2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hyvin usein margariinia kutsutaan voin korvikkeeksi. Siinä on hyvin vähän tyydyttynyttä rasvaa ja siinä on usein vähemmän kaloreita kuin voissa.
Margariini on hyvä A- ja E-vitamiinien sekä välttämättömien rasvahappojen lähde. Ihmiset, jotka ovat kasvaneet syömällä margariinia, suosivat usein sitä voita. Sillä on kevyempi ja vähemmän rasvainen maku.
Ravitsemusasiantuntijat ovat äskettäin löytäneet hydrattujen rasvojen vaarat, etenkin margariinissa. Jotta se ei sulaisi, sitä käsitellään lisäämällä vetyatomeja ja rasvamolekyylejä, jotka tekevät siitä tyydyttyneemmän ja lisäävät sen sulamispistettä. Hydrattu margariini ei pilaa, ei muutu röyhkeäksi eikä edes hyönteiset ja jyrsijät syö sitä.
Valitettavasti hydrausprosessi luo margariiniin transrasvoja, joita ei voida absorboida kunnolla. Tämä johtaa ihmiskehon stimulointiin kolesterolin tuottamiseksi. Sieltä löytyi myös prosessissa käytettyjä myrkyllisiä metalleja.
Transrasvahapot vähentävät hyvää kolesterolia, mikä tarkoittaa, että hydrauksella tuotetut rasvat ovat paljon haitallisempia kuin tyydyttyneet rasvat, jotka kaikki lääketieteen ammattilaiset määrittelevät haitallisiksi.
On todisteita siitä, että transrasvat voivat aiheuttaa elimistössä biokertyvyyttä, koska ruoansulatuskanavan on vaikea tietää, mitä niiden kanssa tehdä. Tämän seurauksena vähiten, mitä voi tapahtua, on painonnousu.
Hydrattujen tuotteiden käyttö on liitetty diabetekseen, sepelvaltimotautiin ja liikalihavuuteen. Kaikki lääketieteen ammattilaiset ovat yksimielisiä siitä, että hydrattujen tuotteiden kulutusta tulisi rajoittaa tai välttää sitä, jos mahdollista, transrasvojen altistumisen vähentämiseksi.
Ihmisten täytyy syödä terveellisesti terveellisten rasvojen kanssa suojautuakseen ei-toivotuilta sivuvaikutuksilta ja monentyyppisiltä sairauksilta.
Suositeltava:
Onko öljynkulutus Hyödyllistä?
Äskettäin uskotaan, että öljy on enemmän haitallista kuin hyödyllistä. Sanotaan, että tämän tuotteen liiallinen kulutus voi aiheuttaa sydämen ateroskleroosin kehittymisen. Mutta onko tämä väite totta? Tiibetiläiset, jotka tunnetaan hyvin pitkäikäisinä, syövät päivittäin runsaasti rasvaa sisältävää maitovoita suolalla ja vihreällä teellä.
Onko Juusto Todella Hyödyllistä?
Jopa pienet lapset tietävät, että se on hyödyllistä syödä juustoa . Se sisältää monia hyödyllisiä maitohappomikro-organismien entsyymejä. Yleensä me bulgarialaiset syömme lehmänjuustoa, joka on valmistettu lehmien tuoreesta maidosta. Mutta lampaan- ja vuohenjuusto ovat erittäin hyviä valintoja.
Onko Kuuman Veden Juominen Niin Terveydelle Hyödyllistä?
Tiesitkö, että liikaa kuumaa vettä juomalla voi olla haitallinen vaikutus terveydellesi? Vaikka löydät monia artikkeleita kuuman veden juomisen eduista, sinun tulisi myös oppia juomisen huonoista vaikutuksista. Vesi on elämän eliksiiri.
Ainesosat Margariinia
Margariinin keksi vuonna 1869 ranskalainen kemisti. Se tuli esiin korvaamaan tuolloin kallista ja niukkaa öljyä. Aluksi se oli kova valkoinen ja kiiltävä. Se koostui naudanrasvasta, maidosta sekä lampaiden ja lehmän utareiden paloista. Viime vuosisadan alkuvuosina kemistit löysivät kuitenkin tavan sakeuttaa nestemäisiä öljyjä vedyllä.
Onko Todella Hyödyllistä Pitää Valmis Smoothie Pullossa Vai Ei
Kaikkien smoothien perustana ovat hedelmäsoseet (ja jotkut vihannekset). Toisin kuin tuoreet mehut ja tuoreet mehut, smoothiet sisältävät enemmän kuitua, koska hedelmät jauhetaan eikä puristeta. Ensimmäiset smoothiet ilmestyivät 1930-luvulla sähkötehosekoittimen tuotannon kanssa Yhdysvalloissa ja koostuivat hedelmäsoseesta ja jäästä.
