2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vesi on elintärkeää elämällemme. Mitä enemmän juomme, sitä parempi. Avain sen hyötyjen hyödyntämiseen on kuitenkin sen lämpötila.
Kun olemme janoisia, ajattelemme harvoin, millaista vettä juomme. Monet asiantuntijat sekä tavalliset ihmiset ovat miettineet vuosikymmenien ajan, onko kuuma vai kylmä parempi valinta. Jopa muinainen ayurvedinen lääketiede, joka on peräisin Intiasta yli 3000 vuotta sitten, sekä perinteinen kiinalainen lääketiede puhuvat lämpötilan tärkeydestä ja vaikutuksesta kehoon.
Kehomme lämpötila on yleensä noin 36,3-37 C, ts. aivan erilainen kuin lasin kylmää vettä. Esivanhempamme seurasivat sitä uskoa kuumaa vettä on suositeltavaa kaikissa tapauksissa. Nykyaikainen lääketiede suosittelee sitä kuitenkin vain satunnaisesti. Kesäkuukausina juomme kylmä vesija kun olemme sairaita tai kylmiä, kaipaamme kuumaa teetä. Asiantuntijat neuvovat kuuntelemaan kehoa, mutta eivät 100%.
Kylmä vesi
Kylmää vettä suositellaan kuntoiluun, koska harjoittelun aikana kehon lämpötila nousee. Hiki kautta kehomme yrittää laskea sitä ja siten normalisoida sen. Sen avulla menetämme kuitenkin paljon nesteitä. Kylmä vesi ei ainoastaan auta meitä kosteuttamaan, vaan myös laskemaan lämpötilaa. Vedonlyönnillä pidät kehosi lämpötilan alhaisempana.
Toinen tapaus, jossa on tarkoituksenmukaista valita kylmä vesi, on korkeassa lämpötilassa - se auttaa kehoa jäähtymään. Monet nesteet auttavat sinua pääsemään eroon bakteereista ja viruksista. Kadonneiden elektrolyyttien tasapainottamiseksi on hyvä lisätä viipale tuoretta sitruunaa ja ripaus merisuolaa kylmään veteen.
Jos kamppailet ylimääräisten kilojen kanssa, kylmä vesi on sinulle. Se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa meitä polttamaan 70 ylimääräistä kaloria päivässä. Tämä vastaa 15 minuutin kävelyä, joka on vakava menetys, jos se ei maksa sinulle mitään.
Kuuma vesi
Useimmat aamujuomat ovat lämpimiä. Tähän on ehdottomasti syy. Ayurvedan mukaan lämpimän veden juominen aamulla stimuloi ruoansulatusta, ja nykyaikaisten tutkijoiden mukaan kylmän veden juominen aterioiden aikana häiritsee ruoansulatusta. Kehomme tarvitsee enemmän energiaa kylmien juomien ja ruokien lämmittämiseen. Jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia, älä yhdistä ruokaa kylmiin juomiin.
Jos haluat puhdistaa, vesi huoneenlämmössä pienellä sitruunamehulla on valinta. Se vaatii elimistöltä vähiten energiaa absorboitumaan. Sitruunamehu stimuloi ruoansulatusta ja toksiinien erittymistä. Jos haluat optimaaliset vaikutukset, lisää kurkkupaloja ja minttua veteen.
Kivun sattuessa oikea valinta on taas kuuma vesi. Se stimuloi verenkiertoa ja auttaa meitä torjumaan ongelmaa nopeammin. Tämä tekee siitä ihanteellisen myös kuukautiskipuja varten.
Lämmin vesi vaikuttaa hyvin ummetuksen kaltaisiin olosuhteisiin. Ummetuksen pääasiallinen syy on kuivuminen. Siksi on erittäin tärkeää juoda enemmän nesteitä. Lämmin vesi stimuloi verenkiertoa. Samalla sillä on rauhoittava vaikutus mahalaukussa verrattuna kylmään veteen.
Muissa tapauksissa
Näiden tapausten lisäksi asiantuntijat suosittelevat juomavettä huoneenlämmössä.
Suositeltava:
Kylmä Vesi Häiritsee Ruoansulatusta
Kehomme tarvitsee nesteitä toimiakseen kunnolla. Veri koostuu 80% vedestä ja aivomme 75%. Ja jos emme juo tarpeeksi nesteitä, suoloja, ravinteita ja hormoneja ei voida kuljettaa optimaalisesti. Tromboosiriski kasvaa, väsymme helpommin ja on vaikea keskittyä.
Tässä On Hyödyllisin Mehu, Joka Alentaa Verenpainetta
Karpalomehu On hyödyllisin hedelmämehu , Helsingin yliopiston tutkijat ilmoittivat. Näitä pieniä hedelmiä ja niiden lehtiä käytetään kansanlääketieteessä virtsateiden, vatsavaivojen ja maksaongelmien hoitoon. Mutta tutkimus paljastaa nyt karpaloiden - heidän omiensa - edut mehu alentaa verenpainetta ja parantaa sydämen toimintaa.
Tässä On Mikä Ruokavalio On Hyödyllisin Terveydellesi
Jos haluat laihtua, mutta samalla olla terveellinen, on ruokavalio, joka hyödyttää sinua. Monet Hollywood-julkkikset suosivat häntä, ja ravitsemusterapeutit ja lääkärit puhuvat hänestä ystävällisesti. Asiantuntijoiden mukaan terveellisin ruokavalio on ketoniruokavalio.
Kuinka Juoda Vettä Ja Miksi Kuuma Vesi On Ihmelääke?
Lasillinen vettä - ei vain keino sammuttaa jano, vaan myös hyödyllinen tuote kehon terveydelle. Kaikki tietävät, että sinun täytyy juoda paljon nesteitä, mutta hyvin harvat ihmiset osaavat juoda vettä oikein. On käynyt ilmi, että veden lämpötila määrää sen ominaisuudet, jotka ovat tiedossa myös muinaisille tiibetiläisille munkkeille.
Punaviinin Juominen Suojaa Kauhealta Taudilta! Katso Kumpi
Joskus kaikki mitä haluat tehdä, kun palaat kotiin illalla töistä väsyneenä, on ojentaa mukavasti sohvalle lasillisen punaviiniä, tehdä mitään tai vain katsella televisiota. Ja tiedätkö mitä? Siinä ei ole mitään vikaa, se voi olla jopa terveydellesi
