2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Suurimmalla osalla meistä on rento asenne maalattaessa kuvaa itsestämme. Lääkäreiden mukaan runsas ruokalista, joka meillä on lomien aikana ja ylensyönti, voi aiheuttaa epämukavuutta, kipua ja jopa sappikriisejä.
Medline-sairaalan gastroenterologian johtaja Apostol Georgievin mukaan alkoholilla ja raskaalla ruoalla on suurin vaikutus mahaan, sappeen ja haimaan. Tiedetään myös, että rasva- ja raskasruoat aiheuttavat ruoansulatuskanavan pidempään, mikä myös vaikeuttaa kehoa vakavasti.
Useimmiten syömisen jälkeen mahassa ja ruokatorvessa olevat hapot alkavat. Jos olemme täysin nauttineet ruoasta, erityinen tunne näyttää siltä, että kurkku palaa. Muita komplikaatioita ei ole suljettu pois - paha hengitys aamulla tai valkoiset läiskät kielellä.
On myös melko yleisiä tapauksia, joissa ylensyönnin jälkeen on kipua rintakehän oikeassa osassa ja tikari oikealla - kylkiluiden alapuolella. Hyvin usein kipu vaikeuttaa hengittämistä, koska se on erittäin voimakasta.
Yleensä yöllä nukkuminen ei ole lainkaan levollista - mukavaa nukkumisasentoa on vaikea löytää ja olemme yleensä levottomia, uni ei ole täydellinen. Itse asiassa kriisi voi kestää 30 minuutista neljään tuntiin.
Miksi tämä kriisi tapahtuu ja mitkä elintarvikkeet ovat siitä syyllisiä? Rasvaisen lihan, suklaan, paistettujen ruokien, alkoholin ja hiilihapotettujen juomien tulisi olla etusijalla.
Kriisin ei tarvitse aina olla sietämätön kaikkien oireiden kanssa, usein se ohittaa vähemmän epämukavuutta ja lupauksen itsellemme, että syömme huomenna vaatimattomammin. Jos sinulla ei ole komplikaatioita ja kipua, sinun on purettava kertynyt myrkylliset aineet eroon.
Tätä tarkoitusta varten ei ole välttämätöntä kohdistaa kehoasi ja organismiasi toisentyyppisiin kidutuksiin - kuten ruoan täydellinen lopettaminen tai päivittäiset vierailut kuntosaleille. Riittää, että jätät valikosta pois rasvaiset elintarvikkeet, väkevöidyt hiilihydraatit ja suuret määrät väkevää alkoholia.
Luopu kakkuista, baklavasta ja muista vastaavista leivonnaisista, joissa on runsaasti väkevöityjä hiilihydraatteja. Lisää purkutilaan hieman enemmän liikettä ja asiat putoavat paikoilleen melko nopeasti.
Suositeltava:
Liiallinen Syöminen Hidastaa Aivoja
Tiedetään, että iän myötä elinten ja järjestelmien toiminta hidastuu. Sama tapahtuu ajatuksillamme. Mutta jos noudatat joitain vinkkejä, voit nauttia monien vuosien nopeasta ja selkeästä ajattelusta. Tee tämä, jotta aivot työskentelevät useammin.
Liiallinen Syöminen Hillolla Tuottaa Rikollisia
Jokainen vanhempi täyttää lapsensa karkeilla ja suklaalla rauhoittaakseen häntä tai vain iloita. Mutta tämä suloinen vakuutus on usein syy kauheisiin seurauksiin, varoittavat brittiläiset tutkijat. Uuden tutkimuksen mukaan lapsilla, jotka nauttivat liikaa makeisista, on suuri riski - varttuessaan heistä voi tulla rikollisia.
Liiallinen Maidonkulutus - Katso Seuraukset
Maidon tiedetään suojaavan luita murtumilta, koska se sisältää D-vitamiinia. Mutta Ruotsin Uppsalan yliopiston tutkijat varoittavat sitä liiallinen maidon saanti voi olla vaarallista terveydelle koska jotkut maidossa olevat sokerityypit lisäävät tulehdusriskiä.
Syöminen Television Edessä Johtaa Liikalihavuuteen
Hollantilaisten ja amerikkalaisten tutkijoiden tutkimus on osoittanut, että syöminen television edessä pöydän sijasta johtaa liikalihavuuteen ja vaikuttaa negatiivisesti terveyteen. Tohtori Brian Wansink Cornellin yliopistosta Yhdysvalloissa ja tohtori Ellen van Kleef Hollannin Wageningenin yliopistosta kertoo, että syöminen ympäristö vaikuttaa myös painoon.
Punaisen Lihan Liiallinen Kulutus Johtaa Munuaisten Vajaatoimintaan
Viime aikoina liha-edut ja haitat ovat tulleet yhä suositummiksi. Jotkut asiantuntijat tukevat vegaaneja ja kasvissyöjiä väittäen, että heidän ruokalistansa on paljon terveellisempi kuin lihansyöjien. Toiset ovat täysin päinvastaista mieltä ja uskovat, että lihan täydellinen kieltäminen on täysin väärä ja vahingoittaa terveyttämme.
