2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Äskettäin uskotaan, että öljy on enemmän haitallista kuin hyödyllistä. Sanotaan, että tämän tuotteen liiallinen kulutus voi aiheuttaa sydämen ateroskleroosin kehittymisen. Mutta onko tämä väite totta?
Tiibetiläiset, jotka tunnetaan hyvin pitkäikäisinä, syövät päivittäin runsaasti rasvaa sisältävää maitovoita suolalla ja vihreällä teellä. Kuka tietää, ehkä tämä juoma on avain hyvään terveyteen ja vaikuttavaan elämään. Öljyn poistaminen päivittäisestä ruokavaliosta ei todellakaan ole syytä, ja seuraavissa riveissä käy selväksi miksi.
Mikä on öljyn käyttö?
Öljy on E-, D-, C- ja A-vitamiinin lähde. Kuten tiedät, viimeisen vitamiinin imeytymiseksi ravinnosta löytyy rasvahappoja, joita löytyy öljystä. Yksinkertaisesti sanottuna, jotta saat kaiken irti porkkanasta, sinun on käytettävä tätä vihannesta yhdessä voin kanssa.
Kehoon saapuvat öljyssä olevat rasvahapot eivät kerrostu rasvakudokseen, vaan ne menevät kokonaan kehon energiahuoltoon. Siksi öljyn käyttö ei todennäköisesti toipuisi väsymyksestä, mutta pitkään tukahdutat nälän tunteen.
Ne sisältyvät öljyyn suuri määrä antioksidantteja, jotka estävät ateroskleroosin ja jopa syövän kehittymisen.
Voin edut
Öljy on jodilähde, joka imeytyy kehoon hyvin. Se on laskua voin suosio margariinin hyväksi tuli struumaepidemian (kilpirauhasen laajentuminen) puhkeamisen pääasiallinen syy viime vuosisadan alussa. Lääkärit neuvovat ottamaan öljyä ripuliin lapsilla ja ummetukseen aikuisilla.
Öljyn korkea K12-vitamiinipitoisuus estää karieksen ja osteoporoosin kehittymisen. Toinen erittäin hyödyllinen ainesosa öljyssä on butyraatti. Tämä aine auttaa vähentämään kehon huonoa kolesterolia ja lisää insuliiniherkkyyttä vaikuttavalla 300%: lla.
Epäilemättä hyödyllisin on kotitekoinen öljy tai korkealaatuinen kauppa.
Suositeltava:
Onko Juusto Todella Hyödyllistä?
Jopa pienet lapset tietävät, että se on hyödyllistä syödä juustoa . Se sisältää monia hyödyllisiä maitohappomikro-organismien entsyymejä. Yleensä me bulgarialaiset syömme lehmänjuustoa, joka on valmistettu lehmien tuoreesta maidosta. Mutta lampaan- ja vuohenjuusto ovat erittäin hyviä valintoja.
Onko Kuuman Veden Juominen Niin Terveydelle Hyödyllistä?
Tiesitkö, että liikaa kuumaa vettä juomalla voi olla haitallinen vaikutus terveydellesi? Vaikka löydät monia artikkeleita kuuman veden juomisen eduista, sinun tulisi myös oppia juomisen huonoista vaikutuksista. Vesi on elämän eliksiiri.
Kuinka Tehdä Margariinia Ja Onko Se Hyödyllistä
Hyvin usein margariinia kutsutaan voin korvikkeeksi. Siinä on hyvin vähän tyydyttynyttä rasvaa ja siinä on usein vähemmän kaloreita kuin voissa. Margariini on hyvä A- ja E-vitamiinien sekä välttämättömien rasvahappojen lähde. Ihmiset, jotka ovat kasvaneet syömällä margariinia, suosivat usein sitä voita.
Onko Todella Hyödyllistä Pitää Valmis Smoothie Pullossa Vai Ei
Kaikkien smoothien perustana ovat hedelmäsoseet (ja jotkut vihannekset). Toisin kuin tuoreet mehut ja tuoreet mehut, smoothiet sisältävät enemmän kuitua, koska hedelmät jauhetaan eikä puristeta. Ensimmäiset smoothiet ilmestyivät 1930-luvulla sähkötehosekoittimen tuotannon kanssa Yhdysvalloissa ja koostuivat hedelmäsoseesta ja jäästä.
Onko Kurkuma Todella Hyödyllistä?
Kuten useimmat meistä tietävät, kurkuma on mauste, jolla on syvän keltainen väri. Sitä käytetään laajalti Intian ja Kaakkois-Aasian ruokissa. Se on valmistettu Curcuma longa -kasvin juuresta ja sitä käytetään myös luonnollisena pigmenttinä elintarviketeollisuudessa.
