2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Lähes kaikki aloittavat päivän kupillisella kahvia. Tämä ei ole vain aamu-rituaali, vaan tarve herätä nopeasti, lisätä sävyä ja luoda hyvä mieliala tulevaa päivää varten.
Ison-Britannian Bathin yliopiston tutkijoiden mukaan kahvin herättäminen on haitallista terveydellekoska se vaikuttaa haitallisesti aineenvaihduntaan.
Aromaattisen juoman ystäville tämä kuulostaa suorastaan harhaoppiselta, mutta asiantuntijaryhmä teki 29 kokeeseen osallistuneen verikokeen etsimällä yhteyttä insuliinitasojen ja juo kahvia aamulla. Ja tulos osoittaa yksiselitteisesti, että itse asiassa niin suosikki pakollinen aamujuoma - kahvi, häiritsee aineenvaihduntaa.
Koe sisälsi kahvia sokerilla lyhyen unen jälkeen. Kaloreiden oli tarkoitus olla kuin yksi aamiainen. Tätä seurasi useita osallistujien herätyksiä juoda kuppi mustaa kahvia ja jotain muuta makeaa makua.
Näiden kokeiden tutkimukset ovat osoittaneet, että epäsäännöllinen uni ja kahvi vaikuttavat huonosti verensokeriin. Sen kasvu oli merkittävää, jopa 50 prosenttia.
Kokeen jälkeen tehdyt johtopäätökset sisältävät useita kohtia. Yksi on se, että ihmiskeho ei voi imeä glukoosia heti heräämisen jälkeen. Tämä tarkoittaa, että päivän alkua ei pitäisi aloittaa kupillisella kahvia, vaan aamiaisella terveysriskien minimoimiseksi.
Toinen johtopäätös on, että kahvi ei imeydy hyvin, jos se otetaan heti unen jälkeen, ja itse asiassa se menettää virkistävän vaikutuksensa väärin otettuna.
Lisäksi tyhjällä vatsalla olevalla kahvikupilla on tuhoisa vaikutus mahalaukun limakalvoon ja se voi aiheuttaa vaihtelevaa ärsytystä ruoansulatuskanavan epämiellyttäviin kroonisiin sairauksiin, kuten gastriittiin.
Aamualgoritmi herätystehon saavuttamiseksi kahvin kanssa
Selkeä vastaus on, että päivän pitäisi alkaa täydellä aterialla. Ja virkistävä vaikutus, jota halutaan kupillisella kahvilla, voidaan saavuttaa, jos se juodaan aamiaisen aikana tai sen jälkeen.
Suositeltava:
Kylmä Vesi Häiritsee Ruoansulatusta
Kehomme tarvitsee nesteitä toimiakseen kunnolla. Veri koostuu 80% vedestä ja aivomme 75%. Ja jos emme juo tarpeeksi nesteitä, suoloja, ravinteita ja hormoneja ei voida kuljettaa optimaalisesti. Tromboosiriski kasvaa, väsymme helpommin ja on vaikea keskittyä.
Aamiaisen Puute Häiritsee Aivoja
Jotta ajatuksesi olisivat selkeät, sinun on syötettävä aivosi laadukkaalla ja sopivalla ruoalla. Jos nukut jatkuvasti työn aikana, et voi keskittyä ja ajatuksesi kelluvat avaruudessa, todennäköisesti aivosi ovat väsyneitä tai eivät vain ole syöneet.
Kuinka Kääntää Aamukahvi Terveelliseksi Eliksiiriksi
Kahvi on yksi tutkituimmista ja keskustelluimmista juomista. Musta kulta on jo pitkään ollut kiistanalainen. Onko kahvi hyödyllistä vai vahingoittaako se meitä? Ja täällä, kuten alkoholin käytössä, kaikki on maltillisesti ja laadukkaasti. Yksi lasi laadukasta kahvia päivä ei todennäköisesti vahingoita sinua.
Aamukahvi Tekee Meistä Onnellisempia
Kahvi on toiseksi yleisin juoma maailmassa / veden jälkeen /, jonka aromi- ja makuominaisuudet hallitsevat suurta osaa ihmiskunnasta. Sillä on tonisoiva vaikutus, ja monet meistä eivät voi edes kuvitella päivän alkamista ilman tavallista kupillista kahvia.
Jopa Hampurilainen Häiritsee Kehoasi! Katso Miksi
Düsseldorfin saksalaisen diabeteskeskuksen uusi tutkimus on osoittanut, että jopa juustohampurilainen tai sirupaketti voi aiheuttaa vakavia muutoksia ihmisen aineenvaihdunnassa ja johtaa maksasairauksiin ja jopa diabetekseen. Huono uutinen niille, jotka pitävät rasvaisista elintarvikkeista, on se, että niiden liioitteleminen vähentää kehon herkkyyttä insuliinille.