2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tilastojen mukaan punasipuli on eniten käyttämätön sipuli, mutta tämän tyyppinen sipuli tarjoaa laajan valikoiman terveysvaikutuksia. Ensinnäkin sinun on tiedettävä, että tämän tyyppinen sipuli syödään aina raakana. Paistamisen aikana syntyvä lämpö tuhoaa sen ominaisuudet.
Tässä on seitsemän hyvää syytä syödä punasipulia, jotta voit parantaa terveyttäsi.
1. Estää syövän kehittymisen
Sipulit sisältävät runsaasti rikkiyhdisteitä, jotka suojaavat kehoa kasvainten ja erityyppisten syöpien kehittymiseltä. Nämä yhdisteet tappavat myös virtsajärjestelmääsi hyökkäävät bakteerit.
2. Erinomainen parannuskeino diabetekselle
Kuva: Lilia Tsacheva / Lipodve
Raakapipulit, erityisesti punasipulit, stimuloivat insuliinin tuotantoa. Siksi, jos sinulla on diabetes tai korkea verensokeri, syö enemmän punasipulia.
3. Poistaa ummetuksen
Punasipulissa on runsaasti kuitua ja siksi se kestää hyvin ummetusta. Sen kuidut syrjäyttävät toksiinit suolistosta.
4. Kurkkukipu
Punasipuli on voimakas luonnollinen antibiootti. Sen mehua käytetään yleensä infektioiden ja kurkkukipujen hoitoon ja se johtaa yllättävän nopeisiin tuloksiin. Sekoita 1 rkl punasipulimehua 1 rkl puhdasta luonnonhunajaa ja syö kerran päivässä vilustumisen, flunssan, infektioiden ja virusten estämiseksi. Jos olet jo sairas, on suositeltavaa juoda 1 tl tätä seosta 4-5 kertaa päivässä paranemiseen.
5. Nenäverenvuoto
Jos nenäsi vuotaa usein, punasipuli voi olla ratkaisu tähän ongelmaan. Hengitä tuoretta hienonnettua puoli sipulia. Monet ihmiset sanovat, että tämä estää verenvuodon.
6. Suojaa ja vahvistaa sydäntäsi
Sipulit, erityisesti punasipulit, suojaavat sydäntä sepelvaltimotaudilta ja säätelevät verenpainetta. Lisää se vain salaatteihin ja astioihin.
7. Normalisoi kolesterolia
Vihreät sipulit tasapainottavat kolesterolitasoja ja alentavat LDL-kolesterolia (huono kolesteroli).
Suositeltava:
Kahdeksan Vakavaa Syytä Kuluttaa Villipinaattia Useammin
Villipinaatti (kuuluisa, Wallachian-pinaatti, villi quinoa) sisältää 13 erilaista polyfenolista antioksidanttia. Antioksidantti kaempferolilla on korkein pitoisuus villi pinaatti muista flavonoidiryhmän elintarvikkeista. Se sisältää myös ruiskuhappoa, joka estää verensokeria lisääviä entsyymejä.
Seitsemän Syytä Sisällyttää Soija Valikkoon
Soija- ja soijatuotteissa on runsaasti arvokkaita vitamiineja ja mineraaleja. Maissa, joissa soijaa kulutetaan laajalti (Kiina ja Japani), havaitaan yleisesti matala sydänsairaus, osteoporoosi sekä rinta- ja eturauhassyöpä. Tässä on 7 syytä sisällyttää soija päivittäiseen ruokavalioon.
Seitsemän Syytä, Miksi Sinun Pitäisi Juoda Porkkanamehua Joka Päivä
Terveellinen elämäntapa perustuu fyysiseen aktiivisuuteen ja terveelliseen ruokavalioon. Yleensä terveellisten elintarvikkeiden kohdalla melkein kaikki ajattelevat hedelmiä ja vihanneksia. Me kaikki tiedämme niiden myönteisistä vaikutuksista kehoon.
Seitsemän Tärkeää Syytä Luopua Makeisista
Hallitsematon rakkaus jälkiruokia helposti selitettävissä kemiallisilla prosesseilla. Ihmisen aivot rakastavat makeisia, koska niiden avulla glukoosi pääsee nopeasti elimistöön, mikä johtaa serotoniinin, onnen hormonin, tuotantoon. Toisin sanoen, makeisten ansiosta keho tuntee nautinnon ja haluaa toistaa itsensä uudestaan ja uudestaan.
Neljä Vakavaa Syytä Olla Ostamatta Irtotavaraa
Aromaattinen kuppi kahvia on miellyttävin asia, josta melkein kaikki haaveilemme, kun avamme silmämme aikaisin aamulla. Sen lisäksi, että se tekee meistä uneliaita ja virkistäviä, se on usein tilaisuus tapaamaan ystäviä, joskus jopa tuntemattomia.
