2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Lähes kaikki ihmisen nauttimat elintarvikkeet lisäävät kehon happamuutta ja ovat edellytys erilaisten sairauksien kehittymiselle. Tältä osin riskialttiimpia tuotteita ovat liha, pasta, kala.
Juomat, joita emme voi elää, mukaan lukien kahvi ja tee, lisäävät myös vatsan happamuutta. Sokerilla on samanlainen vaikutus, ja asiantuntijat suosittelevat voimakkaasti, että minimoimme sen käytön.
Lähes kaikkien päivällä ja illalla syömiemme ruokien, erityisesti puolivalmisteiden, hiilihapotettujen juomien, paistettujen ruokien jne. Kanssa. astiat pääsevät myrkkyihimme.
Signaali siitä, että kehomme tarvitsee puhdistusta haitallisilta aineilta, ovat vaivoja, kuten päänsärky, silmäkipu, fyysinen heikkous, henkinen väsymys, jotka voivat johtaa vakavampiin sairauksiin.
Helpoin ratkaisu tällaiseen ongelmaan on määritellä yksi viikonpäivä puhdistusaineeksi (ilman raskaiden ruokien, kuten eläintuotteiden, pastan, kulutusta). Sinun tulisi juoda runsaasti vettä koko päivän ajan, mieluiten lämpimästä haaleaan.
Hyvä vaihtoehto on puhdistus riisillä, jonka ansiosta voit päästä eroon 1 kg nesteitä ja ylimääräisiä tuotteita kehosta.
Kehomme tehokkain ase toksiineja vastaan ovat kuitenkin hedelmät ja vihannekset. Yksi omena päivässä pystyy tekemään ihmeitä, mutta silti tee rentouttava päivä vain vihannes- tai hedelmäsalaateissa ilman aromeja.
Jos olet tottunut syömään lihaa säännöllisesti, sinun tulisi vähentää sen kulutusta 2-3 kertaa viikossa.
Jos liioitellaan eläintuotteilla, se ravistaa terveyttäsi 100% - korkea verenpaine, päänsärky, vatsan raskaus jne.
Erään tutkimuksen mukaan liiallinen lihankulutus on syy, miksi keskimääräisen amerikkalaisen vatsassa on noin 3 kg sulamatonta eläinjätettä.
Ystäville pastaa, kuten piirakoita, leipää, voileipiä jne. heidän tulisi tietää, että näitä elintarvikkeita ei pidä millään tavalla yhdistää lihaan ja rasvoihin.
Sokereita ja hiilihydraatteja ei myöskään suositella. Jos et vieläkään pääse eroon pörröisestä valkoisesta leivästä tai mehukkaasta pihvistä, yritä korvata liha pähkinöillä.
Suositeltava:
Nämä Elintarvikkeet Ovat Tanniinien Lähde
Tanniinit voi olla erittäin hyödyllinen niiden antiviraalisten, antioksidanttisten ja antimikrobisten vaikutusten vuoksi. Kuitenkin kulutus tanniineja sisältävät elintarvikkeet voi aiheuttaa migreeniä, väsymystä, ahdistusta, ärtyneisyyttä ja lihasheikkoutta joillekin ihmisille, joille tanniiniton ruokavalio voi olla terveellisempää.
Päärynät Ovat Foolihapon Lähde
Päärynöitä, jotka tietämättään herättävät meissä yhteyden naisen kehoon, on pidetty todellisen rakkauden symbolina vuosisatojen ajan. Muinaiset kiinalaiset löysivät ensimmäiset nämä upeat hedelmät. He eivät vain laulaneet päärynöitä jakeessa, vaan tekivät myös tarkan valinnan, jotta monet uudet herkullisten hedelmien lajikkeet ilmestyisivät.
Hasselpähkinät Ovat Korvaamaton Vitamiinien Lähde
Ravitsemusterapeutin viimeaikaisten tutkimusten mukaan on hyvä, että yli 50% syömistämme ruoasta on raakaa. Tämä johtuu siitä, että kaikelle, mitä pannuun, kattilaan tai uuniin pääsee, tehdään jonkinlainen lämpökäsittely, jossa suuri osa tuotteiden arvokkaista aineista menetetään.
Ruoat, Jotka Ovat B-vitamiinien Lähde
B-vitamiinit ovat vesiliukoisten vitamiinien ryhmä, joilla on tärkeä rooli solujen aineenvaihdunnassa. Aikaisemmin jotkut aineet kuuluivat B-vitamiineihin, mutta myöhemmin todettiin, että ne ovat vitamiinimaisia aineita, jotka syntetisoituvat ihmiskehossa.
Siemenet Ovat Terveyden Ja Pitkäikäisyyden Lähde
Siemenet jätetään usein huomiotta pähkinöiden kustannuksella, jotka ovat kuuluisia yhtenä tehokkaimmista superruokista. Niillä ei kuitenkaan ole yhtä hyödyllisiä ominaisuuksia. Pienestä koostaan huolimatta ne sisältävät kasa vitamiineja ja kivennäisaineita.
