suoliston mikroflooran parantamiseksi.
Tämä ruokavalio on myös erittäin tiukka. Päivässä kulutetaan enintään 2 kuppia jogurttia ja 1 kg hedelmiä. Ruokavalion noudatetaan enintään kuusi päivää, menettää noin 4 kiloa.
Tattariruokavalio on tarkoitettu vain ihmisille, joilla on vahva tahto. Ruokavalion hyvä asia on, että voit kuluttaa rajoittamattoman määrän keitettyä tattaria ilman mausteita ja ilman suolaa.
Tattari puhdistaa kehon. Se voidaan käyttää 1 litran kefirin kanssa päivässä ja kivennäisvettä. Tattari-ruokavaliota noudatetaan viikon ajan, voit menettää noin 6 kiloa.
Kymmenen tuotteen ruokavalio sallii tiettyjen kymmenen tuotteen kulutuksen, eikä päivittäisen ruoan kokonaismäärä saa ylittää 2 kiloa.
Tämä ruokavalio sulaa ylimääräiset kilot hitaasti, mutta tehokkaasti - yhden kilogramman viikossa. Sallittuja tuotteita ovat broilerifilee, jogurtti, kaali, munat, omenat, kurkut, kesäkurpitsa, munakoiso, tomaatit, sienet.
Suositeltava:
Todistetut Yrtit Maksalle
Maksa on yksi tärkeimmistä elimistä ihmiskehossa - sekä kehon puhdistaminen haitallisista aineista että ravinteiden oikea imeytyminen riippuvat sen työstä. Olla parantaa maksan terveyttä On erittäin tärkeää noudattaa tasapainoista ruokavaliota ja välttää keinotekoisia lisäaineita sisältäviä ruokia sekä raskaita ja rasvaisia ruokia.
Nopeat Ruokavaliot Voittavat Pitkät Ruokavaliot
Unohda pitkät ja tuskalliset ruokavaliot - uuden tutkimuksen mukaan nopeat ruokavaliot ovat tehokkaampia kuin toiset. Tutkimuksen tekivät australialaiset tutkijat, jotka tutkivat 200 ihmistä, ja kaikki tutkimukseen osallistuneet olivat liikalihavia.
Todistetut Proteiinin Edut Alkavat Päivästä
Olemme kaikki kuulleet, että aamiainen on päivän tärkein ateria, mutta vain munkkeista ja leivonnaisista koostuvasta aamiaisesta ei olisi mitään hyötyä meille. Totuus on se täysi aamiainen se ei ole vain lapsille. Vaikka olet todennäköisesti lopettanut kasvamisen pitkään, keho uudistuu jatkuvasti, pitää ihon, hiukset ja kynnet hyvässä kunnossa, korvaa vanhat kudokset uusilla, hajottaa ja palauttaa luut ja pitää itsensä parhaassa mahdollisessa kunnossa.
Kurkuman Ja Mustapippurin Käytön Todistetut Edut
Mausteilla muutamme ruoan makua. Teemme siitä hyödyllisemmän, erilaisemman, mielenkiintoisemman. Mausteiden vaikutus ruokaan on niin voimakas, että se on levinnyt muille elämän alueille. Puhumme elämän maun, ihmisten välisten suhteiden, väärentämisestä.
Todistetut Kotitekoiset Reseptit Nivelkipuun
Nykyään nivelkipujen ongelma on erittäin tärkeä. Meillä kaikilla on kipua - toiset kyynärpäissä, toiset hartioissa ja polvissa. Viime aikoina nuoret ovat valittaneet tällaisesta kivusta. Iän myötä nivelkipu ovat huomattavasti suurempia ja suvaitsemattomia.
