Valkoinen Kiillotettu Riisi - Mitä Meidän On Tiedettävä

2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20

Nännit valkoinen kiillotettu riisi on sileä pinta tuotantomenetelmänsä vuoksi. Ne eroavat läpinäkyvästä rakenteestaan ja voivat olla kolmen tyyppisiä: pitkäjyväisiä, keskirakeisia tai pyöreitä.

Ravintoarvoltaan tämä vilja on köyhempi, mutta sen avulla valmistettavat riisiruoat ovat aina voimakkaasti tuoksuvia ja ulkonäöltään erinomaisia. Yleensä käytetään valkoista kiillotettua riisiä toisen astian lisukkeena tai erilaisten puurojen ja vanukkaiden valmistamiseksi.

Tämän lajikkeen kypsennysaika vaihtelee 15 ja 20 minuutin välillä lämpökäsittelyn lämpötilasta riippuen. Se on erittäin hyödyllinen seuraavissa terveysongelmissa:

- Allergiset reaktiot;

- Veden ja suolan tasapainon rikkominen kehossa;

- Munuaissairaus;

- krooninen gastriitti, jolla on korkea happamuus (hyperhappo gastriitti);

- Mahahaava;

- uupumus;

- Ihosairaudet;

- suoliston kiinnittyminen;

- paksusuolen ongelmat;

- Angina ja flunssa;

- Keuhkokuume;

- hermostohäiriöt;

- henkinen stressi;

- henkinen väsymys;

- Maidon puute imetyksen aikana;

- sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet;

- virtsarakon sairaus;

- ruokahalun heikkeneminen;

- Kuntoutusjakso pitkittyneen sairauden jälkeen;

- krooniset maha-suolikanavan sairaudet;

- keuhkoputkien astma;

- keuhkoputkentulehdus;

- Keuhkosairaudet.

Valkoista kiillotettua riisiä ei suositella kulutetaan seuraaviin terveysongelmiin:

- impotenssi;

- Ummetus;

- suoliston koliikki;

- Diabetes;

- Yksilöllinen suvaitsemattomuus.

Valkoisen kiillotetun riisin hyödylliset ominaisuudet

1. Paranna ruoansulatusta

Johtavat asiantuntijat ja ravitsemusterapeutit suosittelevat, että viljaa kuluttavat vatsavaivoista, gastriitista, koliitista, ripulista ja muista häiriöistä kärsivät ihmiset. Riisivesi, jossa valkoista riisiä keitettiin, on myös erittäin hyödyllinen. Se kääntää mahalaukun limakalvon ja vähentää siten mahalaukun happamuutta.

2. Sydän-, verisuoni- ja munuaissairaudet

Tämä riisilajike on optimaalinen vaihtoehto ja on erittäin hyödyllinen näissä terveysongelmissa. Siinä on runsaasti kaliumia, joka poistaa ylimääräiset suolat kehosta ja alentaa myös huonon kolesterolin määrää estäen verihyytymien muodostumisen.

3. Vahvista hermostoa

Valkoinen kiillotettu riisi on erittäin hyödyllinen hermoille sen suuren B-vitamiinipitoisuuden, magnesiumin, jodin, raudan, sinkin vuoksi. Muistin ja keskittymisen parantamiseksi on suositeltavaa kokki riisiruokia 2-3 kertaa viikossa.

4. Ylipainoisina

100 grammaa tätä lajiketta sisältää 116 kcal. Samalla se sisältää runsaasti hitaita hiilihydraatteja, joten tämä vilja kyllästää kehoa pitkään, kiihdyttäen aineenvaihduntaa. Jos ajoittain kuluttaa ruokia valkoisella riisillä, harjoittele säännöllisesti ja juo 2 litraa nestettä päivässä, niin huomaat, että ylimääräisten kilojen poistaminen ei ole niin vaikeaa.

5. Energialähde

Valkoista kiillotettua riisiä on runsaasti proteiinit ja hiilihydraatit, jotka palauttavat energiankulutuksen ja lisäävät samalla fyysistä aktiivisuutta.

6. Vahvista nivelet

Se sisältää kalsiumia ja fosforia, joilla on positiivinen vaikutus luustoon. Tämän lajikkeen säännöllinen kulutus vaikuttaa myönteisesti niveliin, mutta vähentää myös tuki- ja liikuntaelinten sairauksien kehittymisen riskiä.

Valkoinen kiillotettu riisi on erittäin helppo valmistaa ja yhdistyy mielenkiintoisesti erilaisten tuotteiden kanssa rikkaan ja rikkaan maunsa vuoksi. Lisäksi se on erittäin hyödyllinen useissa patologioissa ja terveysongelmissa.

Siksi, jos haluat kyllästää kehosi tämän viljan ravinteilla, sinun on ehdottomasti lisättävä se valikkoon.