2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kun vatsakramppeja on hyvä siirtyä kevyempiin ja vatsaa säästäviin ruokiin. Esimerkkejä ovat jogurtti, korput, salaatit, keitot ja jotkut hedelmät ja vihannekset.
Gluteenia sisältävien elintarvikkeiden käyttö on pakollista sulkea pois, jos sinulla on vatsakramppeja. Gluteenia löytyy vehnästä, maissista ja monista muista elintarvikkeista. Se aiheuttaa vatsakipua ihmisille, jotka eivät siedä gluteenia. Lisäksi, jos vehnä on GMO, se voi aiheuttaa akuuttia vatsakipua.
Sinun tulisi myös välttää ruokia, kuten parsakaalia, kukkakaalia ja papuja. Ne aiheuttavat turvotusta, kipua ja kouristuksia. Ne myös muodostavat kaasua ja aiheuttavat vatsavaivoja.
Mausteiset ruoat tulisi myös sulkea pois valikosta, jos sinulla on vatsakipuja. Mausteiset ruoat ärsyttävät ruokatorvea ja aiheuttavat närästystä. Erittäin mausteiset ja mausteiset ruoat johtavat usein vatsakipuihin ja kouristuksiin.
Kun vatsakipu Älä käytä sokerisia ruokia ja juomia. Sokeri useimmissa leivonnaisissa ja mehuissa on peräisin muuntogeenisistä organismeista valmistetusta sokerijuurikkaasta. Tämä johtaa usein vatsaongelmiin.
Kun et tunne vatsasi hyvin ja sinulla on kouristuksia, on hyvä välttää kylmiä ruokia. Niillä on myös huono vaikutus mahaan. Jäätelö on kylmä ja makea kiusaus, jonka sinun pitäisi unohtaa vatsakrampit. Sokeri ja kylmät ruoat pahentavat varmasti vatsasi tilaa. Ole erityisen varovainen, jos olet laktoosi-intoleranssi.
Sitrushedelmät ja niiden mehut ärsyttävät vatsan limakalvoa, varsinkin kun se on herkkä. Siksi kivussa ja vatsakramppeja älä tavoita sitrushedelmiä, koska ne sisältävät paljon happoja.
Kun kärsit vatsakrampeista, rajoita itseäsi ja älä syö paistettuja ruokia. Ne ovat erittäin raskaita ja rasvaisia ja aiheuttavat varmasti enemmän vatsavaivoja. Paistettuja ruokia prosessoidaan hitaammin ja kovemmin kuin vatsa ja aiheuttavat usein raskautta, vatsakipua, pahoinvointia ja jopa oksentelua.
Herkemmät vatsat ja vatsakrampit, älä liioittele sitä raakalla valkosipulilla ja sipulilla. Tämä voi johtaa vatsakipuun ja ruokatorven epämukavuuteen.
Vältä myös raakakaalia, koska sitä on vaikeampi käsitellä kuin vatsa. Kaali muodostaa ilmavaivoja ja raskautta vatsassa. On parempi syödä vaalennettua tai keitettyä kaalia.
Vatsakouristusten yhteydessä on hyvä rajoittaa muita elintarvikkeita, kuten erityyppisiä pähkinöitä (erityisesti paahdettua maissia), karkkeja, kakkuja, siruja, välipaloja, hiilihapotettuja juomia ja kaikenlaisia mehuja säilöntäaineilla.
Suositeltava:
Vältä Näitä Ruokia Suojaamaan Hampaasi Karieksen Ja Tahrojen Varalta
Hammaslääkärit ovat varoittaneet meitä vuosia karkkien ja suklaan haitallisista vaikutuksista hampaisiin. Mutta on monia muita piileviä syitä kariekseen, emalieroosiin ja hampaiden värimuutoksiin. Et tuskin usko sitä, mutta pullotettu vesi on yksi sellainen ruoka, joka vie hitaasti mutta varmasti kauniin hymyn.
Kärsitkö Migreenistä? Vältä Näitä Ruokia
Migreeni on yksi nykyajan ihmisten yleisimmistä ongelmista. Tätä epämiellyttävää päänsärkyä havaitaan molemmilla sukupuolilla, mutta se näyttää olevan yleisempää naisilla. Vallitseva mielipide on, ettei migreenin suhteen voida tehdä mitään, mutta näin ei ole ja ongelma voidaan varmasti ratkaista.
Vältä Näitä Asioita Aterioiden Jälkeen
Terveellinen syöminen on avain pitkään ja laadukkaaseen elämään. Älä missaa aamiaista, ole varovainen kaloreiden suhteen lounaalla ja melkein luopu illallisesta - tunnetut säännöt, jotka me kaikki tiedämme. Ja tässä se on mitä välttää syömisen jälkeen :
Vältä Näitä Kolmea Ruokaa Lounaalla
Nykyään ruokavaliomme on yksi muista tehtävistä, jotka meidän on tehtävä päivälle. Meillä on harvoin aamiaista, ja jos syömme, syömme rasvaisia piirakoita ja perunoita, lounas on jalka. Sitten saavumme myöhään illalliselle. Enemmän ihmisille, jotka työskentelevät päivällä, minulla ei ole edes aikaa mennä lounaalle lounaaksi rauhassa.
Vältä Näitä Ruokia, Jos Haluat Päästä Eroon Selluliitista
Selluliitti on yksi epämiellyttävimmistä naisten huolista - seuraat jatkuvasti, missä ja missä se on, katsot mitä syöt, jotta sitä ei näy, pukeudut niin, että se ei ole näkyvissä, vaikka se ei olisikaan aina mukavaa, ihmettelet kumppanisi huomaa sen … Itse asiassa selluliitti johtuu kertyneestä rasvasta ja nesteestä, ja se on pieni kolhu ihossa.
