2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Terveellinen elämäntapa perustuu fyysiseen aktiivisuuteen ja terveelliseen ruokavalioon. Yleensä terveellisten elintarvikkeiden kohdalla melkein kaikki ajattelevat hedelmiä ja vihanneksia. Me kaikki tiedämme niiden myönteisistä vaikutuksista kehoon.
Jokaisella vihanneksella on etunsa, mutta yksi niistä erottuu paitsi erityisestä oranssista väristään myös monien ominaisuuksiensa vuoksi. Tietenkin se on porkkana. Sen lisäksi, että on herkullista, Porkkanamehu siitä on tultava olennainen osa valikkoa, jos haluat elää parempaa ja terveellisempää elämää.
Tässä on seitsemän hyvää syytä:
Parantaa immuniteettia ja hallitsee sydän- ja verisuonitauteja
Suuren A-vitamiinipitoisuuden vuoksi porkkanamehu aktivoi ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Terve mesi auttaa myös parantamaan näköä, ja päivittäinen käyttö voi estää sydän- ja verisuonitautit ja aivohalvauksen. A-vitamiini pitää myös sisäelinten vuorauksen terveenä suojaamaan niitä taudinaiheuttajien tartunnalta.
Alentaa kolesterolia
Porkkanamehun on osoitettu vähentävän huonoa kolesterolitasoa, vähentävän diabeteksen riskiä ja auttavan maksaa toipumaan nopeasti.
Auttaa veren hyytymistä
K-vitamiinipitoiset porkkanat auttavat verta hyytymään.
Parantaa ulkoisia haavoja ja ikeniä
Porkkanamehu sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa avaamaan haavat nopeammin ja pitää ikenet terveinä.
Ehkäisee syöpää
Porkkanat ovat todistettu syöpälääke. Lisääntynyt karotenoidien saanti vähentää virtsarakon, eturauhasen, paksusuolen ja rinnan syövän esiintyvyyttä.
Proteiinin lähde ja luun terveys
SISÄÄN Porkkanamehu Se sisältää myös D-vitamiinia, joka auttaa muodostamaan proteiineja kehossa. Mehussa oleva korkea kalsiumpitoisuus vahvistaa luita.
Puhdistaa maksan
Usein käytetty porkkanamehu auttaa puhdistamaan toksiinit maksassa. Normaalin maksan toiminnan palauttaminen estää rasvan kertymisen ja auttaa hajottamaan sen nopeasti estämällä ylipainon ja liikalihavuuden kertymisen.
Suositeltava:
Siksi Meidän Pitäisi Juoda Vihreää Teetä Joka Päivä
Teelehdissä on runsaasti antioksidantteja - aineita, jotka neutraloivat kehon soluihin kertyneitä vapaita radikaaleja ja vähentävät siten monien sairauksien riskiä. Kaikki voivat juoda heikkoa teetä. Vahvoja teetä ei kuitenkaan suositella pienille lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille.
Siksi Sinun Pitäisi Syödä Sipulia Joka Päivä
Legendan mukaan joissakin eteläisissä maissa hääjuhlia johti sulhanen, joka käytti ylpeänä sipuli seppeleen kaulassaan - symboli nuorten perheiden hyvinvoinnista. Kuinka tämä perinne syntyi? Syynä on, että punokset sipulit varastoidaan paljon kauemmin kuin erikseen.
7 Syytä, Miksi Sinun Pitäisi Syödä Enemmän Parsaa
Parsa ovat vähän kaloreita ja runsaasti tärkeitä vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja. Tämä artikkeli paljastaa parsan syömisen 7 terveydellistä hyötyä. 1. Heillä on paljon ravinteita, mutta vähän kaloreita 90 g keitettyä parsaa sisältää:
Siksi Sinun Pitäisi Juoda Omenaviinietikkaa Joka Aamu
Tutkimukset osoittavat, että omenaviinietikka voi vähentää erilaisten syöpien, sydänsairauksien ja verenkiertoelimistön sairauksien riskiä. Omenasiiderietikalla on erinomainen antioksidanttiaktiivisuus ja se estää ennenaikaisten ikääntymisen merkkien ilmaantumisen.
Miksi On Hyvä Juoda Vettä Sitruunalla Joka Päivä
Immuniteetin lisäämiseksi asiantuntijat suosittelevat päivittäin juomaan lasillisen vettä puoliksi puristettua sitruunaa. Tällä tavalla saat tarvittavan määrän C-vitamiinia, asiantuntijat ovat vakuuttuneita. Hapan hedelmä auttaa kehoa parantamalla sen kykyä imeä immuunijärjestelmälle tärkeää rautaa.
