2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kehomme tarvitsee nesteitä toimiakseen kunnolla. Veri koostuu 80% vedestä ja aivomme 75%. Ja jos emme juo tarpeeksi nesteitä, suoloja, ravinteita ja hormoneja ei voida kuljettaa optimaalisesti. Tromboosiriski kasvaa, väsymme helpommin ja on vaikea keskittyä. Joten meidän on varmistettava, että juot riittävästi vettä.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että ruoan kanssa otettu kylmä vesi voi heikentää ruoansulatusta.
Muinaiset kiinalaiset tiesivät kylmän veden haitoista ruoan aikana ja tästä syystä tuhansien vuosien ajan he korvasivat sen kuumilla juomilla, teillä ja muulla.
Ja oikea ruoansulatus on äärimmäisen tärkeää koko organismin normaalille toiminnalle, jotta sillä olisi tarpeeksi energiaa päivittäisten tarpeiden suorittamiseen, tällaisten tärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden erottamiseen kehon immuunijärjestelmää varten.
Tutkimukset osoittavat, että lihan, munien, kalan, juuston, palkokasvien, pähkinöiden ja siementen normaalilla sulatuksella ne pysyvät vatsassa lähes 4-5 tuntia, mikä on välttämätöntä ruoansulatuskanavan prosesseille. Tässä tapauksessa kuitenkin, jos kylmää vettä kulutetaan aterian aikana, ne pysyvät vatsassa vain 20 minuuttia.
Tämä vaikeuttaa niiden hajottamista ja imemistä. Tämä ruoka ei hajoa suolistossa, alkaa käydä ja vapauttaa myrkyllisiä kemikaaleja. Aiheuttaa turvotusta, kaasua, röyhtäilyä, pahaa hengitystä, ripulia, päänsärkyä, allergioita ja muuta.
Seurauksena jäävesi syömisen aikana voi hidastaa ruoansulatusprosesseja. Siksi ruokaa ei käsitellä kunnolla eikä tarvittavia ravintoaineita uuteta siitä. Lisäksi tämä kylmä juoma tekee kehosta lämpimän, mikä vaatii energiaa.
Tästä syystä asiantuntijat neuvovat välttämään kylmiä nesteitä, mutta ottamaan ne huoneenlämmössä ja juomaan vähintään 30 minuuttia ennen ateriaa ja sen jälkeen. On osoitettu, että lämpimämpien juomien käyttö helpottaa ruoansulatusta, parantaa peristaltiaa ja antaa siten keholle mahdollisuuden imeä tarvittavat määrät ravinteita.
Suositeltava:
Aamukahvi Häiritsee Aineenvaihduntaa
Lähes kaikki aloittavat päivän kupillisella kahvia. Tämä ei ole vain aamu-rituaali, vaan tarve herätä nopeasti, lisätä sävyä ja luoda hyvä mieliala tulevaa päivää varten. Ison-Britannian Bathin yliopiston tutkijoiden mukaan kahvin herättäminen on haitallista terveydelle koska se vaikuttaa haitallisesti aineenvaihduntaan.
Kuuma Tai Kylmä Vesi? Tässä On Kumpi On Hyödyllisin
Vesi on elintärkeää elämällemme. Mitä enemmän juomme, sitä parempi. Avain sen hyötyjen hyödyntämiseen on kuitenkin sen lämpötila. Kun olemme janoisia, ajattelemme harvoin, millaista vettä juomme. Monet asiantuntijat sekä tavalliset ihmiset ovat miettineet vuosikymmenien ajan, onko kuuma vai kylmä parempi valinta.
Kylmä Ruoka On Haitallista Vatsalle
Jos tunnet usein epämukavuutta lounaan tai illallisen lopettamisen jälkeen, analysoi, mitä olet kuluttanut. Tämä on toscanalaisen ravitsemusterapeutin neuvoja, jotka uskovat, että kaikki ongelmat johtuvat kylmästä ruoasta. Kuuma ruoka pilkotaan mahassa kahdesta kolmeen tuntia.
Aamiaisen Puute Häiritsee Aivoja
Jotta ajatuksesi olisivat selkeät, sinun on syötettävä aivosi laadukkaalla ja sopivalla ruoalla. Jos nukut jatkuvasti työn aikana, et voi keskittyä ja ajatuksesi kelluvat avaruudessa, todennäköisesti aivosi ovat väsyneitä tai eivät vain ole syöneet.
Jopa Hampurilainen Häiritsee Kehoasi! Katso Miksi
Düsseldorfin saksalaisen diabeteskeskuksen uusi tutkimus on osoittanut, että jopa juustohampurilainen tai sirupaketti voi aiheuttaa vakavia muutoksia ihmisen aineenvaihdunnassa ja johtaa maksasairauksiin ja jopa diabetekseen. Huono uutinen niille, jotka pitävät rasvaisista elintarvikkeista, on se, että niiden liioitteleminen vähentää kehon herkkyyttä insuliinille.
